元認(rèn)知 | 如何在閱讀完一本書之后記住80%以上的內(nèi)容娩鹉?

整理自《大錘教你如何提煉一本書》,時間所限畦韭,很多知識點不能結(jié)合個人感受進(jìn)行延伸,更多學(xué)習(xí)方法可以關(guān)注個人微信公號(xuxuemin1208)交流


你是否存在這樣的困惑:

我喜歡讀書肛跌,但往往讀完也就忘了

我喜歡聽課艺配,但聽完之后腦子里還是一團漿糊

我喜歡追劇,但爽完之后什么也沒學(xué)到

古人云:工欲善其事衍慎,必先利其器转唉。然而現(xiàn)代的人們太過于急功近利,花大把的錢去上 培訓(xùn)課稳捆,結(jié)果很多學(xué)的卻是一些術(shù)層面的小技巧赠法。

那如何才能學(xué)到道德的層面的知識和技能呢?

這里有一個詞:底層認(rèn)知

小技巧不過戰(zhàn)術(shù)層面的東西乔夯,而底層認(rèn)知則是戰(zhàn)略層面的東西砖织。我說的底層認(rèn)知指的是戰(zhàn)略層面的認(rèn)知——也是今天我們要重點講解的“元認(rèn)知”。掌握元認(rèn)識的目的在于在我們學(xué)習(xí)新知識的過程中培養(yǎng)出一套能夠自己生長并且能受用終身的讀書方法論

那么問題來了

一末荐、什么是元認(rèn)知侧纯?

元認(rèn)知即認(rèn)知的認(rèn)知,你可以把它想象成我們過濾知識的漏斗

我們大多數(shù)人都是透過已經(jīng)的知識積累來看世界甲脏。比如前段時間王石和寶能系的新聞眶熬,有的人看到的是王石的人品對他職業(yè)經(jīng)歷的影響,而有的人看到的卻是企業(yè)家和資本之間的抗?fàn)幙榍搿S捎诿總€人的認(rèn)知不同聋涨,看問題的角度也就不同,最終的出來的結(jié)論也就不同负乡。

羅胖也舉了一個例子牍白,他比較了企業(yè)家和政治家的元認(rèn)知,企業(yè)家的元認(rèn)知是把效率放第一位抖棘,在企業(yè)家眼里效率勝過一切茂腥。而政治家的元認(rèn)知則是把穩(wěn)定放第一位狸涌,在政治家眼里,穩(wěn)定壓帶一切最岗。

元認(rèn)知形成了世界觀帕胆,最終決死了我們做事的方法論。

元認(rèn)知包含三個層面:

元知識

元知識即知識是背后的知識般渡。 例如“地球是宇宙的中心”是亞里士多德整個知識體系的元點懒豹。一旦這個元知識不成立,也就是地球不再是宇宙的中心驯用,那么他的整個知識大廈會崩塌脸秽。

元體驗

元體驗即在摧毀舊知的時候產(chǎn)生的認(rèn)知體驗和情感體驗。 例如2000年前人們認(rèn)為地球是宇宙的中心蝴乔,而300年前哥巴尼提出地球不是宇宙的中心记餐,一下子顛覆了人們的認(rèn)知,而后來人們開始相信地球不是宇宙的中心薇正。這就是元認(rèn)知體驗改變了元認(rèn)知片酝。

元認(rèn)知監(jiān)控

元認(rèn)知監(jiān)控即認(rèn)知主體在認(rèn)知過程中以自己的認(rèn)知活動為對象進(jìn)行自主的監(jiān)督控制和調(diào)解。即依照新的元知識來重建你的知識架構(gòu)挖腰。例如以前認(rèn)為地球是宇宙的中心雕沿,后來哥白尼提出地球不是宇宙的中心,元體驗摧毀元認(rèn)知猴仑,人類的元認(rèn)知得以重構(gòu)晦炊。元認(rèn)知重建的整個過程就是元認(rèn)知監(jiān)控。

既然元認(rèn)知這么重要宁脊,那怎樣才能提升元認(rèn)知能力呢断国?

