曾經(jīng)有一段時間對生活對自己極度失望，真想如果自己大病一場多好凭涂，這樣自己經(jīng)歷病痛的折磨好了后就會對生活熱愛珍惜祝辣。
讓生活把自己逼到一個絕境，希望能通過外在環(huán)境這種方式讓自己快速成長切油，珍惜生活蝙斜。
現(xiàn)在想想幸好這種愚蠢的想法沒有實現(xiàn)，不然連哭都沒地方澎胡。
那段時間內(nèi)特別喜歡看勵志成長心靈雞湯類的文章孕荠，常常被里面持之以恒堅持不懈努力的精神所感動。
每當(dāng)遇到類似的文章我都會收藏起來攻谁，想以此來督促自己去做稚伍，不要輕易放棄。
可是時間久了就進(jìn)入了一個誤區(qū)：看的文章知道的方法越來越多戚宦，選擇也越來越多个曙，行動卻越來越難。
不是你知道多少事情受楼？而是你做了多少知道的事情垦搬？知道的越多呼寸，選擇的時間成本就會增加，行動的動力會減少猴贰。
很多事情道理我們都知道卻很難做到对雪，不是因為事情本身難而是想的多做的少，短期內(nèi)看不到成果就容易放棄米绕。
一 為什么我們喜歡看心靈雞湯類文章瑟捣？
我最近一直在思考為什么那么喜歡看勵志心靈雞湯類的文章？
因為知道自己有些事情做不到栅干，所以就沉浸在別人的故事中蝶柿，因故事而感動，希望從中得到自己沒有的人生非驮。
我們以為只要聽過看過擁有過，自己就能成為想成為的人雏赦。
1 知道＝做到劫笙？ 擁有＝得到？
我之前一直認(rèn)為星岗，只要知道了有效的方法填大，就能做到就能堅持，只所以堅持不下去肯定是方法不適合俏橘。
我們往往喜歡買買買允华、買書、買課程寥掐、買東西靴寂、認(rèn)為只要擁有了，就能得到想要的召耘。
我們會購買大量的書籍百炬，參加了很多的課程，會在書中劃重點污它、做筆記剖踊、寫書評、會在課上積極聽記筆記做思維導(dǎo)圖等衫贬。
我們以為了解了最新的信息德澈，就會跟進(jìn)時代的潮流。
以為自己知道了學(xué)習(xí)新的信息就會使用這些信息解決問題固惯。
知道并不代表做到梆造，做到一定代表知道。
希望通過外在環(huán)境來改變自己葬毫，而不是內(nèi)在的動力改變澳窑，只會讓自己重復(fù)之前的錯誤斧散。
借助外在環(huán)境動力是堅持不了多久的，只有內(nèi)在認(rèn)知的改變才能真正發(fā)現(xiàn)解決問題摊聋。
二 如何尋找自己的心靈雞湯鸡捐？
知道了為什么看心靈雞湯，下一步就要開始去尋找到自己的心靈雞湯麻裁？
我們可以借助書籍來尋找自己的心靈雞湯箍镜！
好的書籍是可以幫住我們對自我的一個探索，幫我們尋找解決問題的根源煎源。
以我為例：《發(fā)現(xiàn)你的藍(lán)荷兀》這本書，他給我?guī)硪恍┓椒ㄋ季S讓我來思考自己的優(yōu)勢不足是什么手销，找到自己喜歡的歇僧。
在深度思考挖掘個人成長經(jīng)歷時，一些之前被自己忽略的東西锋拖，往往決定這你的思維情感诈悍。
1 書籍文章的分類：
（1 ） 解釋問題類：
勵志心靈雞湯類 個人傳記－個人生活感悟類
特點：熱血 經(jīng)典 草根逆襲 故事 英雄之旅 波瀾起伏
這類書籍往往是通過事情的表面來解釋問題，用故事的形式告訴你事情的前因后果兽埃，做了什么侥钳？經(jīng)歷了什么？改變了什么柄错？
而我們最關(guān)心的具體有效的方法確一筆帶過舷夺。
（2 ） 解決問題類：
