肺經(jīng)：3-5點

天府：鼻尖觸手臂處修壕。治療過敏性鼻炎洞渔。

尺澤：肘橫紋外側(cè)失都。補腎匿级。治高血壓、哮喘士骤。

孔最：腕橫紋上七寸范删。治鼻出血蕾域，治痔瘡的要穴拷肌，對感冒汗不出可起到發(fā)汗的作用。治急性咳嗽旨巷、急性咽喉痛

列缺：合谷相對食指下的凹陷處巨缘。治療小兒遺尿，偏頭痛采呐，外感風(fēng)寒引起的偏頭痛若锁。頭項尋列缺

經(jīng)渠：鐃骨頭叫鐃骨莖突，頂著它往外推斧吐。治療咳嗽的要穴又固，不管是虛寒引起的還是肺熱引起的。

太淵：用大指關(guān)節(jié)往下咯它煤率，或者來回挫搓仰冠。（在大拇指下）肺經(jīng)的原穴，大補穴蝶糯，補氣洋只。脈之會穴，可治靜脈曲張昼捍。

魚際：治療咳嗽识虚，喘促，心中煩熱妒茬，小兒疳積担锤。

少商：大拇指甲外側(cè)，治療咽喉痛的要穴乍钻，用三棱針輕輕點刺擠出一滴血來肛循，就會感到嗓子輕松了。

大腸經(jīng)：5-7點

功效：1.有效防止皮膚病团赁，刮痧大腸經(jīng)可治痘疹和濕疹育拨。

? ? 2.可幫助人體增強陽氣或把多余火氣去掉。

? ? 3.有很強的通便效果欢摄。推二熬丧、三間到商陽通便。

商陽：食指指甲內(nèi)側(cè)怀挠，調(diào)節(jié)便秘析蝴，要用指甲掐它害捕。

合谷：強壯穴，可以止痛闷畸，如面部的疼痛尝盼，牙痛等。

溫溜：在合谷之上佑菩。有補陽氣的作用盾沫，體質(zhì)虛寒的人可以艾灸。也可用刮痧法泄火殿漠。按揉此穴可治痘初起赴精。

曲池：曲手臂時肘橫紋的端點處。降血壓绞幌，治皮膚病蕾哟，通便。是一個排毒的穴位莲蜘，要經(jīng)常揉一揉谭确。

肩隃：手臂伸直肩膀凹陷處。是人體最容易受風(fēng)寒的穴位票渠，防止進風(fēng)寒逐哈，睡覺時穿上短袖。

迎香：鼻翼旁庄新。通鼻竅的功效鞠眉，治鼻炎，聞不到氣味择诈，鼻出血械蹋。經(jīng)常按摩點揉。

胃經(jīng)：7-9點

胃為后天之本羞芍，主納哗戈。

四白：在眼袋下。治眼袋荷科，黑眼圈唯咬，給眼供血。敲打胃經(jīng)可美容畏浆。

天樞：肚臍旁開兩寸胆胰，治療大腸功能不好，腹瀉便秘雙向調(diào)節(jié)刻获。

梁丘：膝蓋上兩寸最敏感的位置蜀涨。點按治急性胃痛。

足三里：膝眼下三寸旁開一橫指。是一個非常好的強壯穴厚柳，長壽穴氧枣。治療慢性胃痛，增強免疫力别垮，補益人體虛弱便监。也是一個胃腸的消氣穴。

小貼士：腸胃先揉左腿碳想，肝膽經(jīng)先從右邊揉烧董。

上巨墟：足三里下三橫指。治療大腸疾患移袍。

下巨墟：再往下三橫指解藻。治療小腸疾患老充，小腹痛葡盗。

豐隆：外踝尖上八寸旁開一指啡浊。注意不要找到膽經(jīng)上了觅够。去除高血脂，去痰濕巷嚣。

脾經(jīng)：9-11點喘先。

脾主運化，幫助胃吸收消化廷粒。脾主統(tǒng)血窘拯。

隱白：大腳趾內(nèi)側(cè)，通常用艾灸的方法坝茎。治療肺氣不足涤姊，鼻出血月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)嗤放。有止血的療效思喊。

太白：大腳趾往上貼著骨頭揉。通過脾來補肺次酌，健脾的功能相當(dāng)于山藥薏米粥恨课。要經(jīng)常揉。

公孫：用大姆指從太白穴往上捋岳服，有個磕頭剂公。促進腸子蠕動，對治療消化不良吊宋，肚脹效果非常明顯纲辽。沿小腿內(nèi)側(cè)揉脾經(jīng)可治療痛風(fēng)。

