要說的是運動中你不知道的致命危險，說到致命畜挥，那就肯定不是跟大家說拉傷那么簡單的事仔粥。今天我要跟大家說的是：
『血管壁上的沉淀物』
什么是血管壁上的沉淀物？就是血液長時間不通凝結成的塊狀物體，而這樣的沉淀物我們每個人身體里或多或少都會有那么一點躯泰，它一般會堆積在我們的腿部谭羔，特別是女性尤為多。當血管壁上的沉淀物在移動的過程中會造成血管堵塞麦向，注意這是非常危險的瘟裸，如果流到主動脈或心臟，會導致嚴重的供血堵塞問題诵竭，就必須馬上送到醫(yī)院接受搶救话告，否則后果不堪設想！
『說說這些沉淀物是怎么堆積在我們的腿上的』
現在大家的工作一般處在久坐狀態(tài)卵慰，長時間腿部不運動會導致血液流通變緩沙郭，少量沉淀物會堆積在腿部，隨著時間的拉長裳朋，堆積的血液也會越來越多棠绘，最終凝結成血塊。而隨著年齡的增長沉淀物會慢慢增多再扭，這時再運動如果沒有絕對科學的方法那就十分危險了氧苍。
前段時間就出現過這樣的案例；一位女士剛退休泛范，在家閑著無聊就去樓下跑步让虐，結果感到頭暈目眩惡心，一開始以為自己是缺乏運動罢荡，但幾天也沒見好轉赡突。最后去醫(yī)院檢查，醫(yī)生給出的診斷結果卻讓她一家人都感到震驚区赵！黏附在體內血管壁上的沉淀物脫落惭缰，并導致血管堵塞，心臟主動脈血管需要搭支架笼才。
運動本身是件對身體十分有益的事漱受，但為什么還會出現這種情況？出現了又要怎么去調理呢骡送？
首先我們要知道昂羡，血管壁上的沉淀物與運動之間本來就是兩碼事，沉淀物的產生就是因為長時間缺乏運動摔踱，而久坐不動虐先，血液流動速度會明顯變慢從而凝結出來的。運動則截然相反派敷，是讓我們血液流動加速蛹批，不讓血液凝固撰洗，但只靠跑步還無法讓全身各個關節(jié)的血液全部流通，還需要對身體各個部位進行針對性運動腐芍！
比如說“奢客計劃”中的學員差导，我們除了有氧訓練外會給出許多針對各個肌群的訓練，在運動前后會有泡沫軸按摩激活并放松的體系甸赃。如果只是單純有氧運動的話，它只能讓血管壁上的沉淀物移動位置冗酿，卻做不到擊碎血塊的功效埠对，照樣會導致血管堵塞。
在奢客計劃中有一句話叫做“減脂其實非常簡單裁替，難的地方是如何能在減脂的過程中將身體調理的非常好项玛。”所以奢客計劃的學員中不僅只有胖子，更多的是體態(tài)健康并對自己又要求的人弱判。
我們接著說襟沮，血管壁上的沉淀物今天就講到這里，你只要弄明白他是怎么來的就行昌腰，在此又讓我想起來了凈療養(yǎng)生法开伏，就是靜止不動，如打坐遭商。打坐會產生更多的沉淀物嗎固灵？我想，每天只要保證合理的運動時間劫流，一切都會變得很好巫玻。
一定要相信科學。