方法，快速成長學(xué)習(xí)的方法技巧售貌。
特點：實用给猾、有效、短期提高效率
比如：如何快速提高寫作的方法颂跨？故事寫作的十種技巧等耙册，用這幾種工具讓你的寫作更受歡迎等。
這類文章更多的是探討方法技巧工具的使用毫捣。
（3） 發(fā)現(xiàn)預(yù)測問題類：
內(nèi)在認(rèn)知详拙，思維改變類的。
特點：干澀 枯燥 數(shù)據(jù) 理論
比如：思維哲學(xué)類的蔓同， 人性心靈探索類饶辙，人文思索類，經(jīng)典思想類書籍等斑粱。
更多的是引導(dǎo)讓你去思考為什么弃揽？通過思考不斷的嘗試來改變內(nèi)在思維的認(rèn)知。
我們大部分人是不知道如何通過內(nèi)在提升認(rèn)知改變自己。
通過閱讀文章讀書參加訓(xùn)練營打卡等矿微，這種方法都是依靠外在環(huán)境來改變約束自己痕慢，幫助我們減少生活中的懶惰拖延等。
真正改變自己的還是內(nèi)在認(rèn)知與思維的改變涌矢。
讓我們聽從自己內(nèi)心真正的感受掖举，做自己喜歡做的事情。
以內(nèi)在動力為驅(qū)動娜庇，不斷嘗試塔次，尋找適合自己的。
三 如何做自己的心靈雞湯名秀？
為什么會變成自己不喜歡的模樣励负？
我常常簡單的對自己貼一些負(fù)面的標(biāo)簽，只所以變成現(xiàn)在這樣就是因為匕得，曾經(jīng)的懶惰继榆、拖延、不上進(jìn)等汁掠。
可我并沒有深度思考反思是什么原因讓我成為現(xiàn)在的自己略吨？
下面的三個方法是我一直在用比較有效，從三個方面來分析探討為什么會這樣调塌，背后的真正原因是什么？
1 自我探索
內(nèi)在認(rèn)知的改變惠猿，其實就是自我尋找的過程羔砾。
很多人不知道自己喜歡什么？適合做什么偶妖？自己的優(yōu)勢姜凄、劣勢、機會與威脅是什么趾访？
我們可以用冥想的方式幫助我們尋找到我是誰态秧？我能做什么？
（1）首先問自己以下的問題扼鞋，然后閉上眼睛尋找內(nèi)心的答案申鱼，在這個過程中是自己與自己的對話。
閉上眼睛云头，回想在過去的生活中捐友，三個最艱難的選擇是什么？
最終的選擇標(biāo)準(zhǔn)分別是什么溃槐？
這三個標(biāo)準(zhǔn)之前有什么樣的聯(lián)系匣砖？
從中看到自己關(guān)注什么樣的價值觀，選出三個關(guān)鍵詞把它記下來。
（2）然后接著問自己：
生活中自己最尊敬的三個人是誰猴鲫？
尊重的原因是什么对人？
同樣選出三個關(guān)鍵詞記下來。
（3）最后再回想下：
從過去的生活中選出你認(rèn)為三個最讓你驕傲拂共、最開心的成就牺弄。
如果要分享給他人，你會告訴他們什么成功的秘訣匣缘，把它寫下來猖闪，然后從中選出三個關(guān)鍵詞。
回想一個最失敗的教訓(xùn)肌厨，從中學(xué)到什么培慌？
把寫好的關(guān)鍵詞都記錄下來，你會發(fā)現(xiàn)自己最在乎什么柑爸，喜歡什么吵护，想要學(xué)習(xí)什么？
自己有哪些優(yōu)劣勢表鳍，通過這些問題的分析馅而，對自己有一個新的認(rèn)識。
我通過分析找到了自己的使命與愿景譬圣，每個人的價值都是獨一無二的瓮恭。
開始行動吧，試試看厘熟，每天用5分鐘時間去思考屯蹦，你會尋找到不一樣的自己。