血海：掌心扶著人的膝蓋大拇指的位置，找一個敏感的痛點點按文兑，可治療出血癥盒刚，血瘀癥，貧血绿贞。緩解脾胃不調(diào)因块。

心經(jīng)：11-13點

解決情志方面的問題，心理籍铁，思慮涡上，神智，睡眠拒名，感情糾葛吩愧。是調(diào)解心理，安定神智的經(jīng)絡(luò)增显。

極泉：腋窩中點雁佳。調(diào)節(jié)心率，治療兩肋痛同云。探知心血管功能的要穴糖权，用撥動。

少海：肘橫紋邊沿處（靠里）炸站。調(diào)解心臟星澳，交通心腎，減緩心率降低血壓旱易。

靈道：腕橫紋上1.5寸禁偎，貼著骨頭邊沿揉。防治心臟早搏阀坏，慢性心臟病如暖，減緩心率，平靜心神全释。

陰郗：腕橫紋上0.5寸装处。防治五心煩熱，小便頻數(shù)浸船。

神門：掌橫紋凹陷處妄迁。安定心神，增強睡眠李命，泄心火登淘。可增強胃動力封字。防止老年癡呆黔州。治療暈車耍鬓。增強通便能力。

少府：手握拳小指對著的位置流妻。主治先天性心臟病牲蜀。輕揉按摩可增強心臟功能。治女性陰道瘙癢绅这，男子的陰囊濕疹涣达。降心火，防治暴喑证薇，中風(fēng)說不出話度苔。

少沖：小指內(nèi)側(cè)指甲旁。防治急癥浑度，癲狂寇窑，昏厥。

小腸經(jīng)：13-15點

功效：治療肩背箩张，頸錐等關(guān)節(jié)肌肉痛甩骏，臉部耳朵等五官病。

少澤：治療熱癥伏钠，用刺血的方法最好

后溪：掌橫紋的末端横漏，貼著末端往下一按有一個凹陷處，緊接著往上一推熟掂，推到骨縫。這是一個大穴扎拣，八脈交匯處赴肚。可治療后背督脈上的病二蓝，如腰錐尖盤突出誉券，腰痛病，恐懼憂慮刊愚∮桓可治落枕，肩痛鸥诽。

養(yǎng)老：手臂在胸前平放商玫，手心向下，食指肚摸到這個高骨頭然后一轉(zhuǎn)牡借，摸到一個凹陷的位置拳昌，這個位置就是養(yǎng)老穴∧屏可治療老眼昏花炬藤，耳聾御铃，耳鳴。高血壓

支正：腕橫紋上5寸沈矿，小腸經(jīng)與心臟的一個絡(luò)穴上真。治療人體的贅生物，瘊子羹膳，扁平疣谷羞，脂肪瘤。

小海：尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上果觡之間溜徙，用手一撥動指尖就會發(fā)麻湃缎，這就找到這個穴位了。經(jīng)常撥動小海穴可增強它的傳導(dǎo)力也可增加心臟的力量蠢壹。小海穴也是這條經(jīng)絡(luò)的合穴嗓违。合穴治這條經(jīng)絡(luò)的臟腑，可增強消化能力图贸，可去人體的燥火蹂季，強脾。

天宗：在后背肩胛骨的凹陷處疏日。防治婦女的乳腺問題偿洁，肩痛，心血管沟优，肺部疾病涕滋。

聽宮：耳平前面一厘米，張口凹陷處挠阁。治療耳部方面的疾患宾肺，耳聾，耳鳴侵俗，聽力下降锨用。都可以點揉聽宮得到改善。

少澤穴：井穴（源頭）治療熱癥隘谣，通常刺血方法比較好增拥。咽喉痛、發(fā)燒寻歧、牙腫點刺掌栅，滴一滴血就可緩解。不適合按摩熄求。

后溪穴：掌紋末端凹陷處渣玲，往上推，推到骨縫弟晚。穴位深忘衍。是八脈交會的大穴逾苫。一治療后背督脈上的病。二可治療落枕枚钓、肩膀疼铅搓。

養(yǎng)老穴：手放平手心朝下，食指肚頂著最高點搀捷，往外轉(zhuǎn)凹陷下去的位置星掰。治療眼睛昏花、耳聾嫩舟、耳鳴氢烘、高血壓。

支正穴：腕橫紋上5寸家厌，在側(cè)面播玖。是小腸經(jīng)通到心臟的穴位。有個特殊的功效治人體的贅生物猴子饭于、扁平疣蜀踏、脂肪瘤（痰濕凝結(jié)、氣淤癥引起）小腸功能增強了就不會有瘤子

