生完孩子身材廢了邮府，臉發(fā)了一大圈褂傀，實在不能忍同波，于是決定減肥。
我報名了瘦身營，配合每天喝裸藻挎峦。一個月瘦了8.4斤。
下圖是我本人
我在哺乳期能恢復的這么迅藻和瘦身營的功勞特別大合瓢。我乳汁夠寶寶喝坦胶，也不容易堵奶，可能跟裸藻凈化乳汁晴楔，飲食葷素搭配的好有關系呢顿苇。（我頭胎經常堵奶，請催乳師疏通花了好幾千塊滥崩，還受罪）
2岖圈，我的飲食習慣得到良好的改變，比如钙皮，以前我早晨習慣喝粥，而現(xiàn)在我早餐會吃2個雞蛋（雖然我不喜歡吃）顽决，搭配玉米短条，或者紅薯或者山藥等主食，吃的花樣多才菠，每天早晨擺弄一下早餐茸时，拍個照，我就心情特別好赋访。午餐和晚餐可都，我也會有意識的攝入肉類，以前我就喝湯蚓耽，不吃肉渠牲。
給大家看下我的早餐
3，我還用瘦身營的課程指導客戶步悠，她飲食比較自律签杈，搭配每天運動2個小時（多年來的運動習慣）半個月廋了6斤。
下圖是她的數(shù)據記錄
擁有裸藻鼎兽，瘦身很簡單答姥。如果你感興趣铣除，歡迎跟我聊聊。
