你好，我是翔叔。

現(xiàn)在是一個(gè)人人詬病“碎屏化”的時(shí)代咆畏，也是一個(gè)人人為“碎片化”所裹挾的時(shí)代……

都在吐槽“碎片化”，到底什么概念吴裤？

每天早上一睜開眼旧找，你的注意力就會(huì)被移動(dòng)設(shè)備上的幾十甚至幾百條未讀信息所吸引，可以用「撲面而來」來形容麦牺，手持設(shè)備钮蛛、信息與人之間建立彼此的鏈接，海量信息流幾乎以毫秒的速度不斷傳輸剖膳，傳輸?shù)倪^程就是在消耗你注意力的過程魏颓。

所以，可以這么理解吱晒，「碎片」其實(shí)對(duì)應(yīng)的是「專注」甸饱。碎片化的信息將你以前所專注的時(shí)間切斷，甚至切碎枕荞，現(xiàn)在的你做任何事柜候，都很難保持長(zhǎng)時(shí)間的專注搞动。你想要的「專注」不見了躏精，「碎片」開始稱霸天下。

再舉一個(gè)很形象的栗子鹦肿。

在農(nóng)業(yè)時(shí)代矗烛，人們往往天人合一，日出而作箩溃，日落而息瞭吃，沒有任何多余的干擾；在工業(yè)時(shí)代涣旨，雖然元素多了歪架，但是人們往往還是在同一時(shí)間、同一地點(diǎn)霹陡，重復(fù)做著同一件事和蚪；互聯(lián)網(wǎng)信息時(shí)代，我們永遠(yuǎn)在線烹棉，隨時(shí)干擾攒霹，信息海量，閱讀變淺浆洗。

打個(gè)比方催束。農(nóng)業(yè)時(shí)代，我們聽的都是心跳聲伏社；工業(yè)時(shí)代抠刺，我們聽的都是馬達(dá)聲塔淤；而互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，我們?cè)诼牻豁憳贰?/p>

信息技術(shù)發(fā)達(dá)速妖，這是必然趨勢(shì)凯沪，世界已經(jīng)失控！

既然環(huán)境沒法改變买优，我們就得學(xué)著適應(yīng)妨马，那么如何在碎片化的時(shí)代，活出更好的自我杀赢？

# 學(xué)會(huì)延遲閱讀 #

信息傳輸?shù)哪康闹皇菫榱宋愕淖⒁饬娑澹缓笾袛嗄惝?dāng)前所專注的事情，如果你一個(gè)接一個(gè)的被打斷脂崔，就像被不停地打臉一樣滤淳，刷刷刷的你就暈了。

所以這個(gè)時(shí)候砌左，我們需要采取聰明的措施脖咐，削減干擾，也就是「延遲閱讀」汇歹。

對(duì)于鋪面而來的信息屁擅，能快速刷完的直接過掉，一旦遇到你想看的产弹、又比較耗時(shí)的信息派歌，第一時(shí)間不是要認(rèn)真停下來去看，而是稍加瀏覽就把他們標(biāo)記好痰哨，收藏起來胶果，等到合適的時(shí)間，統(tǒng)一回顧斤斧。前提是早抠，你必須得有定期回顧的意識(shí)。

關(guān)于信息存儲(chǔ)在哪撬讽？用好你手頭的工具蕊连，比如印象筆記、收趣云書簽锐秦、微信收藏等咪奖。

# 學(xué)會(huì)化整為零 #

既然專注被剝奪，那我們就得想辦法拿回來敖创病羊赵！

利用知識(shí)體系結(jié)構(gòu)圖，清晰學(xué)習(xí)方向；

利用「目標(biāo)」來制定學(xué)習(xí)計(jì)劃昧捷；

利用番茄鐘訓(xùn)練專注闲昭，只有不斷訓(xùn)練，才能看到效果靡挥！

一步一個(gè)腳印序矩，這不是扯淡！一步登天才會(huì)扯到蛋跋破！

化整為零簸淀，就是我們要主動(dòng)「碎片化」，將整體切割成一個(gè)個(gè)細(xì)小的碎片毒返。

我們可以理解成一個(gè)流程：知識(shí)結(jié)構(gòu)-->知識(shí)點(diǎn)-->學(xué)習(xí)目標(biāo)-->目標(biāo)拆解-->番茄鐘執(zhí)行租幕。

