0805晨讀感悟---專注力和時間管理的一些感悟(保證你有收貨)

從讀書開始陪拘,你總會遇見一些BUG一般的同學厂镇。統(tǒng)稱為“別人家的孩子”。

別人家的孩子也分兩種左刽,一種是刻苦型捺信,一種是玩樂型。最讓我們痛恨的就是后者欠痴,你說你刻苦成績好就算了迄靠,結(jié)果你玩也玩了秒咨,成績也沒掉下來,什么鬼梨水?

01

今天講的“充電時刻”拭荤,目的是為了完成一件想做又覺得難的事。原則有二疫诽,不輕易改變,每天只安排一個旦委。

講的就是專注力奇徒。首先,一件事如果你72小時內(nèi)沒行動缨硝,你可能就一直不會做(拖延)摩钙。其次,不輕易改變時間查辩,就是倒逼你行動起來胖笛。但是,最關(guān)鍵的還是最后一點宜岛,每天的這個一個小時里长踊,只安排做一件事。

專注力萍倡,我們現(xiàn)在說的最多可能是10000小時定律身弊。即當你刻意練習某一樣技能達到10000小時,你就是專家列敲。但是這里有很多問題阱佛,我們這種普通人,每天工作八小時戴而,專注的時間大概也就2凑术、3個小時,以平均2.5小時計算所意,周末節(jié)假日都不休息淮逊,10000小時=4000天=11年。你的人生有幾個十年可以浪費扁眯,萬一你堅持到最后不是你想要的呢壮莹?

我這里不是唱反調(diào)。不經(jīng)過思考的人生不值得一過姻檀,不經(jīng)打磨的技能不值得一提命满。沒錯,但是還有一筆時間帳你沒算绣版。算法是這樣的胶台,我們讀大學歼疮,平均一門課從開學到考試大概是16周,一周算2次課诈唬,一節(jié)2小時韩脏,也就64小時。這還是可能比較重要的課铸磅,也就是說赡矢,我們大學時代對學生的標準是,通過64小時的學習阅仔,基本掌握和運用一門知識吹散。64小時/2.5小時=25天,即一個月時間而已八酒。你用一個月時間小范圍的去試驗一門技能空民,一年你都可以橫跨12個領(lǐng)域了,現(xiàn)在還覺得時間多羞迷,無事可做嗎界轩?

專注力,核心競爭力啊衔瓮。

02

我自己用的是蘋果手機浊猾,App Store里各種應用。今天的書里就把學習類工具分為了思考類和組織類报辱。這不是重點与殃,重點在于管理。即輸入不等于輸出碍现,輸出不等于使用幅疼。

知識改變命運是一句偽命題。知識不能改變命運昼接,知識內(nèi)化進行動才可以爽篷。即為什么我們懂那么道理還是過不好這一生?你去做了嗎慢睡?不管成功失敗逐工,思考后,爬起來再去做漂辐。很多人只是讀了那么多書泪喊,僅僅只是讀了而已。

第一步髓涯,讀袒啼。第二部,做。最重要的是第三步蚓再,思考滑肉。無論是成功還是失敗,你必須思考背后的邏輯摘仅,及時整理調(diào)整方向靶庙。

我是上個月的晨讀全勤,但是有時候我總覺得娃属,今天的晨讀好像和前幾天里的某一個觀點類似六荒。但是就是想不起來,那是因為你沒管理好你的知識矾端。我們應該每天恬吕,每周,每月都整理一次须床,其實核心知識就那么點,大道至簡渐裂,殊途同歸豺旬。不同的作者用各自的方式在闡述著同一個核心內(nèi)容。

輸入是第一步柒凉,讓你打地基族阅。輸出是第二步,強化加深你的地基膝捞。整理思考相當于你把整個再鞏固一遍坦刀,根深蒂固。平時我們寫日記就是回顧一天蔬咬,月總結(jié)就是回顧一個月的成果鲤遥,半年報告,年度總結(jié)不就是回顧這段時間的成果嘛林艘。

很多名人都喜歡出自傳盖奈,那是因為他們把自己的過去整理一遍展示給世人看的同時,他們也在借此思考狐援,回顧钢坦,調(diào)整方向,向著更遠更高的山峰前進啥酱。爹凹。

03

趣味點這個東西就是把時間游戲化,數(shù)據(jù)化镶殷。游戲為什么能讓人著迷禾酱?那些網(wǎng)癮少年不知道這樣不好嗎?不是的,因為游戲把東西數(shù)字化宇植,具體化得封。人是一個很奇怪的動物,當你看到你短時間內(nèi)的付出能具體化時指郁,你會變得無比激動忙上。因為你的付出立馬收到了回報。

而趣味點就是類似一個東西闲坎,把東西數(shù)據(jù)化疫粥。用娛樂的時間倒逼學習時間。一開始你的專注力不夠腰懂,那是因為你長期被手機占據(jù)大腦梗逮,碎片化時間清洗,不要害怕绣溜,穩(wěn)住慷彤。

你要嘗試從你喜歡的或者一些比較簡單的事開始學起來。比如練字怖喻,背單詞底哗,看一些你感興趣的書,通過此來累計你的學習時間锚沸,養(yǎng)成一個學習的習慣跋选。

趣味點的兌換一開始不要太嚴苛,因人而異哗蜈。比如你現(xiàn)在平均玩手機每天有五個小時---不要覺得多前标,蘋果用戶可以下載個moment,后臺不關(guān)自己檢測手機使用時間和次數(shù)----距潘,如果你按照書里寫的炼列,那就要花十個小時學習來兌換這五小時,顯然不可能绽昼。比如你一開始可以通過30分鐘學習唯鸭,兌換15分鐘娛樂。

不要覺得時間短硅确,因為你大腦已經(jīng)長期適應了碎片化的時間管理目溉。不要一上來就逼死自己,根據(jù)微習慣這本書菱农,一開始設(shè)立的目標應該是踮踮腳就能夠到的事缭付。不要好高騖遠,那會讓你再一次流產(chǎn)這個計劃循未。

今天講的就是時間管理和專注力的問題陷猫,仔細翻看近一周的晨讀秫舌,很多觀點都是近似的。你知道不等于你做到绣檬,你做到不等于你成功足陨。知道了,就耐心去做娇未。做到了墨缘,就再細細打磨吧。


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