整理自《大錘教你如何提煉一本書》，時間所限畦韭，很多知識點不能結(jié)合個人感受進(jìn)行延伸，更多學(xué)習(xí)方法可以關(guān)注個人微信公號（xuxuemin1208）交流
你是否存在這樣的困惑：
我喜歡讀書肛跌，但往往讀完也就忘了
我喜歡聽課艺配，但聽完之后腦子里還是一團漿糊
我喜歡追劇，但爽完之后什么也沒學(xué)到
古人云：工欲善其事衍慎，必先利其器转唉。然而現(xiàn)代的人們太過于急功近利，花大把的錢去上 培訓(xùn)課稳捆，結(jié)果很多學(xué)的卻是一些術(shù)層面的小技巧赠法。
那如何才能學(xué)到道德的層面的知識和技能呢？
這里有一個詞：底層認(rèn)知
小技巧不過戰(zhàn)術(shù)層面的東西乔夯，而底層認(rèn)知則是戰(zhàn)略層面的東西砖织。我說的底層認(rèn)知指的是戰(zhàn)略層面的認(rèn)知——也是今天我們要重點講解的“元認(rèn)知”。掌握元認(rèn)識的目的在于在我們學(xué)習(xí)新知識的過程中培養(yǎng)出一套能夠自己生長并且能受用終身的讀書方法論
那么問題來了
一末荐、什么是元認(rèn)知侧纯？
元認(rèn)知即認(rèn)知的認(rèn)知，你可以把它想象成我們過濾知識的漏斗
我們大多數(shù)人都是透過已經(jīng)的知識積累來看世界甲脏。比如前段時間王石和寶能系的新聞眶熬，有的人看到的是王石的人品對他職業(yè)經(jīng)歷的影響，而有的人看到的卻是企業(yè)家和資本之間的抗?fàn)幙榍搿Ｓ捎诿總€人的認(rèn)知不同聋涨，看問題的角度也就不同，最終的出來的結(jié)論也就不同负乡。
羅胖也舉了一個例子牍白，他比較了企業(yè)家和政治家的元認(rèn)知，企業(yè)家的元認(rèn)知是把效率放第一位抖棘，在企業(yè)家眼里效率勝過一切茂腥。而政治家的元認(rèn)知則是把穩(wěn)定放第一位狸涌，在政治家眼里，穩(wěn)定壓帶一切最岗。
元認(rèn)知形成了世界觀帕胆，最終決死了我們做事的方法論。
元認(rèn)知包含三個層面：
元知識
元知識即知識是背后的知識般渡。 例如“地球是宇宙的中心”是亞里士多德整個知識體系的元點懒豹。一旦這個元知識不成立，也就是地球不再是宇宙的中心驯用，那么他的整個知識大廈會崩塌脸秽。
元體驗
元體驗即在摧毀舊知的時候產(chǎn)生的認(rèn)知體驗和情感體驗。 例如2000年前人們認(rèn)為地球是宇宙的中心蝴乔，而300年前哥巴尼提出地球不是宇宙的中心记餐，一下子顛覆了人們的認(rèn)知，而后來人們開始相信地球不是宇宙的中心薇正。這就是元認(rèn)知體驗改變了元認(rèn)知片酝。
元認(rèn)知監(jiān)控
元認(rèn)知監(jiān)控即認(rèn)知主體在認(rèn)知過程中以自己的認(rèn)知活動為對象進(jìn)行自主的監(jiān)督控制和調(diào)解。即依照新的元知識來重建你的知識架構(gòu)挖腰。例如以前認(rèn)為地球是宇宙的中心雕沿，后來哥白尼提出地球不是宇宙的中心，元體驗摧毀元認(rèn)知猴仑，人類的元認(rèn)知得以重構(gòu)晦炊。元認(rèn)知重建的整個過程就是元認(rèn)知監(jiān)控。
