不知道大家有沒有這樣的時刻庄呈？
有時候你非常自律蜕煌，渾身像打了雞血一樣，一直往前沖沖沖诬留；但有時候斜纪，你又會無所事事，特別懶散文兑，什么都不想干盒刚，但是你會很有負(fù)罪感，覺得自己不應(yīng)該這樣浪費時間绿贞、這樣頹廢因块。
我經(jīng)常有這樣的時候，就像有兩個自己在打架一樣籍铁。但往往涡上，我越是抵抗頹廢的自己趾断，我越是會變得頹廢。
這個困惑吩愧，《你有幾個自己》給了我答案歼冰。
《你有幾個自己》是朱建軍老師“意象對話療法”的詳細(xì)展現(xiàn)，幫我們用簡單的“拆人術(shù)”看清不同的人格耻警，然后學(xué)會用人格力量來成就自己。
讀完本書甸怕，我最大的收獲就是：我們每個人甘穿，都有許多個不同的自己，選擇接納梢杭，才是最好的共生之道温兼。
每個人的內(nèi)心都是一個小社會。
在這個社會中武契，可能有善良的阿婆募判，有可愛的少女或正直的男孩，也會有兇狠的地痞流氓咒唆，這就是作者在書中提到的“子人格”届垫。
就像可能我們都有這樣的經(jīng)歷：當(dāng)你遇到胡攪蠻纏、不可理喻的人時全释，你也會想破口大罵装处，希望自己也能“狠”一點，希望自己能“不要臉”一點浸船，甚至有時候妄迁，內(nèi)心就是會生出一些惡意。
書中說道：“子人格相互喜歡得越多李命，人就越不需要壓抑自己登淘。”
盡管很多子人格之間有可能是矛盾的封字，但這都是真實的你黔州，無需壓抑和自責(zé)，只要接納就好阔籽，讓這些不同的自己融洽相處辩撑。
如果你一直用強(qiáng)力的手段來壓抑，結(jié)果反而會適得其反仿耽。越壓抑合冀，反彈得越厲害。
像我自己项贺，經(jīng)常會在忙碌一段時間之后變得很頹廢君躺，什么都不想干峭判，就想放空自己，看些無聊的小說和綜藝棕叫。
以前林螃，我會特別有負(fù)罪感，覺得自己不應(yīng)該這樣頹廢俺泣，會因為浪費時間而羞愧疗认。壓抑自己的結(jié)果就是會躺平更長的時間。
現(xiàn)在伏钠，我明白要接納這樣不完美的自己横漏，允許自己偶爾地放縱，把這種頹廢的時刻當(dāng)成是能量補(bǔ)充站熟掂，為忙碌時候的自己充充電缎浇。
因為愿意接納不一樣的自己，反而我能在很短的時間內(nèi)調(diào)整自己的狀態(tài)赴肚，盡快從頹廢中走出來素跺，重新進(jìn)入能量滿滿的工作狀態(tài)。
人本復(fù)雜誉券，而復(fù)雜到極致就是簡單指厌。每個人都有不同的一面，當(dāng)我們愿意接受不同的自己時踊跟，復(fù)雜的事情也會變得簡單仑乌。
書中還有很多測試子人格的內(nèi)容，也很值得翻閱哦琴锭！