2 用記日志列清單的方式幫你尋找真正的自己绳姨。
我在之前的寫作三部曲終里推薦的是 九宮格日記登澜，記錄了一段時間發(fā)現(xiàn)更像流水帳。
只有總結(jié)而沒有深刻思考事情發(fā)生的前因后果飘庄，后來改為反思日記與開心日記效果會更好脑蠕。
所以只有不斷的嘗試去做，才能在做的過程中發(fā)現(xiàn)適合自己的跪削。
**（1）反思日記 **
反思不足－－改進(jìn)
每日精進(jìn)：
昨天我做的不好的事情是什么谴仙？
我當(dāng)時是怎么考慮的？
如果我重新來做碾盐，會有哪些改進(jìn)狞甚？
今日反思：
今天遇到了什么問題？
為什么產(chǎn)生這個問題廓旬？原因是什么哼审？
如何解決谐腰？有什么啟發(fā)？
每天反思自己不足的地方那些是可以改進(jìn)的涩盾？
堅持每天按照這個標(biāo)準(zhǔn)來對照我的行為十气。
這是成甲－－《好好學(xué)習(xí)》里面的反思日記模型。
我個人做了一些改變：
從反思事件春霍、后果砸西、原因、改進(jìn) 4方面來記錄址儒。
舉個栗子：我反思自己年前購買的幾個音頻課程芹枷，一直沒有時間去聽。
事件：購買學(xué)習(xí)音頻
后果：有的音頻當(dāng)時促銷有時間限制而到期沒聽取消莲趣。沒有按計劃聽完鸳慈，只聽了一小部分。
原因：以為自己買了喧伞，自然就會有時間去聽走芋，而不考慮怎么合理去安排時間學(xué)習(xí)。
改進(jìn)：后期買東西三問潘鲫。
買前問：為什么翁逞？買的原因是什么？是真的需要溉仑，還是一時聽別人推薦挖函？滿足自己的購買欲望？
買時問：怎么做浊竟？買了后怎么具體安排時間去學(xué)習(xí)怨喘？買了如何使用？
買后問：做什么逐沙？學(xué)了或使用后對學(xué)習(xí)生活有改進(jìn)嗎哲思？
經(jīng)常問自己避免不必要的浪費洼畅，可以用節(jié)省下來的時間與金錢用在更美好的事情上吩案。
通過不斷的反思知道自己之前存在的一些思緒誤區(qū)，讓我能更好的接受新的知識對事情與人都有了一個新的認(rèn)知帝簇。
**（2 ）開心日志 **
記錄成就－－收獲
記錄每天讓人開心的小事情徘郭，或有所收獲，有所成就的事情丧肴。
比如一個夸贊残揉、今天新學(xué)的哪個知識、或者是睡了一個午覺芋浮、找到了自己喜歡聽的音樂等抱环，都可以每天積攢些正能量。
通過記錄你會發(fā)現(xiàn)每天過的都很充實，每天都很開心镇草。
只有過好每一天眶痰，就是過好一生。
（3）任務(wù)清單
學(xué)習(xí)任務(wù)清單梯啤，計劃第二天的一個學(xué)習(xí)計劃竖伯，最多3件事情。
這樣在早上起床時因宇，就不會賴床七婴，知道今天要做什么，重點是什么察滑，就不會被瑣事而浪費時間打厘。
做完一件事情記錄下，會讓自己很有成就感杭棵，而且一個時間段就只專注做一件事情婚惫，做完了再開始做下一件事情。
我每天睡覺前會抽出一個小時魂爪，來寫反思日志先舷，開心日志，以及明天的學(xué)習(xí)任務(wù)清單滓侍，這三個小日志蒋川，我用三個不同的本子記錄，把一天的經(jīng)歷都記錄了下來撩笆。
反思日記讓我知道了自己那些地方做的不夠好捺球，每天有什么新的改進(jìn)，
