接下來(lái)的故事，發(fā)生于沮喪和幸福之間
“她怎么能對(duì)我做出這種事髓削？”這個(gè)問(wèn)題不停在我腦海里盤旋。一刻也不停镀娶，每天每刻立膛。
在2011年，那時(shí)候漸變還很流行梯码，iOS的圖標(biāo)還有點(diǎn)理智旧巾，大家都還用體香劑，而我正深陷在沮喪的情緒中忍些。我離婚了。
幸運(yùn)的是坎怪，我還是足夠理智（還有一群了不起的朋友）罢坝。所以我找了些方法來(lái)維持下去。
有天我到辦公室搅窿，開啟電腦準(zhǔn)備一天的工作嘁酿。事情都很順利，直到我看到這條消息：
你的密碼已經(jīng)到期男应，點(diǎn)擊“更改密碼”設(shè)置新的密碼
臥槽闹司。我當(dāng)時(shí)以為“更改密碼”是別的什么設(shè)置。
我看著這個(gè)愚蠢的消息沐飘，好像有個(gè)憤怒的老奶奶在我耳旁絮叨：這該死的密碼到期了游桩。
在我的公司牲迫，IT管理設(shè)置微軟Exchange服務(wù)要求全球上千的同事更改密碼。每30天一次借卧。
狗屎的是：服務(wù)器強(qiáng)制要求至少一個(gè)大寫字母盹憎，至少一個(gè)小寫字母，至少一個(gè)特殊字符和至少一個(gè)數(shù)字铐刘。而且這堆麻煩的東西還必須超過(guò)8位陪每。還有，過(guò)去三個(gè)月內(nèi)的密碼不能重復(fù)镰吵！
那天早上我真是氣炸了檩禾。上午9點(diǎn)40分，禮拜二疤祭。相當(dāng)熱的一天盼产，我到公司的時(shí)候已經(jīng)滿身是汗，而我還得去工作画株。我遲到了辆飘，我還帶著機(jī)車頭盔。我好像還沒(méi)吃早飯谓传。嘴里一股類似香煙的味道蜈项。我必須得在早上10點(diǎn)的會(huì)議前把這個(gè)混蛋問(wèn)題給解決了，而我面臨的是浪費(fèi)的大把時(shí)間续挟。
來(lái)看看吧...輸入框帶著跳動(dòng)的光標(biāo)紧卒，等著我輸入一個(gè)要連續(xù)輸入30天的密碼，一天要輸入無(wú)數(shù)遍的密碼诗祸。
好吧跑芳。擺脫這些挫折的事，我想起從前領(lǐng)導(dǎo)Rasmus學(xué)到的一個(gè)方法直颅。他成功的將待辦清單和密碼結(jié)合起來(lái)博个。而我要試試增強(qiáng)版。
我要用一個(gè)密碼來(lái)改變自己的生活
顯而易見(jiàn)功偿，如果維持那時(shí)候的生活習(xí)慣和狀態(tài)盆佣，我?guī)缀鯖](méi)有辦法完成任何事。當(dāng)然械荷，我清楚知道自己需要做什么共耍，或者要達(dá)成什么來(lái)重新掌控自己的生活，但是我們通常會(huì)對(duì)它們視而不見(jiàn)吨瞎。
我的密碼可以作為一個(gè)暗示痹兜。我的密碼能提醒我不要再讓自己作為分手的受害者，而我足夠堅(jiān)強(qiáng)來(lái)做些什么颤诀。
我的密碼改成了：“Forgive@h3r”
開會(huì)的時(shí)候我一直在回想自己剛剛做的事字旭。好像有些什么東西給我的臉頰畫上了一個(gè)微笑对湃。
剩下的一周里，我每天都要重復(fù)輸入這個(gè)密碼谐算。每次我的電腦鎖屏熟尉，每次我的屏保（她的照片）出現(xiàn)，每次我孤零零吃過(guò)午飯回來(lái)洲脂。
我覺(jué)得給自己釋放了一個(gè)咒語(yǔ)斤儿，我不是在輸入密碼，而是在不停提醒自己“Forgive her（原諒她）”恐锦。
這個(gè)簡(jiǎn)單的行動(dòng)改變了我對(duì)前妻的態(tài)度往果。不停地重復(fù)提醒我去原諒她，讓我能夠接受婚姻結(jié)束的事實(shí)一铅，并能夠擁抱新的生活陕贮，坦然面對(duì)沮喪，不再沉浸其中潘飘。
接下來(lái)的日子肮之，我的狀態(tài)大大提升。第二周末卜录，我發(fā)現(xiàn)密碼的效率下降了戈擒，開始失去了效果。我重新釋放了這個(gè)“咒語(yǔ)”艰毒。在我每次輸入密碼的時(shí)候筐高，想著我原諒她。那種治愈的效果馬上就再次生效丑瞧。
