? ? ? ? 不記得具體從什么時候開始練瑜伽的埂蕊，約摸是去年六月份吧往弓。其實剛開始學(xué)瑜伽純粹是因為自己經(jīng)常失眠、噩夢蓄氧、睡眠質(zhì)量不好函似、感冒等原因，才去上瑜伽課的喉童。
? ? ? 上第一節(jié)課的時候撇寞，老師很關(guān)照我，手把手教我并且給我指導(dǎo)泄朴，以便我更好的理解這些體式重抖。由于是第一次上瑜伽課，體力祖灰，柔韌各方面都跟不上钟沛，累的滿頭大汗，疼的鉆心刺骨局扶。下課后老師給我講了很多瑜伽的好處恨统，讓我堅持來。等我晚上回去之后三妈，因為很久不鍛煉畜埋，我的身體哪哪都疼。
? ? ? ? 第二天的時候畴蒲，我就在猶豫今天去還是不去悠鞍，想想為了我自己的身體，我還是要好好努力模燥，我必須克服這些困難咖祭，忍受住這些疼痛，就這樣斷斷續(xù)續(xù)堅持了一個月多蔫骂，可是也遇到的問題也很多么翰。
? ? ? ? 首先，我很僵硬辽旋。僵硬的程度和男的差不多浩嫌，瑜伽中檐迟，女性一般柔韌好，但是我卻是個例外码耐。老師說她么有見過女的比我還硬的追迟，而且我居然堅持下來了。其實伐坏，說實話怔匣，我也不知道自己到底是怎么堅持的。
? ? ? ? 其次桦沉，我最近去學(xué)習(xí)了每瞒，而學(xué)習(xí)的地方，離住的地方特別遠纯露，至少需要一個小時的時間才能到醫(yī)院剿骨。剛開始去學(xué)習(xí)，每天早上六點十分起床去埠褪，學(xué)習(xí)時特別忙浓利，跑來跑去，干不完的活钞速，累的我天天在回來的公交車上就睡著了贷掖。而且我回來的時候就七點左右了，去上瑜伽也體力不支渴语，去學(xué)習(xí)半個月后苹威，我慢慢適應(yīng)了這種忙碌，晚上再去瑜伽的時候就好了很多驾凶。
瑜伽帶給我的痛苦與快樂并存牙甫，痛苦的是太硬了，好多體式特別疼调违，快樂的是窟哺，晚上我睡眠好了，而且上完瑜伽技肩，一天的疲憊被驅(qū)散了且轨，心情好了，身體也很輕松了⌒樾觯現(xiàn)在我已經(jīng)適應(yīng)了這種有瑜伽的生活殖告，雖然我練的不好，可是我會努力去堅持雳锋。
? ? ? ? 瑜伽，不僅只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單羡洁。瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法玷过，集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身。瑜伽的基礎(chǔ)建立在古印度哲學(xué)上辛蚊，數(shù)千年來粤蝎，心理、生理和精神上的戒律已經(jīng)成為印度文化中的一個重要組成部分袋马。古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系初澎，因為他們深信通過運動身體和調(diào)控呼吸，可以控制心智和情感虑凛，以及保持健康的身體碑宴。如果有時間，希望大家都可以去感受下瑜伽給人帶來的感受桑谍。