開心日志可以讓我隨時翻看那些帶給我快樂好心情的事情夕冲，后期多做能讓自己開心的類似事情氮兵。不斷的嘗試去做，然后在做的過程中發(fā)現(xiàn)對適合自己的歹鱼。
四 開始行動吧泣栈！讓心靈雞湯成就你！
知道了就開始行動弥姻，從今天開始南片，從寫日志開始，要做到知行合一庭敦。
記得托馬斯·杰斐蓀說：“你想知道你是誰嗎疼进？不要問？去行動秧廉！行動會描述你和定義你伞广。拣帽；
約翰·沃爾夫?qū)じ璧抡f：“思考是容易的，行動是困難的嚼锄，依據(jù)自己的思考去行動是最困難的诞外。
世界上最遠(yuǎn)的距離可能就是知到行的距離，在執(zhí)行階段灾票，需要不斷地調(diào)整以應(yīng)對你所遇到的新挑戰(zhàn)峡谊，。
如過能每天寫反思開心日志刊苍，及列任務(wù)清單既们，堅持一個月，半年正什，一年收獲絕對是不一樣的啥纸。
少閱讀一些雞湯類勵志類文章，多讀一些思考類書籍婴氮。
尋找到自己喜歡的事情斯棒，聽從內(nèi)心擁抱不完美的自己，讓自己成為一個雞湯來溫暖和引導(dǎo)他人主经。
總結(jié)：
在寫作的3個多月里荣暮，我一直心存感恩，從一個看心靈雞湯的人罩驻，到尋找到自己的心靈雞湯書籍穗酥，做自己的心靈雞湯，用寫作來記錄自己的成長心路歷程惠遏。
感謝寫作：
因為寫作讓我發(fā)現(xiàn)了另一個不一樣的自我砾跃，可以讓我把內(nèi)心真正的想法記錄整理出來分享給大家。
感謝簡書：
因為簡書节吮，讓我擁有了一幫志同道合的朋友抽高，在寫作的這條道路上我不是一個人在孤獨的走。
感謝對我?guī)碚J(rèn)知改變的書籍：
感謝《發(fā)現(xiàn)你的藍(lán)和讣ǎ》這本書及書作者翘骂，讓我開始了自我探索勇敢的追求自我成長。接受不完美的自己渺贤。
感謝成甲《好好學(xué)習(xí)》讓我學(xué)會了反思雏胃，反思自己的成長過程请毛、學(xué)習(xí)志鞍、生活、寫作等方仿。
未來會變成什么我不知道固棚，至少在通往未知的未來這條路上统翩，我不在感到恐懼 ，不在只追求速度此洲，而更多關(guān)注內(nèi)心的平和厂汗，以慢為快隨著自己的心慢慢的堅定的向前進(jìn)。
最感謝的就是親愛的你們：
感謝你們愿意把最珍貴的時間拿出幾分鐘來閱讀這篇文章呜师，愿意去聽一個寫作者的內(nèi)心的對話娶桦。
我也希望和祝福你們，在這個高速發(fā)展的時代汁汗，都能跟隨自己的內(nèi)心衷畦，擁有多一些內(nèi)心的平和與安寧，少一些對未來的迷茫與焦慮知牌。
只有真正知道自己喜歡的并為之去努力祈争，我相信以后即使不在看心靈雞湯，我們也能成為自己的雞湯角寸。
根本的改變只能從內(nèi)心自我認(rèn)知的改變菩混，以內(nèi)在動力去鼓舞自己前進(jìn)，而不是依靠他人外在環(huán)境去驅(qū)動自己成長前進(jìn)扁藕。
我們從小到大更多的是活在別人希望我們生活的樣子沮峡，被一些標(biāo)簽所約束。
本文是對自我思考探討的一個開篇亿柑，希望文中提供的一些思維與方法帖烘，能讓我們打破這些固有的標(biāo)簽。
后期我會一直在這里用文字橄杨，陪伴支持大家秘症，和你們一起去思考去尋找答案，真正的做自己式矫。
本文我不要打賞乡摹，如果你覺的有用，請把文章發(fā)送給更多的朋友觀看采转，希望能給大家在忙碌的生活工作中聪廉，提供一個靜下來思考的理由。
