找到三只青蛙

01

忙，但越忙越空虛氢拥，越忙越覺得沒意思蚌铜。

這是大多數(shù)都市白領(lǐng)一族常見的矛盾心理。他們坐在寫字樓里嫩海，清晨9點(diǎn)開電腦冬殃，接收郵件，回復(fù)郵件叁怪，遇到問題审葬，解決問題，日子總被一些所謂的緊迫性問題和危機(jī)牽著走奕谭。

忙忙碌碌涣觉，無(wú)暇它顧，身心疲憊血柳。

偶爾有空官册，靜靜回顧自己的一天、一月混驰、一年攀隔，卻又發(fā)現(xiàn)，日子好像是空白的栖榨，什么也沒留下昆汹，覺得生命毫無(wú)意義。

因?yàn)橛ぴ裕麄兪遣蛔杂傻穆郑恰笆Э亍钡模斡梢恍┛胺Q“時(shí)間大盜”的“緊急”活動(dòng)擺布愚争。

但那些活動(dòng)（大多與工作有關(guān)）映皆，其實(shí)與自我生命價(jià)值的提升并不相干挤聘。

前幾天，一位老友來(lái)上海出差捅彻。閑聊期間组去，身為集團(tuán)公司副總的他，重復(fù)最多的一句話是步淹，“不能這樣下去了从隆，忙得根本沒有自己的時(shí)間＄择桑”

對(duì)于大多數(shù)人而言键闺，工作其實(shí)只是謀生的手段，而不是生命的切實(shí)意義所在澈驼。

那辛燥，如果你任由淪為了“郵件的奴隸”，瞎忙活缝其，那么挎塌，生活的失控感、無(wú)意義感就不可避免氏淑。

02

得說實(shí)話勃蜘，我的本職工作，并不能帶給我扎扎實(shí)實(shí)的充實(shí)感假残、意義感與價(jià)值感。

因此炉擅，思考如何讓自我生命變得更加充實(shí)辉懒，是畢業(yè)三年來(lái)，我一直沒有廢棄的命題谍失。

好在眶俩，我拒絕成為工作的奴隸，朝九晚五之外的時(shí)間快鱼，做了很多可以給我快樂感的事情颠印。

我的生活，也因?yàn)樽约鹤月赡ㄖ瘛Ｗ⑾吆薄?jiān)持的品質(zhì)，過得井井有條窃判，有板有眼钞楼，充滿希望。一天24小時(shí)袄琳，除去睡覺询件，也是被我有效地利用了燃乍。

今天，想要結(jié)合最近的實(shí)踐宛琅，就“管理時(shí)間”再去談一點(diǎn)新的感觸刻蟹。如果你也想要變得更加真快樂與真充實(shí)，那么不妨花幾分鐘讀完它嘿辟。

本文的核心觀點(diǎn)座咆，我想濃縮成下面一段話：

不要再去想時(shí)間管理這件事情。靜下心來(lái)仓洼，找出對(duì)你來(lái)說介陶，一天、一周色建、一個(gè)月哺呜、一年、一生最很重要的三件事箕戳。

它們是你內(nèi)心一直渴望做的某残，它們有利于提升你幸福感、價(jià)值感陵吸、意義感玻墅，它們是非常重要的，但因并非緊急而被你一再拖延的壮虫。

它們就是你必須吃掉的“三只青蛙”澳厢。然后利用帕累托定律（二八定律），每天劃出20%的時(shí)間囚似，集中精力剩拢，心無(wú)旁騖，專門去對(duì)付這三只青蛙饶唤。

只要你愿意堅(jiān)持下去徐伐，你就很有可能收獲一個(gè)不一樣的人生，會(huì)對(duì)生活逐漸擁有掌控權(quán)募狂，生命質(zhì)量也會(huì)日漸提高办素。

03

先解釋一下上述內(nèi)容中的關(guān)鍵點(diǎn)。

“吃掉三只青蛙”祸穷，不是指讓真正吃掉三只青蛙哦性穿，它出自美國(guó)著名演說家博恩.崔西的代表作《吃掉那只青蛙》。

博恩這本書粱哼，自認(rèn)為是談時(shí)間管理的最佳之作季二，本文的靈感也是源于這本書。

書中作者寫道，“如果你必須吃掉一只青蛙胯舷，不要長(zhǎng)時(shí)間盯著它看刻蚯。如果你必須連著吃掉三只青蛙，記得要先吃掉最大桑嘶、最丑的那只炊汹。”

你選擇的這三只青蛙逃顶，佛佳建議是與你工作問題無(wú)關(guān)的讨便，（當(dāng)然如果你的工作恰好又是能讓你熱血沸騰的，那另當(dāng)別論）以政，而是與提升你的生活質(zhì)量霸褒、豐富你的精神世界等有關(guān)。

為什么是三件盈蛮？而不是更多或更少废菱？

這里又牽扯到另外一本書，美國(guó)杰格迪什.謝斯的《三法則》抖誉，大家有興趣可以去看看殊轴。

實(shí)際上，三的原則袒炉，已經(jīng)運(yùn)用到生活的各個(gè)方面旁理。

多即是無(wú)，少即是多我磁。三是個(gè)萬(wàn)能數(shù)字孽文。就像演講中，演講者最好表達(dá)三個(gè)觀點(diǎn)十性，聽眾也只可能記住三個(gè)觀點(diǎn)叛溢。