膀胱經(jīng)：15-17點

膀胱經(jīng)是最大的排毒通道掰吕。督脈旁開1.5到3寸都是膀胱經(jīng)果覆。下午這時候多敲敲后背有助于身體排毒的說~~~~

睛明：使眼睛明亮，消除眼疲勞殖熟。按穴位的方法是把指甲剪平局待，用右手按住頭，利用中指奔手按的頭的方向按穴位吗讶。也可以兩邊同時按燎猛。

肺俞、厥陰俞照皆、心腧：用點按，哪個穴位敏感就多刺激哪個穴位沸停。按摩膜毁，拔罐，針灸愤钾，刮痧均可瘟滨。

厥陰俞：治療胸悶，預(yù)防心梗能颁，心絞痛杂瘸，冠心病。

腎俞：治療腰痛的要穴伙菊。腰痛的地方败玉，站立敌土，肘尖和膀胱經(jīng)相交的位置。

委中：膝蓋彎曲的中間运翼。右手用大拇指點按返干，左手拽住腳脖子，往上彎血淌，這樣穴位才敏感矩欠。腰背委中求，治療腰背酸痛悠夯，腰肌勞損還是排毒的出口癌淮，可用刺血療法排除毒素。

承山：腿肚子邊沿的位置沦补∪樾睿可治療腰腿痛，痔疾策彤。

飛揚：承山穴往外旁開三指再往下倆指栓袖。治療慢性腰痛。

昆侖：外踝后側(cè)有個凹陷店诗，經(jīng)常撥動可以降低血壓裹刮，增強大腸的蠕動，治療便秘庞瘸。對治療腰痛也有很好的效果捧弃。

申脈：外踝邊沿。治療胯骨兩邊腰痛效果顯著擦囊。

金門：治療急性腰扭傷和急性頭痛的要穴违霞。

至陰：小腳趾外側(cè)指甲旁。艾灸可轉(zhuǎn)胎瞬场。

腎經(jīng)：17-19點

腎為先天之本买鸽，腎主骨，治療人體骨骼方面的疾病贯被。腎開竅于耳眼五，腎之府為腰。

涌泉：腳底前掌凹陷處彤灶，每晚按摩100次可引血下行看幼。可調(diào)節(jié)高血壓幌陕。

一．按摩時無彈性诵姜，體質(zhì)虛寒的人可用艾灸的方法。

二．腎火旺搏熄，腎陰不足棚唆，可多揉涌泉穴暇赤。

太溪：腳內(nèi)踝后側(cè)貼著內(nèi)踝。腎經(jīng)的原穴瑟俭，補腎的大穴翎卓。拔罐、按摩都行摆寄，什么體質(zhì)都可以按失暴。對人體非常有補益作用。

大鐘：太溪穴下面一點微饥。腎經(jīng)的絡(luò)穴逗扒。治療慢性疾患，本臟以外循經(jīng)走向聯(lián)絡(luò)到的其他經(jīng)上的問題都可治療欠橘【丶纾可治咽喉痛，失音癥肃续。

復(fù)溜：大溪穴之上緊挨著黍檩。貼著骨頭方向去按。治療淤血癥始锚，要防止靜脈曲張一定要多按摩復(fù)溜穴刽酱。可以通月經(jīng)瞧捌，揉復(fù)溜可幫助傷口愈合棵里，特別是在脾經(jīng)上的。滋腎陰姐呐，治療干咳殿怜，哮喘。

陰谷：緊挨著委中的一個窩邊沿曙砂。腎經(jīng)合穴头谜。治臟腑及腎經(jīng)的主要疾病。通膀胱鸠澈，利尿乔夯，治療女士的陰道搔癢，不孕癥款侵。男士的陰囊濕疹。

俞府：胸口中線旁開三指侧纯。調(diào)動腎經(jīng)的氣血新锈。上邊氣血不足，即腎不納氣眶熬，如饑不欲食妹笆，女士的梅核氣等块请。按摩俞府穴可得到緩解。同時按摩太溪拳缠、復(fù)溜墩新。把整個氣血都運轉(zhuǎn)起來。

