今早又開(kāi)始做養(yǎng)生操了氧卧。
馬步壓腿和閉眼金雞獨(dú)立后，開(kāi)始繞手腕氏堤。
轉(zhuǎn)呀轉(zhuǎn)的沙绝，才轉(zhuǎn)那么幾下，赫然發(fā)現(xiàn)右手腕比之前大有不同呀鼠锈，趕緊閉上眼闪檬，細(xì)細(xì)體會(huì)，感覺(jué)那個(gè)靈活多了脚祟，關(guān)節(jié)沒(méi)有再像以前那般僵硬了谬以，這難道就是這些日子堅(jiān)持的結(jié)果嗎？
盡管心理意外也驚喜由桌，手部動(dòng)作還是照舊为黎，左手逆時(shí)針，右手順勢(shì)針行您，兩手腕同時(shí)轉(zhuǎn)了300下铭乾，再換個(gè)方向繼續(xù)，這時(shí)右手腕關(guān)節(jié)靈活度同感有微變娃循。
接下來(lái)的動(dòng)作炕檩，更加有信心了。
壓手肘20下捌斧，繞肩關(guān)節(jié)30下笛质，擴(kuò)胸20下，繞腳腕100下捞蚂，繞膝關(guān)節(jié)正反各100下妇押，扭腰正反各50下，壓軸最好玩姓迅，木門(mén)邊框摩背敲霍，摩著摩著俊马，居然像跳舞一樣，這狀態(tài)算是身心愉悅了吧肩杈，哈哈
9月9號(hào)開(kāi)始練習(xí)轉(zhuǎn)手腕柴我，至今日10月2號(hào)，不到一個(gè)月的時(shí)間扩然，就有了明顯收獲艘儒。
感恩中里巴人的《求醫(yī)不如求己》，也感謝給予這聯(lián)結(jié)的一切与学，當(dāng)然了彤悔，更要謝謝自己的每日?qǐng)?jiān)持啦嘉抓。
“行之茍有恒索守，久久自芬芳”，嗯抑片，那就靜待芬芳的如約而至吧卵佛！
“寵辱不驚，肝木自寧敞斋。
動(dòng)靜以敬截汪，心火自定。
飲食有節(jié)植捎，脾土不泄衙解。
調(diào)息寡言，肺金自全焰枢。
恬淡寡欲蚓峦，腎水自足〖贸”
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? —《格言聯(lián)璧》
