在你平時(shí)的工作和生活中摄乒，你會(huì)常常感到得疲憊不堪嗎？總是覺(jué)得精力不夠用残黑，不在狀態(tài)馍佑。一天下來(lái)回到家，只想躺著梨水，啥都不想干拭荤。如果有這樣的情況，說(shuō)明該充電了疫诽。
作者湯姆.拉思認(rèn)為舅世，高效的精力管理有三個(gè)核心要素，分別是創(chuàng)造意義奇徒、積極互動(dòng)雏亚、儲(chǔ)存能量。
對(duì)于上述這三點(diǎn)摩钙，我還挺有體會(huì)的罢低。首先是創(chuàng)造意義，通俗一點(diǎn)說(shuō)就是讓自己有價(jià)值感胖笛。我覺(jué)得這包括兩方面的因素网持，一個(gè)是外部環(huán)境宜岛，一個(gè)是自己的認(rèn)知。
比如說(shuō)我剛畢業(yè)進(jìn)第一家公司的時(shí)候功舀，聽起來(lái)是個(gè)設(shè)計(jì)師萍倡，但實(shí)質(zhì)的工作內(nèi)容就是摳圖，給資深設(shè)計(jì)師打打下手日杈，根據(jù)她們的模板來(lái)排版遣铝，時(shí)間一久就覺(jué)得很枯燥，覺(jué)得自己的工作沒(méi)有什么意義莉擒，也沒(méi)什么成就感酿炸，跟當(dāng)初自己想象的設(shè)計(jì)師工作完全不一樣。現(xiàn)在看到新來(lái)的設(shè)計(jì)師涨冀，他們總想去做真正的產(chǎn)品項(xiàng)目填硕，就會(huì)想到自己當(dāng)初的那份心情。但是這是一個(gè)必經(jīng)的過(guò)程鹿鳖，如果你進(jìn)的這個(gè)公司部門環(huán)境很好扁眯，大家很有學(xué)習(xí)的氣氛，如果你很好學(xué)翅帜，也有人教你姻檀，你就會(huì)充滿能量，覺(jué)得自己每天都在進(jìn)步涝滴，這部分屬于外部環(huán)境绣版。如果缺少這部分外部環(huán)境，就需要改變自己的認(rèn)知歼疮，摳圖杂抽，排版這些都是非常基礎(chǔ)的工作韩脏，這部分學(xué)扎實(shí)缩麸，然后去學(xué)更高階一點(diǎn)兒的，等到自己的能力提高了赡矢，不管是升職杭朱，還是跳槽，都能離自己的目標(biāo)越來(lái)越近吹散，其實(shí)就算做到資深設(shè)計(jì)師弧械，一樣會(huì)用到這些基礎(chǔ)的技能，所以在這個(gè)初期比較枯燥的時(shí)候送浊，自己深挖一下梦谜，眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)一些，不僅能學(xué)到更扎實(shí)的功底，還能認(rèn)可自己目前的價(jià)值唁桩。不同的認(rèn)知帶來(lái)不同的感受和結(jié)果闭树。
第二點(diǎn)：積極互動(dòng)，在人際交往中創(chuàng)造更多正面時(shí)刻荒澡。人人都喜歡陽(yáng)光报辱，正能量的人，因?yàn)榭吹竭@樣的人就高興单山。我們每天所面對(duì)的人就是工作方面的同事和客戶碍现，下班后就是家人。所以保持自己開心的情緒和呆在一個(gè)平和的環(huán)境很重要米奸。前幾年我感情受挫昼接，每天都感覺(jué)自己活得像行尸走肉一樣，每每想起就能淚流滿面悴晰，那段時(shí)間感覺(jué)極大的消耗了自己的能量慢睡，人的帶寬是有限的，如果一個(gè)東西消耗了你太多铡溪，基本就沒(méi)有別的精力了漂辐，當(dāng)時(shí)本能的反應(yīng)就是離開那個(gè)人，逃離那個(gè)地方棕硫，真的是對(duì)自己本能的保護(hù)髓涯。而現(xiàn)在，我呆的部門環(huán)境融洽哈扮，每天上班都很開心纬纪。家庭也比較和睦，所以我又有精力撿起自己的小愛(ài)好灶泵，有時(shí)間去提升自己育八，感受每天的小確幸对途。我覺(jué)得一個(gè)人情緒的平和和安靜是一種很大的力量赦邻。
第三點(diǎn)：儲(chǔ)存能量，關(guān)鍵詞就是吃好实檀，睡好惶洲，運(yùn)動(dòng)。我是一個(gè)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人膳犹，所以這一點(diǎn)我沒(méi)什么發(fā)言權(quán)恬吕。但是睡覺(jué)真的很重要，哪一天要是睡晚了须床，第二天一天都不在狀態(tài)铐料。還有一點(diǎn)，我覺(jué)得也很重要，那就是：用錢來(lái)?yè)Q時(shí)間钠惩。我們家以前總是每周末需要抽出一天的時(shí)間來(lái)買菜柒凉，洗衣服，打掃衛(wèi)生篓跛。平時(shí)上班都很忙膝捞，周末有時(shí)候想休息一下，或者帶著孩子出去玩愧沟，但是回來(lái)看到亂糟糟蔬咬，臟兮兮的房間，心情都不明亮了沐寺。但是打掃這一項(xiàng)又很占用時(shí)間林艘，并且每周都需要做。今年我們家請(qǐng)了一個(gè)清潔阿姨混坞，每周來(lái)打掃一次北启，這樣我就感覺(jué)輕松多了，既能享受到干凈的環(huán)境拔第，也能省出時(shí)間來(lái)做自己的一些愛(ài)好咕村。所以這部分對(duì)于我來(lái)說(shuō)，也是提升幸福感蚊俺，存儲(chǔ)自己能量的一個(gè)好方法懈涛。
以上，就是我今天讀完這篇文章的感悟泳猬，為自己時(shí)刻保持一個(gè)滿格的能量批钠，加油！
