2019.8.27 晨讀
為什么我們總是肆無忌憚地對最親的人惡言相向？本該親密無間的家人為什么互相傷害枪汪？家庭問題的背后隱藏著哪些心理真相悉尾？
《熱鍋上的家庭》作者奧古斯都·納皮爾和卡爾·惠特克，都是接受過正統(tǒng)精神醫(yī)學和臨床心理學訓練的家庭治療師侨颈。本書以一個五口之家的家庭治療案例為線索余赢，展現(xiàn)了這個家庭從四分五裂，到求助家庭治療師哈垢，再到通過治療打開心結(jié)妻柒，最后重獲新生的全過程。
一耘分、家庭問題背后的心理真相有哪些举塔？
真相1：家庭問題通常會以個人問題的形式表現(xiàn)出來绑警。家庭的系統(tǒng)理論認為，在家庭沖突面前央渣，成員都會努力地調(diào)整自己待秃，以維持家庭這個系統(tǒng)的整體穩(wěn)定，但這種調(diào)整有時會偏離正常的范疇痹屹，而表現(xiàn)為“問題行為”章郁。
真相2：家庭問題會轉(zhuǎn)換成家庭成員的個體沖突。家庭治療領(lǐng)域普遍認為志衍，夫妻關(guān)系是家庭關(guān)系的核心暖庄，為了維持核心關(guān)系的完整性，通常夫妻雙方會通過拉入一個“第三者”楼肪，由二元關(guān)系變成三角關(guān)系培廓，進而增強關(guān)系的穩(wěn)固性。
真相3：問題家庭的模式會代際傳遞春叫。夫妻雙方會把原生家庭中的關(guān)系模式肩钠，無意識地帶入到新家庭中，因為父母的婚姻是子女婚姻唯一的模板暂殖，這種模板會印刻在我們的無意識中价匠。但因為成員個性和家庭環(huán)境的不同，原生家庭的關(guān)系模式應用于新家庭的時候很可能會引發(fā)家庭矛盾和沖突呛每。
真相4：表達合理訴求的沖突會增強家庭凝聚力踩窖。所謂合理，就是成員在沖突背后的需要應當是符合情理的晨横，這樣的沖突會讓人們表露心聲洋腮，讓對方更懂自己。
二手形、如何化解家庭矛盾啥供，構(gòu)筑健康家庭？
結(jié)合書中的案例库糠，我們可以從中得到四個構(gòu)筑健康家庭的啟示：
啟示1：父母要看到存在于“問題小孩”背后的問題家庭伙狐。以家庭系統(tǒng)的理論來看，如果把家庭看做一棵樹曼玩，“沉迷網(wǎng)絡(luò)的孩子”就是“疏于照顧的家庭”這根枝干上結(jié)出來的果實鳞骤，我們不僅看到壞掉的果實窒百，還需要看到歪曲的枝干黍判，勤于修剪，樹木才會茂盛篙梢。
啟示2：父母不要把孩子卷入夫妻之間的沖突中顷帖。被卷入夫妻關(guān)系中的孩子會有一種“兩面受氣”的感覺，這對于孩子心理的沖擊非常巨大，可能會引發(fā)孩子種種心理問題贬墩。
啟示3：為了構(gòu)筑健康的家庭榴嗅，我們應當努力阻斷或減少問題模式的代際傳遞。具體做法包括陶舞，自我覺察和理解父母的行為嗽测。
啟示4：構(gòu)筑健康家庭需要我們建立合理有效的溝通系統(tǒng)。從溝通的角度來看肿孵，其實家庭成員之間的沖突都是一種溝通的方式唠粥。家庭沖突背后隱藏的動機可能都是善意的，但家庭成員卻用一種會傷害對方的方式表達了出來停做。建立有效溝通最重要的一點是把這些善意的晤愧、內(nèi)在的動機，用不帶有攻擊性的語言表達出來蛉腌。
解讀 | 劉夢林官份，北京大學醫(yī)學部應用心理學碩士，專職心理咨詢師烙丛。
