不知從什么時(shí)候起，就流行開(kāi)了正能量這個(gè)詞枷畏。正能量也就是所有一切積極向上面朝陽(yáng)光的事物别厘。而與之相反的便是負(fù)能量。有時(shí)候也叫做“負(fù)面情緒拥诡〈ヅ浚”
“情緒，是對(duì)一系列主觀認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)的通稱渴肉，是多種感覺(jué)冗懦、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)。最普遍仇祭、通俗的情緒有喜披蕉、怒、哀前塔、驚嚣艇、恐、愛(ài)等华弓，也有一些細(xì)膩微妙的情緒如嫉妒食零、慚愧、羞恥寂屏、自豪等贰谣。情緒常和心情、性格迁霎、脾氣吱抚、目的等因素互相作用，也受到荷爾蒙和神經(jīng)遞質(zhì)影響考廉。無(wú)論正面還是負(fù)面的情緒秘豹，都會(huì)引發(fā)人們行動(dòng)的動(dòng)機(jī)。盡管一些情緒引發(fā)的行為看上去沒(méi)有經(jīng)過(guò)思考昌粤，但實(shí)際上意識(shí)是產(chǎn)生情緒重要的一環(huán)既绕。人的情緒又天生也有后天控制的成分′套”
由以上這段話可以看出凄贩，情緒是分好壞的。當(dāng)然這個(gè)大家都知道袱讹。但出現(xiàn)好的情緒時(shí)大家多會(huì)以心情好這樣的詞句一節(jié)而過(guò)疲扎。而出現(xiàn)壞情緒時(shí)，大家也同時(shí)會(huì)想到，這個(gè)人該控制控制情緒了椒丧。
情緒常和性格壹甥、脾氣等有關(guān)。而性格和脾氣又是環(huán)境影響的產(chǎn)物瓜挽。而這個(gè)環(huán)境多數(shù)也是指原生家庭的環(huán)境盹廷。
但是當(dāng)我們了解到這些事的時(shí)候，大多也已成年久橙。性格俄占、脾氣已經(jīng)定性。也可能因?yàn)樽约旱男愿裣浴⑵獠钜呀?jīng)吃了不少虧了缸榄。這個(gè)時(shí)候我們要怎么辦呢？改祝拯？用盡各種方法甚带，最后忍無(wú)可忍，功虧一簣佳头。然后開(kāi)始怨恨原生家庭鹰贵，怨他們沒(méi)能給你一個(gè)好的，能夠在社會(huì)上行走游刃有余的性格或能力康嘉。而有這樣差性格脾氣的人碉输，和大多數(shù)人的交往也有問(wèn)題，因?yàn)榍榫w反復(fù)亭珍，所以沒(méi)有太多朋友敷钾。有時(shí)心中郁結(jié)，也只能和自家一個(gè)窩長(zhǎng)大的兄弟姐妹們說(shuō)說(shuō)肄梨。但同樣的負(fù)能量家庭長(zhǎng)大的孩子阻荒，大多也是負(fù)能量載體。有時(shí)候他們只會(huì)越聊越負(fù)众羡。直到最后爆發(fā)出來(lái)才算完侨赡。
那我們就拿這些壞情緒沒(méi)有辦法了嗎？辦法肯定有的對(duì)不對(duì)粱侣？你比如:逮著自家孩子猛揍一通辆毡。這個(gè)當(dāng)然不行。武力過(guò)后甜害，你會(huì)內(nèi)疚，據(jù)說(shuō)內(nèi)疚過(guò)后這個(gè)負(fù)情緒又會(huì)反彈回來(lái)球昨。那那那我們對(duì)負(fù)情緒到底該怎么辦尔店？別急，等我拿自己試驗(yàn)好了，慢慢告訴你嚣州。
我來(lái)了鲫售，帶著自己的試驗(yàn)結(jié)果來(lái)了。在你心情各種不好该肴，各種煩惱時(shí)情竹，
請(qǐng)看招:
1.緊急情況下，嘴角上揚(yáng)45度匀哄，微笑秦效，微笑，在微笑涎嚼。
微笑是真的能化解負(fù)能量的阱州。
俗話說(shuō)相逢一笑泯恩仇還是很有道理的。
2.在單位時(shí)法梯，擼起袖子苔货，戴上口罩，做做整理吧立哑。
當(dāng)你干活的時(shí)候就能化負(fù)情緒為正能量了夜惭，尤其當(dāng)你看到自己擦干凈的地板和整理好的屋子時(shí)。那滿滿的成就感早就把負(fù)情緒趕跑了铛绰。
3.有獨(dú)自空間時(shí)诈茧，放一部正能量爆棚的電影看看。
帶著抑郁的心情看一部燃爆的電影至耻，等你看完電影時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)若皱，壞心情早就不見(jiàn)了，剩下的全是滿滿的激動(dòng)人心尘颓、蕩氣回腸走触，感覺(jué)自己都像是凱旋而歸的大英雄。
當(dāng)然了疤苹，整理壞情緒的方法有很多種互广。以上這幾種只是我最近用過(guò)的，感覺(jué)還蠻有效果卧土。所以試著記錄了下來(lái)惫皱。最近情緒確實(shí)是壞透了。不過(guò)用了這些方法后尤莺，現(xiàn)在已經(jīng)好了很多旅敷。
