全母乳寶寶
在奶量充足的情況下是尔，
每天一定要補(bǔ)充400IU維生素D殉了！
奶粉寶寶
在奶量充足的情況下，
無需額外添加任何補(bǔ)充劑拟枚！
混合喂養(yǎng)寶寶
參考奶粉配方表與寶寶奶量薪铜，
補(bǔ)充欠缺量的維生素D即可！
那么維生素D到底是什么東西呢恩溅？
為什么我們需要它隔箍？
什么是維生素D？
維生素D是促進(jìn)骨骼健康不可缺少的營養(yǎng)素脚乡。它可以幫助腸道吸收鈣質(zhì)蜒滩，維持血液中鈣、磷的正常水平，令骨骼強(qiáng)礁┘琛捡遍；還能調(diào)節(jié)細(xì)胞生長、神經(jīng)肌肉功能和免疫功能竹握。
維生素D和嬰兒
胎兒從母體獲得維生素D的儲備有限画株。出生后，嬰兒需要從陽光啦辐、母乳/奶粉谓传、食物中攝取維生素D。
母乳喂養(yǎng)
母乳是嬰兒最好的食物昧甘，但是母乳中的維生素D含量不高良拼，如果媽媽自身體內(nèi)的維生素D都不足時，寶寶能攝取的維生素D就更少了充边。
配方奶喂養(yǎng)
嬰兒配方奶中已經(jīng)添加了維生素D庸推，所以奶粉喂養(yǎng)的嬰兒，在奶量充足的情況下浇冰，一般不需要補(bǔ)充維生素D贬媒。
混合喂養(yǎng)
混合喂養(yǎng)的嬰兒，需要計(jì)算每日奶量中所含的維生素D后肘习，補(bǔ)充欠缺量的維生素D际乘。由于不同奶粉配方不同，每100ml所含的維生素D含量也不一樣漂佩，要根據(jù)自家奶粉的配方表來計(jì)算哦脖含！
配圖：墨墨12個月
缺乏維生素D會引發(fā)什么問題？
很多人以為佝僂病是缺鈣引起的投蝉，其實(shí)不然养葵，佝僂病的全名是“維生素D缺乏性佝僂病”，是由于嬰幼兒瘩缆、兒童关拒、青少年體內(nèi)維生素D不足，引起鈣庸娱、磷代謝紊亂着绊，產(chǎn)生的一種以骨骼病變?yōu)樘卣鞯娜怼⒙允煳尽I養(yǎng)性疾病归露。所以要預(yù)防和治療佝僂病，最重要的是要補(bǔ)充維生素D斤儿！
媽媽在懷孕的時候如果攝取維生素D不足靶擦，胎兒可能會在出生后出現(xiàn)低血鈣腮考，患上佝僂病的風(fēng)險也會增加。
配圖：墨墨8個多月
寶寶如何補(bǔ)充維生素D玄捕？
人體內(nèi)大部分的維生素D，是由陽光照射皮膚而合成的棚放，只有少部分是從食物攝取枚粘。
很少食物本身含有維生素D，即使有含量也偏低飘蚯，單靠食補(bǔ)一般不能夠滿足所需馍迄。在日常活動中要獲取維生素D 局骤，需要多做戶外活動攀圈，讓臉、手臂峦甩、手部皮膚短暫接觸陽光赘来，可以增加身體產(chǎn)生維生素D的機(jī)會。
但是嬰兒凯傲、尤其是6個月以下的寶寶并不適合多曬太陽犬辰，因?yàn)樗麄兊钠つw嬌嫩，如果直接在太陽下暴曬很容易曬傷冰单，甚至可能造成嚴(yán)重的皮膚疾病幌缝，而隔著玻璃曬太陽又沒有什么實(shí)際的效果，所以建議通過口服維生素D來補(bǔ)充诫欠。
配圖：墨墨即將2歲半啦
維生素D要吃到幾歲涵卵？
純母乳喂養(yǎng)和混合喂養(yǎng)的寶寶，會因母乳中維生素D含量不足而導(dǎo)致缺乏維生素D缺乏荒叼，所以建議滿2周開始轿偎，每天口服400IU（國際單位）的維生素D，直至2歲甩挫。如果中途換成了其他喂養(yǎng)方式贴硫，比如全奶粉喂養(yǎng)了，就可以提前停止補(bǔ)充伊者，因?yàn)槟谭壑幸呀?jīng)添加了維生素D英遭，保證足夠的奶量即可不用額外補(bǔ)充。
配圖：15年墨媽就推薦朋友吃Ddrops啦
推薦一款自用的維生素D：Baby Ddrops維生素D3滴劑亦渗，墨墨長達(dá)1年多的全母乳喂養(yǎng)期間挖诸，每天補(bǔ)充的都是這款，一共吃了4瓶多呢法精，生長發(fā)育一直都很正常多律。
選擇Ddrops一方面是因?yàn)樗目诒胀唬幽么髢嚎茀f(xié)會和美國兒科協(xié)會都推薦它；另一方面就是它的方便了狼荞，相對于那些膠囊形狀的維生素D辽装，這款只需要每天吃一滴就可以了，我一般是在喂母乳前滴一滴在乳頭上給寶寶吸吮相味，寶寶不會排斥拾积。