心包經(jīng)：19-21點

心包經(jīng)始于天池窟坐，終于中沖海渊，由胸走手。刺激左側(cè)效果最佳哲鸳。

天泉：腋下橫紋兩寸臣疑。治療胸痛、心悸徙菠、突然害怕等讯沈。

曲澤：肘橫紋中點。治療很多心血管方面的疾病婿奔，可以調(diào)節(jié)心血的供應(yīng)缺狠。

郗門：從腕橫紋到肘橫紋是12寸，郗門穴在離腕橫紋5寸處萍摊。急救穴挤茄，治療突發(fā)性的心絞痛。按這個穴一定要用大拇指按住记餐，然后手腕轉(zhuǎn)動驮樊，才能揉到。

內(nèi)關(guān)：治療因心理壓力大引起的失眠等癥狀等片酝，可調(diào)節(jié)心率囚衔。

大凌：在腕橫紋的中間〉裱兀可治壓力引起的頭痛练湿，預(yù)防由于心血管淤阻產(chǎn)生的口臭等。

勞宮：是一個大補穴审轮。揉這個穴可使心情放松肥哎。

中沖：中指甲內(nèi)側(cè)〖苍可用指甲掐或用指節(jié)咯篡诽。是泄心火的要穴，治口瘡

小貼士：推天河水榴捡，從腕橫紋到肘橫紋的中點（推時從勞宮起杈女，推300次），對內(nèi)熱性小孩發(fā)燒，不出汗等癥狀有緩解作用达椰。成年人心里煩躁也可以推翰蠢。虛寒體質(zhì)的小孩不能用。

三焦經(jīng)：21-23點

三焦經(jīng)主內(nèi)分泌失調(diào)啰劲，主情志梁沧，主氣郁。多按摩右側(cè)效果會更好蝇裤。

關(guān)沖：在無名指外側(cè)指甲旁廷支。要用食指的指節(jié)來咯它。防止暈車猖辫。

液門：小指無名指交界處無名指這一側(cè)骨縫當(dāng)中酥泞。治療口干舌燥，夜里口渴的癥狀

陽池：腕關(guān)節(jié)的中點啃憎。刺激陽池能激發(fā)人體陽氣芝囤，對身體虛寒怕冷有緩解作用。也可艾灸辛萍。

支溝：腕關(guān)節(jié)上3寸悯姊。治療肋間神經(jīng)痛，氣郁不舒等癥狀贩毕，按摩支溝穴還有通便的作用悯许。

翳風(fēng)：在耳后根。治療急性耳聾辉阶、耳鳴先壕。尤其是急性耳聾、耳鳴有很好的效果谆甜。

絲竹空：防治黃褐斑垃僚、魚尾紋的產(chǎn)生。

膽經(jīng)：膽主決斷规辱，幫人決斷謀慮谆棺，使人心情舒暢。

童子繚：在魚尾紋旁邊罕袋。主治眼疾改淑，對青光眼，眼壓過高浴讯，眼睛脹痛有治療作用朵夏。

率谷：耳尖上3至5厘米略微凹陷的地方。治偏頭痛榆纽。

風(fēng)池：在發(fā)際邊凹陷處侍郭。對眼睛酸澀询吴，頭部眩暈有治療作用。把眼睛閉上用食指亮元、中指、無名指一起按揉風(fēng)池穴唠摹，按的方向是奔鼻子的位置爆捞。

肩井：大拇指貼在脖子然后把手彎成弓型中指點的肌肉的位置有一個凹陷就是肩井穴。主治痛癥勾拉。對頭痛煮甥、眼痛、肩膀痛藕赞、乳腺痛成肘、牙痛等上半身痛均有緩解作用。

京門：肋骨邊沿斧蜕，肋骨和肉交界的地方双霍，用手點一點就會有一個特別痛的點，這個點就是京門穴批销。是腎經(jīng)的發(fā)源地洒闸。刺激京門穴起到調(diào)節(jié)腎氣的功效。對腎虛均芽、腰痛有緩解作用丘逸。

帶脈：手貼臉部，肘尖下3寸掀宋。治療婦女肥胖深纲，預(yù)防乳腺增生等婦科疾病。

風(fēng)市：站立起來中指點的地方劲妙。用拳頭的指節(jié)來敲打它湃鹊。是一個很敏感的穴位。是治療一切皮膚急癥的要穴是趴。對風(fēng)癥（如吃海鮮引起的疹子）涛舍，痙攣有緩解作用。治療一切斑疹唆途，疔瘡富雅，皮膚搔癢等皮膚病。

陽凌泉：膝蓋外下方有個骨頭肛搬，貼著骨頭邊沿没佑。光揉效果不好，一定要撥動它温赔。對中風(fēng)蛤奢，腦血管后遺癥等筋病有治療作用。能預(yù)防強直性脊柱炎，腰椎間盤突出啤贩，小兒多動癥待秃。