一個(gè)月后柑土，親愛(ài)的Exchange服務(wù)器又問(wèn)我改密碼了。我想了想下一件應(yīng)該做的事绊汹。
我的新密碼是Quit@smoking4ever
猜猜看發(fā)生了什么稽屏？我了個(gè)去，我第二天就戒煙了西乖。幾乎沒(méi)人相信我是這么做到的诫欠。我試過(guò)各種書、電子香煙浴栽、膏藥等等，都沒(méi)用轿偎，但是這個(gè)小戲法就起到了效果典鸡。
這個(gè)密碼在那個(gè)月相當(dāng)令人難受，但每次我輸入這個(gè)聲明坏晦，都是讓我在腦海里對(duì)自己吶喊萝玷。這不斷激勵(lì)我完成每個(gè)月的目標(biāo)嫁乘。
有一個(gè)月過(guò)去，我的密碼改成Save4trip@thailand
想想我三個(gè)月后去了哪兒球碉？泰國(guó)蜓斧。
還有些結(jié)余。
看到這些積極的肯定和提醒是如何幫助我物質(zhì)化每個(gè)月的目標(biāo)睁冬，幫助我保持能動(dòng)性和積極性了嗎挎春？我們得承認(rèn)：找出下一個(gè)目標(biāo)不是容易的事。有時(shí)候發(fā)現(xiàn)我們需要改變什么豆拨，或者我們往哪個(gè)方向繼續(xù)不是件容易的事直奋。
密碼用最簡(jiǎn)單的形式讓你在數(shù)字世界達(dá)到一個(gè)目的地。比如拷貝一個(gè)文件施禾、解鎖電腦脚线、發(fā)個(gè)郵件。這種微成就弥搞，這種“神秘咒語(yǔ)幫助我搞定事情”的想法能夠幫助建立起不斷激勵(lì)你保持專注于每月目標(biāo)的動(dòng)力邮绿。這種不起眼的習(xí)慣改變了我。
就這樣攀例，我發(fā)現(xiàn)如果我用正確的方式船逮，真的能夠改變自己的人生。我正是這樣月復(fù)一月肛度，取得了了不起的結(jié)果傻唾。
下面摘取一些我在過(guò)去兩年用過(guò)的密碼，讓大家了解下我的人生都發(fā)生了哪些改變承耿，多虧了這個(gè)方法：
- Forgive@her 致我的前妻冠骄，讓我開始了這段旅程。
- Quit@smoking4ever 奏效加袋。
- Save4trip@thailand 奏效凛辣。
- Eat2times@day 呃，沒(méi)用职烧，還是很胖扁誓。
- Sleep@before12 奏效。
- Ask@her4date 奏效蚀之。我又戀愛(ài)了蝗敢。
- No@drinking2months 奏效。感覺(jué)棒極了足删！
- MovE@togeth3r 奏效寿谴。
- Get@c4t! 奏效。我們養(yǎng)了只超級(jí)可愛(ài)的喵星人失受。
- Facetime2mom@sunday 奏效讶泰。我每周都和媽媽通電話咏瑟。
上個(gè)月我用得這個(gè)：
- Save4@ring 嗯哼。人生又要進(jìn)入新的篇章了痪署。很快码泞。
現(xiàn)在我每個(gè)月都有些小期待，每個(gè)月都能更改一次密碼狼犯，進(jìn)入下一個(gè)專注階段余寥，來(lái)激勵(lì)我搞定下一件事。
在過(guò)去的兩年間辜王，這個(gè)方法對(duì)我一直奏效劈狐。我和幾位親密的朋友和親戚分享了它。我想這種小習(xí)慣可能不是什么重大突破呐馆，但它確實(shí)對(duì)我的人生產(chǎn)生積極的影響肥缔。因此，我在這里向大家分享這個(gè)方法汹来。
不妨試一下续膳。帶著正確的心態(tài)和態(tài)度，寫下寫這些聲明收班，你會(huì)改變你的生活坟岔。
當(dāng)然，處于安全的考慮摔桦，試著一些復(fù)雜的描述社付。使用一些符號(hào)或者數(shù)字，讓密碼長(zhǎng)一些邻耕，在密碼的最開始或結(jié)尾用一些特殊的手段處理鸥咖。S4f3ty_f1rst!（安全第一！）
記得把這個(gè)方法告訴其他你覺(jué)得可能需要的朋友們兄世。
2014年6月21日更新：她說(shuō)“我愿意”啼辣。