二、如何提升元認(rèn)知能力榆苞?

(一)稳衬、先破后立,敢于突破思維定勢坐漏。

你針對某個問題瞬間產(chǎn)生的直覺就是你思維漏斗篩選后產(chǎn)生的結(jié)果薄疚。這個結(jié)果到底對不對呢?不知道赊琳。但你可以故意去看一些和我們第一個直接相反的觀點街夭。多做這樣的訓(xùn)練有利于打破思維定勢。

(二)躏筏、多看元認(rèn)知類型的書籍

元認(rèn)知類型的書籍和元認(rèn)知是一樣的板丽,第一是知識背后的知識,比如各個學(xué)科的基礎(chǔ)知識、通識課埃碱、高中的基礎(chǔ)教育還有我們大學(xué)大一大二的基礎(chǔ)教育猖辫,各個學(xué)科的通識教育都屬于只是背后的知識。第二種是我們思維方法類的書籍砚殿,也就是獲取知識過程中所用到的知識啃憎。我給大家推薦三本書,第一本是萬維剛的《萬萬沒想到》似炎,第二本市劉未鵬的《暗時間》辛萍,第三本是李笑來的《把時間當(dāng)做朋友》。

(三)羡藐、把大問題分解為小問題

為什么要把大問題分解為小問題贩毕?因為大問題非常復(fù)雜,每個大問題包含的小問題非常多传睹,有知識背后的知識耳幢,獲取知識過程中的知識岸晦,你一下子沒辦法解決這個問題欧啤,所以把大問題分解成幾個小問題,小問題背后包含的元認(rèn)知非常少启上,很容易找出它背后的規(guī)律和聯(lián)系邢隧。

最近有一本書非常火冈在,他的名字叫《超預(yù)測》倒慧,他的作者泰洛克在是上世紀(jì)三十年代做了一個著名的實驗,他讓專家學(xué)者們用自己的方法來預(yù)測蘇聯(lián)的未來是變好包券、變壞還是維持不變纫谅,并要求專家給出了各種情況的概率。20年后實驗證明專家果然是“磚”家溅固,專家預(yù)測正確的概率和投硬幣是差不多的付秕,不論他們分析得多么頭頭是道,結(jié)果還是人們說的“事前豬一樣侍郭,事后諸葛亮”的典范询吴。泰洛克的研究最引人注意的是并非所得專家都是忽悠,實際上有一部分專家預(yù)測相當(dāng)準(zhǔn)確亮元。根據(jù)他們的特點猛计,泰洛克把他們成為“狐貍型專家”,“狐貍型專家”采取的方法就是分解問題爆捞。怎樣分解問題呢奉瘤?比如給你一個問題:芝加哥有多少調(diào)音師?在不知道任何精準(zhǔn)數(shù)據(jù)的情況下只讓你猜煮甥,你能精確到多少個毛好。狐貍型專家會把這個復(fù)雜的問題分解成若干個小問題望艺,比如說:芝加哥有多少調(diào)音師這個問題可以分解成四個小問題:1、一架鋼琴多久需要調(diào)一次音肌访?2找默、為一臺鋼琴調(diào)音需要多久?3吼驶、一位鋼琴調(diào)音師一年工作多久惩激。4、芝加哥有多少架鋼琴蟹演?我們先猜第一個問題风钻,一架鋼琴一年需要調(diào)一次音,為一架鋼琴鋼琴調(diào)一次音需要2個小時酒请,按照標(biāo)準(zhǔn)工作日來一年要工作2000小時骡技,100人需要一架鋼琴,假設(shè)芝加哥有500萬人羞反,這樣芝加哥就有5萬臺鋼琴布朦。根據(jù)這四個小問題,我們用數(shù)學(xué)可以把最后的結(jié)果算出來昼窗。這四個問題是相互影響的是趴,理論上你猜錯的誤差他會相互抵消。如果你分解的問題越多澄惊,最后得到的誤差就會越小唆途。作者根據(jù)上面的猜測計算出芝加哥大約有63個鋼琴師。最后政府部門的數(shù)據(jù)是83個調(diào)音師掸驱,可以說猜測的數(shù)據(jù)和真實數(shù)據(jù)相差無幾肛搬。這就是分解的魔力。的那個我們在日生活中遇到到解決的大問題的時候毕贼,不防將他分解成一個一個的小問題温赔,然后將小問題各個突破。