既然元認(rèn)知這么重要宁脊，那怎樣才能提升元認(rèn)知能力呢断国？
二、如何提升元認(rèn)知能力榆苞？
（一）稳衬、先破后立，敢于突破思維定勢坐漏。
你針對某個問題瞬間產(chǎn)生的直覺就是你思維漏斗篩選后產(chǎn)生的結(jié)果薄疚。這個結(jié)果到底對不對呢？不知道赊琳。但你可以故意去看一些和我們第一個直接相反的觀點街夭。多做這樣的訓(xùn)練有利于打破思維定勢。
（二）躏筏、多看元認(rèn)知類型的書籍
元認(rèn)知類型的書籍和元認(rèn)知是一樣的板丽，第一是知識背后的知識，比如各個學(xué)科的基礎(chǔ)知識、通識課埃碱、高中的基礎(chǔ)教育還有我們大學(xué)大一大二的基礎(chǔ)教育猖辫，各個學(xué)科的通識教育都屬于只是背后的知識。第二種是我們思維方法類的書籍砚殿，也就是獲取知識過程中所用到的知識啃憎。我給大家推薦三本書，第一本是萬維剛的《萬萬沒想到》似炎，第二本市劉未鵬的《暗時間》辛萍，第三本是李笑來的《把時間當(dāng)做朋友》。
（三）羡藐、把大問題分解為小問題
為什么要把大問題分解為小問題贩毕？因為大問題非常復(fù)雜，每個大問題包含的小問題非常多传睹，有知識背后的知識耳幢，獲取知識過程中的知識岸晦，你一下子沒辦法解決這個問題欧啤，所以把大問題分解成幾個小問題，小問題背后包含的元認(rèn)知非常少启上，很容易找出它背后的規(guī)律和聯(lián)系邢隧。
最近有一本書非常火冈在，他的名字叫《超預(yù)測》倒慧，他的作者泰洛克在是上世紀(jì)三十年代做了一個著名的實驗，他讓專家學(xué)者們用自己的方法來預(yù)測蘇聯(lián)的未來是變好包券、變壞還是維持不變纫谅，并要求專家給出了各種情況的概率。20年后實驗證明專家果然是“磚”家溅固，專家預(yù)測正確的概率和投硬幣是差不多的付秕，不論他們分析得多么頭頭是道，結(jié)果還是人們說的“事前豬一樣侍郭，事后諸葛亮”的典范询吴。泰洛克的研究最引人注意的是并非所得專家都是忽悠，實際上有一部分專家預(yù)測相當(dāng)準(zhǔn)確亮元。根據(jù)他們的特點猛计，泰洛克把他們成為“狐貍型專家”，“狐貍型專家”采取的方法就是分解問題爆捞。怎樣分解問題呢奉瘤？比如給你一個問題：芝加哥有多少調(diào)音師？在不知道任何精準(zhǔn)數(shù)據(jù)的情況下只讓你猜煮甥，你能精確到多少個毛好。狐貍型專家會把這個復(fù)雜的問題分解成若干個小問題望艺，比如說：芝加哥有多少調(diào)音師這個問題可以分解成四個小問題：1、一架鋼琴多久需要調(diào)一次音肌访？2找默、為一臺鋼琴調(diào)音需要多久？3吼驶、一位鋼琴調(diào)音師一年工作多久惩激。4、芝加哥有多少架鋼琴蟹演？我們先猜第一個問題风钻，一架鋼琴一年需要調(diào)一次音，為一架鋼琴鋼琴調(diào)一次音需要2個小時酒请，按照標(biāo)準(zhǔn)工作日來一年要工作2000小時骡技，100人需要一架鋼琴，假設(shè)芝加哥有500萬人羞反，這樣芝加哥就有5萬臺鋼琴布朦。根據(jù)這四個小問題，我們用數(shù)學(xué)可以把最后的結(jié)果算出來昼窗。這四個問題是相互影響的是趴，理論上你猜錯的誤差他會相互抵消。如果你分解的問題越多澄惊，最后得到的誤差就會越小唆途。作者根據(jù)上面的猜測計算出芝加哥大約有63個鋼琴師。最后政府部門的數(shù)據(jù)是83個調(diào)音師掸驱，可以說猜測的數(shù)據(jù)和真實數(shù)據(jù)相差無幾肛搬。這就是分解的魔力。的那個我們在日生活中遇到到解決的大問題的時候毕贼，不防將他分解成一個一個的小問題温赔，然后將小問題各個突破。
