最近網(wǎng)上有一個(gè)提問特別火，“當(dāng)你感到難受時(shí)拾酝，最治愈你的一句話是什么燕少？”∥⒈Γ回答五花八門棺亭，其中“人生凡事靠自己，風(fēng)聲又水起”獲得了很多網(wǎng)友的高贊蟋软。人這一生镶摘，難免遇到坎兒，其實(shí)岳守，生活拼到最后凄敢，拼的就是我們的自愈力。
多快從病痛恢復(fù)湿痢，拼的是身體自愈力涝缝。你有沒有發(fā)現(xiàn)扑庞，生活里同樣一種病，有人一禮拜就好了拒逮，有人半個(gè)月還在病痛中罐氨。要想提高身體自愈力，需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)滩援。比如維生素K激發(fā)骨骼的自愈力栅隐，可以多吃一點(diǎn)西蘭花或菠菜；激發(fā)腸胃的自愈力玩徊，可以吃一些全谷物食品租悄，比如燕麥、玉米等恩袱。另外就是保持運(yùn)動(dòng)泣棋，運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)和機(jī)體代謝，從而促進(jìn)細(xì)胞的自我修復(fù)能力畔塔√侗玻《生命時(shí)報(bào)》曾刊登過一個(gè)觀點(diǎn)：從某種程度來說，醫(yī)生治病俩檬，只是激發(fā)人體的自愈力萎胰，最終治好疾病的，不是藥棚辽，而是人們自己技竟。
多久從壞情緒中解脫，拼的是情緒自愈力屈藐。作家席慕容曾寫過一句話：挫折會(huì)來榔组，也會(huì)過去，熱淚會(huì)流联逻，也會(huì)收起搓扯，沒有什么可以讓我們氣餒，因?yàn)槲覀冞€有著長長的一生包归。生活里锨推，面對(duì)焦慮、無奈或憤怒等負(fù)面情緒公壤，去充分體驗(yàn)它换可，面對(duì)它、接受它厦幅、處理它沾鳄、放下它，體驗(yàn)确憨、消化了情緒译荞，我們才會(huì)痊愈瓤的。放聲痛哭、好好享受美食吞歼、靜心閱讀都可以圈膏，或者和朋友傾訴，一起出去走走浆熔，感受大自然的療愈本辐。情緒的自愈力，有時(shí)不一定需要強(qiáng)加外部力量医增，可以靠心靈正念的效果。
多快從困境走出老虫，拼的是認(rèn)知自愈力叶骨。法國作家巴爾扎克說：“苦難對(duì)于天才是一塊墊腳石，對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富祈匙，對(duì)于弱者是一個(gè)萬丈深淵忽刽。”我們看一個(gè)人夺欲，不要看他高光時(shí)的樣子跪帝，而要看他如何面對(duì)低谷。能夠走出低谷期的人些阅，都會(huì)擁有很強(qiáng)的韌勁和修復(fù)認(rèn)知的能力伞剑。提升認(rèn)知自愈力除了多讀書、多自我復(fù)盤外市埋，就是要和比你優(yōu)秀的人在一起了黎泣，站在巨人的肩膀，你就可以看得更遠(yuǎn)一些缤谎。
人生就是一個(gè)自我修復(fù)的過程抒倚，自愈力就是我們自己的“神醫(yī)”。沒有誰的人生是圓滿的坷澡，都是靠著一點(diǎn)一點(diǎn)的縫補(bǔ)逐漸豐盈托呕，相信時(shí)間能夠治愈的，都是愿意自愈之人频敛。未來幾年项郊，讓自愈力成為一種確定。