然后回到自己的成長上來帅刀,我給大家?guī)讉€小建議:

第一让腹、不用看很多書

古人所說的學(xué)富五車、讀書破萬卷讀的是竹簡書扣溺。一卷書只有2120個字骇窍,也就是說萬卷書也就只有120萬字。古人破萬卷的書可能還沒有你讀一本盜墓筆記的字?jǐn)?shù)多锥余。古人讀得書不多但是他的認(rèn)知是不是比你差呢腹纳?重要的是讀好書,把他讀透了,你會發(fā)現(xiàn)很多書底層的道理都是一樣的嘲恍。所以讀書在精不在多

第二足画、環(huán)境的影響能極大地降低你的學(xué)習(xí)成本

跟牛逼的人在一起他的學(xué)習(xí)更輕松,效率更高佃牛。

第三淹辞、輸出本身就是最好的學(xué)習(xí)方法

無論是你把它寫出來還是說給別人聽,只有你把它想清楚了俘侠,才能把這個道理說明白象缀。為了把問題說明白,你的本能會帶著你發(fā)揮你最大的潛能去把這個只是徹底地搞清楚爷速。

第四央星、引導(dǎo)性指標(biāo)比滯后性指標(biāo)更重要

注重過程的反饋勝于結(jié)果的反饋。因為我們的成長很多時候它不是線性的惫东,你努力了不一定在結(jié)果上立刻得到反饋莉给。比如說你高中學(xué)習(xí)的時候這個月學(xué)習(xí)非常努力,月考不一定考得好廉沮。月考就是結(jié)果反饋颓遏。那么什么是先導(dǎo)性的反饋呢?先導(dǎo)性的反饋就是你這個月比上個月更努力了废封,學(xué)到更多的知識了州泊。又比如很多人減肥怎么也減不下來丧蘸,因為他總是關(guān)注結(jié)果性反饋漂洋,特別關(guān)注體重,開始的一段時間體重會下降力喷,但是體重有平臺期刽漂,體重就不會下降。你吃得很少弟孟,運動更多但是體重沒變贝咙。很多人就會信心大減,停止減肥拂募。實際上庭猩,你不應(yīng)該關(guān)注推重這一個滯后性指標(biāo),而應(yīng)該關(guān)注先導(dǎo)性指標(biāo)——每天吃得更少而運動的更多陈症,必然會導(dǎo)致你的體重最終下降蔼水。但是這過程當(dāng)中他不是正比例相關(guān)而是螺旋式相關(guān)的。你更關(guān)注先導(dǎo)性指標(biāo)會更容易達(dá)到本意录肯。

最后總結(jié)一下

我們在學(xué)習(xí)一門技能之前必須先更新你的底層認(rèn)知趴腋,也就是元認(rèn)知,這樣你才能自己不斷成長不斷更新提升這個技能。那么如何才能提升我們的元認(rèn)知呢优炬?第一個先破才能后立颁井,你要多看和自己直覺相反的觀點,這樣實際上是對自己的一種刻意練習(xí)蠢护,打破自己的思維定勢雅宾。第二是多看元知識類的書籍。第三學(xué)會分解問題葵硕,把大問題分解為小問題秀又。大問題里包含的元知識比較多,分解成小知識后包含的小知識就比較少了贬芥。這樣你就會發(fā)現(xiàn)這樣的問題就比較容易解決了吐辙。這也是我們元認(rèn)知水平提升的一個過程。

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