這里需要注意幾點(diǎn)：

1.所謂知識(shí)體系，它其實(shí)就是一顆樹拧簸！美其名曰：知識(shí)樹劲绪。

這棵樹長(zhǎng)什么樣呢？其實(shí)一張思維導(dǎo)圖就搞定了盆赤。比如：你要學(xué)習(xí)產(chǎn)品經(jīng)理贾富。

不巧，翔叔就是做的產(chǎn)品經(jīng)理牺六。

又比如：你想做前端工程師颤枪。

不巧，翔叔以前就是「前端攻城獅」兔乞。

如果在學(xué)習(xí)之前汇鞭，就已經(jīng)了解了這些，思路是不是就比盲目學(xué)要清晰很多庸追。

這里只是舉兩個(gè)栗子，關(guān)于知識(shí)體系的構(gòu)建台囱，這么簡(jiǎn)單幾句話說不明白的淡溯，后面會(huì)有專門的文章詳細(xì)介紹。

2.關(guān)于「目標(biāo)拆解」簿训，已經(jīng)多次提到過了咱娶，目標(biāo)是存在顆粒度的，只有將一個(gè)大的目標(biāo)不斷拆解成非常清晰且容易執(zhí)行的小目標(biāo)强品，才是下一步行動(dòng)的關(guān)鍵膘侮。

3.關(guān)于番茄鐘，基本都聽過的榛，也都照著來執(zhí)行琼了，我不知道你執(zhí)行時(shí)有沒有遇到什么問題，但是這里面還有很多需要注意的事項(xiàng)，后面單獨(dú)的文章分析會(huì)給出來雕薪。

學(xué)會(huì)了化整為零昧诱，你不會(huì)漫無目的，你也就不會(huì)那么焦慮了所袁。

# 學(xué)會(huì)化零為整 #

沒辦法盏档，碎片太多了，總不能每天躲避燥爷，完全不接收吧蜈亩，但是我們可以有重點(diǎn)地選擇忽略或者重視。

我們小時(shí)候都看過一個(gè)動(dòng)漫《名偵探柯南》前翎，且不說柯南勺拣，《福爾摩斯》和《少年包青天》總看過吧？你看他們每次一來案子鱼填，就那么一丟丟線索药有，最終啪的一下，真正的兇手就出來了苹丸，觀眾還完全蒙在鼓里愤惰，然后等著一番揭露，那叫一個(gè)豁然開朗白咐怼宦言！

其實(shí)，化零為整商模，這個(gè)「零」就像案發(fā)現(xiàn)場(chǎng)的種種線索徙邻，這個(gè)「整」就是最終的真相。這么一解釋箕戳，應(yīng)該就明白了确憨，我們學(xué)習(xí)，也要像破案一樣瞪醋，將零碎的知識(shí)點(diǎn)（必須是有意義的）進(jìn)行整合忿晕，成為一個(gè)知識(shí)體系。

前面也提到了「知識(shí)樹」的概念银受，如果我們學(xué)習(xí)之前就有了「樹」的概念践盼，那就好辦了，每收獲一個(gè)零碎知識(shí)點(diǎn)宾巍，就把它放在這棵樹上應(yīng)該放置的地方咕幻。

如果沒有，那也可以顶霞，請(qǐng)將零散的知識(shí)點(diǎn)及時(shí)地記錄下來（印象筆記即可）肄程，并且打好「標(biāo)簽」，這個(gè)標(biāo)簽千萬不能省。然后在你不斷積累的過程中绷耍，你自然就會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多知識(shí)點(diǎn)都被打上了同一個(gè)標(biāo)簽吐限，它們產(chǎn)生了「聯(lián)系」，就像樹的枝干一樣褂始，開始尋找它們的「主體」诸典。

打標(biāo)簽還有一個(gè)好處，就是在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候（寫作崎苗、演講狐粱、撕逼等），可以通過標(biāo)簽精準(zhǔn)搜索胆数，定位到你想要的信息肌蜻。

# 學(xué)會(huì)“單線程”和“多線程”切換 #

如果你即將要做 A、B 兩個(gè)任務(wù)必尼〗眩“單線程”就是只有 A 完成之后才能開始 B 的任務(wù)，在這之前判莉，B 只能干等著豆挽，而“多線程”則是 A、B 同時(shí)進(jìn)行券盅，效率更高帮哈。

這倆詞本身來自“程序術(shù)語”，舉個(gè)現(xiàn)實(shí)的栗子锰镀。計(jì)算器和計(jì)算機(jī)有啥區(qū)別娘侍，計(jì)算器就是每次算完一次賬只有清零，才能計(jì)算新的賬目泳炉；而計(jì)算機(jī)就不一樣了憾筏，同時(shí)進(jìn)行放著音樂，打著游戲胡桃，下著美劇等多項(xiàng)任務(wù)踩叭。

“多線程”牛逼吧？要是學(xué)習(xí)也能這樣高效就太完美了翠胰。但是，很不幸的告訴你自脯，在心理學(xué)研究中發(fā)現(xiàn)之景，真正的多線程是不存在的。

