? ? ? 恐慌是人的本性，是大腦的二層反射，也是條件反射秉版。那么在生活和投資中如何控制自己的恐慌呢？
? ? ? 李笑來老師給出了打磨這個(gè)能力的三個(gè)緯度茬祷。第一個(gè)緯度就是專注力清焕，專注力是我們?nèi)祟愄赜械哪芰Α：芏鄤?dòng)物的雙眼長在兩側(cè)祭犯，而人類雙眼長在正前方秸妥，目前就是為了方便我們把精力focus在一個(gè)點(diǎn)上。打磨方式就是坐享沃粗，每天抽15分鐘以上讓自己閉目緩慢均勻感受呼吸心跳筛峭，把注意力放在呼吸上，然后什么都不用想陪每。
? ? ? 第二個(gè)緯度就是興趣放松影晓，盡自己所能培養(yǎng)一個(gè)能讓自己迅速全身心投入興趣愛好，讓自己腦細(xì)胞感受每個(gè)感官的刺激檩禾，身體全面放松挂签。
? ? ? 第三個(gè)緯度就是反思，反思恐慌導(dǎo)致了什么結(jié)果盼产，自己做了什么操作饵婆，自己抄作時(shí)到底是怎么想的，自己損失了什么戏售。這個(gè)結(jié)果怎么跟進(jìn)侨核，能不能一次性解決這個(gè)問題！如果不能一次性解決有什么辦法可以阻止胡亂抄作灌灾。通過這樣多次復(fù)盤反思就能在市場恐慌性波動(dòng)中做出可靠性更高的判斷搓译。
? ? ? ? 控制恐慌是徒勞的，認(rèn)識恐慌的來源才是關(guān)鍵锋喜。冷靜這個(gè)習(xí)慣是長期鍛煉的必然結(jié)果些己。
