2019年年底的時候拴泌，在體檢時查出來HPV陽性魏身，當時沒有其他并發(fā)癥，甚至沒有感覺到不舒服蚪腐，要是不檢查的話可能都不知道得了這個病箭昵。醫(yī)生給開了三個月的保婦康栓，在塞到第二個月的時候回季，下面有一點流血宙枷，很煩茧跋，當時正好又要過年了慰丛，專家門診都停診了，不敢再繼續(xù)用藥瘾杭，想著過完年趕緊去醫(yī)院問問醫(yī)生诅病。結果疫情爆發(fā)，過完年到處都封了粥烁，出都出不去贤笆，更不要說去醫(yī)院，當時覺得還是疫情比我這個病要嚴重讨阻，還是暫時不出去了芥永。
但是病還是要繼續(xù)治療，怎么辦呢钝吮？不得不感慨一下互聯(lián)網(wǎng)的神奇埋涧，我在網(wǎng)上查了很多資料，看了很多專家寫的科普知識奇瘦。本身這個病就不是什么大問題棘催，如果沒有其他不舒服的癥狀，可以不用治療耳标，身體會慢慢把病毒清理掉的醇坝。其實很多女生，都得過這個病次坡，不知不覺就被身體清除掉了呼猪，所以多數(shù)人根本都不知道得過這個病。
查了很多資料后我也不那么擔心了砸琅，反正疫情在家出不去宋距，公司也去不了，只能在家待著明棍，那段時間都是在家辦公乡革，那就把身體養(yǎng)好，身體會自動清除病毒的摊腋。于是我制定了簡單的飲食和鍛煉計劃沸版。
疫情期間物資都是一周出去采購一次，一次囤一周兴蒸，買了大量的雞蛋视粮、牛奶、堅果橙凳、薯類等不容易壞的食物蕾殴，還有白菜笑撞、蘿卜這種容易存放的蔬菜，瘦肉也會囤很多钓觉，水果也是買了蘋果茴肥、梨這些容易存放的。保證自己每天都有蛋奶瘦肉蔬菜水果的攝入荡灾，食物多樣性瓤狐，什么都吃，每天吃不一樣的蔬菜水果批幌，感覺隔離那段時間吃的真的很健康础锐，飲食對HPV轉陰還是有很大的作用的，營養(yǎng)攝入充足了身體抵抗力才會強荧缘。
然后買了提升免疫力的維生素皆警，幸好順豐快遞還能發(fā)貨，在天貓海外旗艦店買了三盒截粗，一盒30天信姓，有維生素C、維生素B12桐愉、葉酸财破、維生素E。這四個維生素對HPV轉陰有很大的幫助从诲，我也是查了很多資料總結的左痢，希望身體抵抗力增強，尤其疫情期間系洛，不敢馬虎俊性。
家里很早就有個跑步機，一直沒用上描扯，因為疫情隔離在家定页，剛好能用了。我每天都會慢跑半個小時绽诚，每周五次典徊，然后也會做做瑜伽，雖然可能并不專業(yè)恩够，但是做瑜伽真的能靜心卒落，不會那么浮躁，本身就隔離在家蜂桶，又碰上感染HPV儡毕，真的一不小心就會很焦慮，心情不好對身體恢復也沒好處扑媚，所以盡量讓自己放輕松一些腰湾。
雖然在家工作雷恃，但是作息還是盡量規(guī)律的，早上可以睡到九點自然醒费坊，晚上基本十一點就睡了倒槐，那段時間因為運動，每天睡眠質量也很好葵萎。
就這么過了四個月导犹，我們公司也恢復辦公了，然后我因為手頭上一些事情羡忘，一直拖著沒去醫(yī)院，本身經(jīng)過這幾個月磕昼，自己也不害怕了卷雕，不當回事了，感覺不是什么大問題票从，所以直到半年后才去了醫(yī)院檢查漫雕，檢查結果出來發(fā)現(xiàn)已經(jīng)轉陰了，后面就是定期一年去復查就行峰鄙。其實看起來轉陰很簡單浸间，只要吃好睡好，補充維生素吟榴，積極鍛煉魁蒜，轉陰就是早晚的事。關于醫(yī)院開的藥吩翻，比如保婦康栓之類的兜看，也不是每個人都適用，還是根據(jù)個人情況來狭瞎，但是補充營養(yǎng)细移，堅持鍛煉，早睡早起熊锭，適用于每一個人弧轧。
