游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對人們的健康的好處有很多抓于，游泳不但可以帶來健身的效果，對預(yù)防疾病也有比較好的效果浇借。
但是一些不正確的游泳習(xí)慣,不但對人體的健康沒有益處捉撮，相反，會對人體的健康造成很大的危害妇垢。所以巾遭，在進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)的時(shí)候必須要養(yǎng)成正確的游泳習(xí)慣。
下面介紹一些不正確的游泳習(xí)慣和造成的危害闯估，避免這些錯(cuò)誤習(xí)慣的發(fā)生灼舍。
飯后馬上進(jìn)行游泳
飯后馬上進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)是嚴(yán)重背離生理要求的，這樣做會影響到食物的消化涨薪，因?yàn)樵谟斡镜倪^程中骑素，尤其是進(jìn)行強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)，大腦中的運(yùn)動(dòng)中樞一直處在興奮的狀態(tài)中刚夺，這時(shí)献丑，大量的血液開始充盈，胃和腸的血液就相應(yīng)的減少侠姑，這個(gè)時(shí)候如果游泳创橄，消化系統(tǒng)會被抑制。因此结借，吃完飯以后如果沒有休息就直接游泳筐摘，會影響食物的消化和吸收，久而久之船老，會轉(zhuǎn)變?yōu)槁晕秆卓欤瑖?yán)重者還會因?yàn)橛斡緯r(shí)的劇烈動(dòng)作，使胃腸的系膜出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)柳畔，引起消化系統(tǒng)的相關(guān)疾病馍管。
做完劇烈運(yùn)動(dòng)后立刻去游泳
人們在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，人體的新陳代謝循環(huán)會明顯的加強(qiáng)薪韩，而且人體的體溫也會大幅度的升高确沸。這個(gè)時(shí)候立刻去游泳，身體驟然受到冷水的刺激俘陷，體溫會馬上下降罗捎，這樣對病毒的抵抗能力就會大大的削弱，很容易引起感冒拉盾。而且人們在劇烈運(yùn)動(dòng)以后桨菜，已經(jīng)非常的疲勞，人體的肌肉反應(yīng)能力較正常狀態(tài)下變得比較弱，動(dòng)作也不是很協(xié)調(diào)倒得，在這種情況下進(jìn)行游泳泻红，非常容易出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象，進(jìn)而發(fā)生溺水情況霞掺，這是十分危險(xiǎn)的谊路。所以，在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)后菩彬，必須要得到充足的休息缠劝，才可以去進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)。
酒后進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)
喝酒后會將大腦皮層活動(dòng)的興奮性破壞骗灶，從而出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)衰弱剩彬、頭暈、精神不佳等情況矿卑。這些現(xiàn)象是因?yàn)橐掖紝θ松窠?jīng)系統(tǒng)進(jìn)行了麻醉的作用，使人的整個(gè)機(jī)能變得不佳沃饶，導(dǎo)致整體精神下降母廷，這樣，人身體的反應(yīng)能力還有協(xié)調(diào)性都會相應(yīng)的減弱糊肤。在這種情況下琴昆，如果還要進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)，非但不能起到鍛煉身體的效果馆揉，還會因?yàn)椴荒芗皶r(shí)處理水中的突發(fā)狀況而發(fā)生危險(xiǎn)业舍。還有，因?yàn)榫茖θ吮砻娴难芫哂袛U(kuò)張的作用升酣，酒后進(jìn)行游泳會散發(fā)人體內(nèi)的熱量舷暮，也會發(fā)生危險(xiǎn)。
游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不但可以加強(qiáng)人的體質(zhì)噩茄，促進(jìn)健康下面，而且還對很多的慢性疾病有一定的預(yù)防效果。不過绩聘，我們需要糾正一些不正確的游泳習(xí)慣沥割，對身體的健康發(fā)展會大有裨益。