你可能會(huì)說膏潮，不對(duì)呀锻狗，我每次都是邊聽歌，邊看書啊，沒毛病扒峒汀油额！那你在這個(gè)過程中，注意力難免發(fā)生著來回切換刻帚，當(dāng)你專注的看書潦嘶，你肯定忽略了某一段音樂。

其實(shí)有一種情況是例外的崇众，那就是當(dāng)其中某件事已經(jīng)進(jìn)入了「潛意識(shí)」掂僵。比如：我們都可以做到邊騎車便跟人聊天，從不會(huì)將注意力轉(zhuǎn)移到腳上吧顷歌。但是現(xiàn)實(shí)情況的很多事锰蓬，是不可能實(shí)現(xiàn)理想的“多線程”運(yùn)轉(zhuǎn)模式的。

了解這些有什么用眯漩？有幾點(diǎn)啟發(fā)芹扭，可以幫助我們實(shí)現(xiàn)更高效。

■目標(biāo)擱置法

當(dāng)目標(biāo) A 完成部分時(shí)赦抖。先擱置在那（注意不是放棄）舱卡，做好記號(hào)，接著開始著手去做目標(biāo) B摹芙，當(dāng) B 完成一部分時(shí)灼狰，再回過頭來繼續(xù) A 的工作，后續(xù)的過程浮禾，兩者之間可以進(jìn)行多次切換交胚。

我舉個(gè)例子。

我之前有一段時(shí)間堅(jiān)持在讀書盈电，我的目標(biāo)是每周讀完兩本書并做好筆記蝴簇。

考慮到碎片化，于是我每天早起在上班的路上就用 kindle 讀一本書匆帚，等到晚上回來熬词，就看另一本紙質(zhì)書，等到周五吸重，同時(shí)閱讀完互拾，周末抽個(gè)時(shí)間做一下思維導(dǎo)圖筆記。

這么做考慮幾點(diǎn)：

充分利用碎片化的規(guī)律嚎幸，不浪費(fèi)

長(zhǎng)時(shí)間都做同一件事難免枯燥颜矿，學(xué)習(xí)也需要換血，況且大腦的處理能力超乎你我想象

現(xiàn)實(shí)中純粹的單線程并不太現(xiàn)實(shí)

■任務(wù)聚集法

不知道細(xì)心的你有沒有發(fā)現(xiàn)嫉晶，在我們做著任務(wù) ABCD 時(shí)骑疆，這四項(xiàng)任務(wù)中很可能會(huì)有部分工作是重復(fù)或者相似的田篇，我們就需要將這些重復(fù)或相似的部分聚集在一條線程上，一起處理箍铭。

另外還有一種情況泊柬，就是生活/工作中經(jīng)常被一些瑣碎的小事所打斷，何不將這些小事先聚集在一塊诈火，等到抽個(gè)固定時(shí)間兽赁，一起單線程解決。

比如說：當(dāng)你需要給客戶打電話的時(shí)候柄瑰，你就把所有需要電話解決的事情闸氮，一起處理掉。

再比如：當(dāng)你同時(shí)寫一份數(shù)據(jù)報(bào)告和做 PPT 時(shí)教沾，何不將兩者共同要處理的文字部分放一塊一起解決了呢蒲跨？

■圖層疊加法

會(huì)玩 PS 的朋友應(yīng)該知道，PS 中有個(gè)東西叫圖層授翻，這簡(jiǎn)直就是 PS 設(shè)計(jì)的核心或悲。我們看到的每一張?jiān)O(shè)計(jì)精美的圖片，其實(shí)都是由很多個(gè)圖層疊加而成的堪唐，每一個(gè)圖層上的元素相互重疊巡语、組合就成了最終的作品。

音樂中也是一樣淮菠，我不知道有沒有人了解過音頻制作軟件 Cubase 和 Audition男公，我們聽到的每一首歌，其實(shí)都是由很多不同性質(zhì)的音軌疊加而成的合陵，所以總是會(huì)聽到：人聲枢赔、電子音、伴奏拥知、貝斯音等等踏拜。

那么在學(xué)習(xí)中，我們依然可以借鑒低剔。

比如：閱讀速梗。

很多人讀書，一旦遇到一個(gè)難點(diǎn)襟齿，就非要停下來姻锁，仔細(xì)思考，甚至去網(wǎng)上查詢猜欺，無形中耽誤了很多的時(shí)間屋摔，這其實(shí)是很糟糕的習(xí)慣。