然后回到自己的成長上來帅刀，我給大家?guī)讉€小建議：
第一让腹、不用看很多書
古人所說的學(xué)富五車、讀書破萬卷讀的是竹簡書扣溺。一卷書只有2120個字骇窍，也就是說萬卷書也就只有120萬字。古人破萬卷的書可能還沒有你讀一本盜墓筆記的字?jǐn)?shù)多锥余。古人讀得書不多但是他的認(rèn)知是不是比你差呢腹纳？重要的是讀好書，把他讀透了，你會發(fā)現(xiàn)很多書底層的道理都是一樣的嘲恍。所以讀書在精不在多
第二足画、環(huán)境的影響能極大地降低你的學(xué)習(xí)成本
跟牛逼的人在一起他的學(xué)習(xí)更輕松，效率更高佃牛。
第三淹辞、輸出本身就是最好的學(xué)習(xí)方法
無論是你把它寫出來還是說給別人聽，只有你把它想清楚了俘侠，才能把這個道理說明白象缀。為了把問題說明白，你的本能會帶著你發(fā)揮你最大的潛能去把這個只是徹底地搞清楚爷速。
第四央星、引導(dǎo)性指標(biāo)比滯后性指標(biāo)更重要
注重過程的反饋勝于結(jié)果的反饋。因為我們的成長很多時候它不是線性的惫东，你努力了不一定在結(jié)果上立刻得到反饋莉给。比如說你高中學(xué)習(xí)的時候這個月學(xué)習(xí)非常努力，月考不一定考得好廉沮。月考就是結(jié)果反饋颓遏。那么什么是先導(dǎo)性的反饋呢？先導(dǎo)性的反饋就是你這個月比上個月更努力了废封，學(xué)到更多的知識了州泊。又比如很多人減肥怎么也減不下來丧蘸，因為他總是關(guān)注結(jié)果性反饋漂洋，特別關(guān)注體重，開始的一段時間體重會下降力喷，但是體重有平臺期刽漂，體重就不會下降。你吃得很少弟孟，運動更多但是體重沒變贝咙。很多人就會信心大減，停止減肥拂募。實際上庭猩，你不應(yīng)該關(guān)注推重這一個滯后性指標(biāo)，而應(yīng)該關(guān)注先導(dǎo)性指標(biāo)——每天吃得更少而運動的更多陈症，必然會導(dǎo)致你的體重最終下降蔼水。但是這過程當(dāng)中他不是正比例相關(guān)而是螺旋式相關(guān)的。你更關(guān)注先導(dǎo)性指標(biāo)會更容易達(dá)到本意录肯。
最后總結(jié)一下
我們在學(xué)習(xí)一門技能之前必須先更新你的底層認(rèn)知趴腋，也就是元認(rèn)知，這樣你才能自己不斷成長不斷更新提升這個技能。那么如何才能提升我們的元認(rèn)知呢优炬？第一個先破才能后立颁井，你要多看和自己直覺相反的觀點，這樣實際上是對自己的一種刻意練習(xí)蠢护，打破自己的思維定勢雅宾。第二是多看元知識類的書籍。第三學(xué)會分解問題葵硕，把大問題分解為小問題秀又。大問題里包含的元知識比較多，分解成小知識后包含的小知識就比較少了贬芥。這樣你就會發(fā)現(xiàn)這樣的問題就比較容易解決了吐辙。這也是我們元認(rèn)知水平提升的一個過程。