光明：外踝上5寸。防治眼疾痹屹，經(jīng)常按摩可使眼睛明亮章郁。

丘墟：貼著外踝≈狙埽可治療和預(yù)防腿抽筋暖庄、經(jīng)常崴腳的癥狀。對治療肢體和腑臟的各種炎癥有很好的效果楼肪。（如眼睛發(fā)炎培廓，中耳炎）膽經(jīng)的穴位不太好找，可用指節(jié)來敲春叫。從上往下敲肩钠。

膽經(jīng)：23-1點

膽主決斷，幫人決斷謀慮象缀，使人心情舒暢蔬将。

童子繚：在魚尾紋旁邊。主治眼疾央星，對青光眼霞怀，眼壓過高，眼睛脹痛有治療作用莉给。

率谷：耳尖上3至5厘米略微凹陷的地方毙石。治偏頭痛。

風(fēng)池：在發(fā)際邊凹陷處颓遏。對眼睛酸澀徐矩，頭部眩暈有治療作用。把眼睛閉上用食指叁幢、中指滤灯、無名指一起按揉風(fēng)池穴，按的方向是奔鼻子的位置曼玩。

肩井：大拇指貼在脖子然后把手彎成弓型中指點的肌肉的位置有一個凹陷就是肩井穴鳞骤。主治痛癥。對頭痛黍判、眼痛豫尽、肩膀痛、乳腺痛顷帖、牙痛等上半身痛均有緩解作用美旧。

京門：肋骨邊沿渤滞，肋骨和肉交界的地方，用手點一點就會有一個特別痛的點榴嗅，這個點就是京門穴妄呕。是腎經(jīng)的發(fā)源地。刺激京門穴起到調(diào)節(jié)腎氣的功效录肯。對腎虛趴腋、腰痛有緩解作用。

帶脈：手貼臉部论咏，肘尖下3寸要销。治療婦女肥胖暴氏，預(yù)防乳腺增生等婦科疾病。

風(fēng)市：站立起來中指點的地方伺通。用拳頭的指節(jié)來敲打它雅宾。是一個很敏感的穴位养涮。是治療一切皮膚急癥的要穴。對風(fēng)癥（如吃海鮮引起的疹子）眉抬，痙攣有緩解作用贯吓。治療一切斑疹，疔瘡蜀变，皮膚搔癢等皮膚病悄谐。

陽凌泉：膝蓋外下方有個骨頭，貼著骨頭邊沿库北。光揉效果不好爬舰，一定要撥動它。對中風(fēng)寒瓦，腦血管后遺癥等筋病有治療作用情屹。能預(yù)防強直性脊柱炎，腰椎間盤突出杂腰，小兒多動癥垃你。

光明：外踝上5寸。防治眼疾喂很，經(jīng)常按摩可使眼睛明亮惜颇。

丘墟：貼著外踝⌒羯福可治療和預(yù)防腿抽筋官还、經(jīng)常崴腳的癥狀。對治療肢體和腑臟的各種炎癥有很好的效果毒坛。（如眼睛發(fā)炎望伦，中耳炎）膽經(jīng)的穴位不太好找林说，可用指節(jié)來敲。從上往下敲屯伞。

肝經(jīng)：1-3點

肝經(jīng)三大功能：一腿箩，肝主疏泄，抒發(fā)宣泄情志劣摇。二珠移，肝主藏血，儲藏不用的血末融。三钧惧，肝主宗筋，男性生殖問題勾习。

太沖：大腳趾和二腳趾指縫之間上面1寸浓瞪。揉太沖穴可以給心臟供血，對情緒壓抑有宣泄作用巧婶。是肝經(jīng)的原穴乾颁。和行間一起按效果最好。

行間：大腳趾和二腳趾指縫之間艺栈。配合太沖穴向行間方向推英岭，可起到消除肝臟郁積的作用，使肝血源源不斷地供到心臟湿右。

蠡溝：內(nèi)踝上5寸诅妹。一，治療女性陰道搔癢诅需。二漾唉，月經(jīng)不調(diào)，白帶不調(diào)堰塌，月經(jīng)濕疹赵刑。

章門：八大要穴之一。肋骨的邊沿场刑，把手貼在臉上般此，肘尖的位置，就是大概章門的位置牵现。調(diào)節(jié)五臟協(xié)調(diào)铐懊，敲打它可疏肝健脾，防治乳腺增生瞎疼，防治婦科病科乎，減肥。