最好的做法是：不管三七二十一替梨，從頭讀到尾钓试，遇到難點(diǎn)標(biāo)記下來，接著往后讀副瀑，直至讀完為止弓熏，這就完成了一條軌道；然后才是將書中所有標(biāo)記過的難點(diǎn)逐一擊破糠睡，完成另一條軌道挽鞠；緊接著就是做好每一章節(jié)的思維導(dǎo)圖筆記，又是一條軌道狈孔。三條軌道一疊加信认，一本書就讀完了。

再比如：寫作均抽、制作PPT嫁赏。

列出大綱（一條軌道）

填充文字部分（一條軌道）

填充圖形/圖表部分（一條軌道）

三條軌道合集，就是完成了任務(wù)油挥。

真實(shí)的案例還有很多潦蝇，等待你去挖掘。

# 學(xué)會(huì)留白 #

留白的思想在日本非常盛行深寥，在國(guó)內(nèi)攘乒，真的很少有人會(huì)去實(shí)施，哪怕有這個(gè)意識(shí)惋鹅。

其實(shí)我們要做的也很簡(jiǎn)單则酝，并不非要追求極簡(jiǎn)，但至少給自己留出一丟丟余地闰集。

還記得 80/20 法則嗎沽讹？都被說爛了，但不可否認(rèn)返十，它確實(shí)很管用妥泉。

就像《反脆弱》這本書中提到的「杠鈴策略」一樣，很多場(chǎng)合都適用洞坑。

將 80% 的時(shí)間投入到工作盲链，剩下 20% 的時(shí)間投入到家庭和生活；

將 80% 的精力用來處理重要的事情迟杂，剩下 20% 的處理雜事刽沾；

將 80% 的資源用來干正事，20% 的用來應(yīng)急排拷；

將 80% 的資產(chǎn)穩(wěn)定存儲(chǔ)侧漓，20% 的用來理財(cái)；

……

再舉個(gè)栗子监氢。

之前有一家醫(yī)院布蔗，病人特別多藤违，每一個(gè)床位都排滿了，但是纵揍，還是不斷有多余的病人插進(jìn)來顿乒，請(qǐng)求床位，醫(yī)院為此忙的不可開交泽谨，也糟亂不堪璧榄。后來有人出了一個(gè)主意，建議院方將一個(gè)空位留出來吧雹，只做備用骨杂。醫(yī)院剛開始覺得怎么可能？后來一實(shí)施雄卷，效果好到驚人搓蚪，變得有秩序了。為什么會(huì)這樣龙亲？原來對(duì)于那些病情較輕的患者陕凹，大多只是臨時(shí)使用床位，此時(shí)留有臨時(shí)床位鳄炉，能大大提高有限床位使用率杜耙。

有個(gè)人一天到晚，工作時(shí)間都排滿了拂盯，一旦有個(gè)緊急的事情插進(jìn)來佑女，被打斷就非常煩躁，后來他索性每天給自己留出一個(gè)小時(shí)的空余谈竿，專門用來處理那些瑣事团驱，沒想到，生活一下子變得規(guī)律起來空凸。

這些正說明了「留白」的妙處嚎花。

所以，留白其實(shí)就是留出 20% 的時(shí)間和精力干點(diǎn)別的事呀洲，無論是留給家庭還是留給自己紊选，都是非常值得去做的。

碎片化時(shí)代道逗，就是不確定的時(shí)代兵罢，如何在混亂中找到秩序，你得會(huì)尋找規(guī)律滓窍，總結(jié)規(guī)律卖词，這樣你才能跳出來，秒看一切吏夯。

最后的最后此蜈，說點(diǎn)題外話即横。

如果你能讀到這里，說明你看進(jìn)去了舶替。你花大量的錢去買那些微課學(xué)習(xí)令境，最終還是會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們講的東西跟我文章中所說的方法并沒有什么兩樣顾瞪！你掏出 99.9 元，花一個(gè)月的時(shí)間學(xué)習(xí)抛蚁，在我的文章中陈醒，只要 5 分鐘，就搞定了瞧甩，而且免費(fèi)钉跷！

其實(shí)我只想表達(dá)：

1.資料可以買，但請(qǐng)慎重肚逸！

2.如果你沒有獨(dú)立思考能力爷辙，花再多的錢和時(shí)間都是浪費(fèi)；

3.那些所謂的老師朦促，講的大道理膝晾，書中都能找到，多看看心理學(xué)吧~你會(huì)發(fā)現(xiàn)务冕，錢花的不值血当；

4.你只有學(xué)會(huì)讀書，才能做真正的自己禀忆，做自己的老師臊旭。

話不多說，且行且珍惜吧箩退！

我是翔叔离熏，一個(gè)風(fēng)情萬種、低調(diào)有內(nèi)涵的暖男戴涝。希望與你們共同成長(zhǎng)~