不要選多，選定3件事劲适，三只青蛙就夠了。

最后厢蒜，什么是帕累托定律（二八定律）霞势？

它是意大利經(jīng)濟(jì)學(xué)家帕累托發(fā)現(xiàn)的。他認(rèn)為斑鸦，在任何一組東西中愕贡，最重要的只占其中一小部分，約20%巷屿，其余80%盡管是多數(shù)固以，卻是次要的，因此又稱二八定律。

放到時(shí)間管理上憨琳，我們完全可以撥出百分之二十的時(shí)間去做我們最想做的事兒诫钓。

好了，有興趣的朋友篙螟，完全可以自己再去做研究。

下面佛佳將具體談?wù)勛约菏侨绾芜\(yùn)用上述原理來(lái)拒絕窮忙，而收獲充實(shí)人生的淘钟。

04

首先崖咨，明確你的三只青蛙。

問自己一個(gè)問題绪杏，“如果我要在今年內(nèi)完成三件我內(nèi)心特別想做的事下愈，它們會(huì)是什么？”把它寫下來(lái)蕾久。然后再找出一個(gè)势似，也把它寫下來(lái)。最后再寫一個(gè)腔彰。這就是你的“三只青蛙”叫编。

它們很可能是一些非常重要，需要你持續(xù)保持專注度才能完成的大事霹抛，可是并不是特別急迫的事搓逾。

我選擇的三只青蛙，與我的興趣等有關(guān)杯拐，它們是我特別想做霞篡，樂于去做，享受去做的事端逼。

它們包括運(yùn)動(dòng)朗兵、閱讀、學(xué)習(xí)外語(yǔ)（我的本職工作并不需要用英文）

你完全可以根據(jù)自己的情況去選定顶滩，比如你可以將陪伴家人余掖、健身、畫畫礁鲁、跳舞或者學(xué)習(xí)一門你一直想學(xué)的技能等作為你的青蛙盐欺。

第二，為三只青蛙劃定專屬時(shí)間仅醇，去吃掉它們冗美。

將我們的注意力縮小到“三大”重要目標(biāo)之后，就可以運(yùn)用時(shí)間管理的帕累托定律：“80%的成就源自20%的活動(dòng)析二》弁荩”

假設(shè)工作時(shí)間是朝九晚五节预，那么，早上6:00到8:00以及晚上18:00到23:00就是自由支配的時(shí)間属韧，也就是你的20%的時(shí)間安拟。

我去吃掉這三只青蛙，都是在這一段時(shí)間挫剑。

舉例子來(lái)說去扣。

晚上18:00到19:00，是我的運(yùn)動(dòng)時(shí)間樊破。

21:00到22:00是我的讀書時(shí)間愉棱；

早上6:00到7:00是我的英文朗讀時(shí)間。

我說就是利用這3個(gè)小時(shí)哲戚，專注吃掉自己的三只青蛙的奔滑。

日積月累，內(nèi)心的充實(shí)感真是越加明顯了顺少。

對(duì)自己的生活朋其，控制感也更強(qiáng)了。

第三脆炎，保護(hù)好你的“吃青蛙”的時(shí)間梅猿。

很多人被智能機(jī)綁架了，打開手機(jī)秒裕，參看郵件袱蚓，刷刷朋友圈，刷刷微博几蜻，看看視頻喇潘，點(diǎn)擊一下隨處可見的鏈接等，眨眼間一小時(shí)就沒了梭稚，再一下颖低，一天就過去了。

或者弧烤，三五朋友來(lái)相聚忱屑，我們的時(shí)間總是被各種各樣的人、事暇昂、物占據(jù)想幻，我們吃青蛙的時(shí)間總是被別人打擾。

如果你不想去“保護(hù)吃青蛙”的時(shí)間话浇，那么，你的三只青蛙就永遠(yuǎn)也吃不完闹究。

因?yàn)榭偸怯幸馔獍l(fā)生幔崖，破壞你的時(shí)間表。

怎么辦？保護(hù)它赏寇。

從這周開始吉嫩，我的微信，非上班時(shí)間都不在線嗅定。告訴了家人朋友們自娩，如果非緊急事情，盡量選在每天9:00到下午18:00點(diǎn)聯(lián)系我渠退。

開始會(huì)擔(dān)心錯(cuò)過些什么忙迁，已經(jīng)過了四天了，生活照舊碎乃，沒有一些不必要的干擾姊扔，自己更專注，內(nèi)心也更靜了梅誓。

捍衛(wèi)你的時(shí)間恰梢，這不是不近人情，而是一種斷舍離的必須梗掰，它能讓我們的生活變得更加可控嵌言，讓我們變得更加高效。

最重要的是及穗，當(dāng)我們一旦真正對(duì)自己的生活感到滿意摧茴，我們呈現(xiàn)出來(lái)的那種發(fā)光閃亮的狀態(tài)，滋養(yǎng)我們自己的同時(shí)拥坛，也能感染到周圍的人蓬蝶。

當(dāng)然，最后想說一點(diǎn)猜惋，其實(shí)對(duì)于處理我們的工作問題丸氛，也完全可以參照以上三點(diǎn)。