我們大多數(shù)人都聽過“晨起空腹一杯水”奶栖，這句話也是一條流傳甚廣的健康名言匹表，所以有很多人堅持每天起床的第一件事是喝一杯水。于是很多人相信每天的這杯水宣鄙，可以清腸胃袍镀、排毒養(yǎng)顏、稀釋血液冻晤，甚至還可以減少疾病的發(fā)生苇羡。
那么事實是怎樣的呢？中醫(yī)專家從中醫(yī)的理論來說鼻弧，每天早上喝一杯白開水確實對我們大多數(shù)人的身體有很大的好處设江，尤其在是目前很多人特別是年輕人每天飲水不足或者以飲料代替白開水的情況下锦茁。但是并不是所有人都適合每天早上一起床就喝一杯白開水，對有些人來說叉存，“晨起一杯水”反而有損健康码俩。那那一類人不適合早上一起來就喝白開水呢？
體弱多病的人不適合晨起喝水
晨起喝水對身體強壯的人妨礙不大歼捏，對有的人卻會引起體質(zhì)下降稿存，甚至產(chǎn)生疾病。從中醫(yī)理論來講瞳秽，很多體弱多病瓣履、脾胃虛寒、脾虛濕重练俐、消化功能欠缺拂苹、肺腎功能不足的人，晨起在不口渴的情況下不宜喝水痰洒。
很多人被家人強迫“晨起一杯水”瓢棒，有的甚至是二杯、三杯丘喻，可是他們并不渴脯宿，不想喝水。人體的陽氣會在早上開始升起泉粉，但喝水反而會阻礙陽氣升起连霉。一個人陽氣弱不弱，可通過觀察面色來判斷嗡靡。如果面色光潤明快跺撼，那就表明體內(nèi)陽氣充足；如果面色澀滯暗淡讨彼，那就代表身體里陽氣較少歉井，陰氣偏多，這樣的人起床后不宜飲水哈误。
喝水過多或是疾病“幫兇”
水的郁積可導(dǎo)致百病哩至。觀察下身邊喝水太多的人，幾年下來蜜自，他們往往老得比別人快菩貌。臨床中，一些囊腫病人就是因為不當(dāng)飲水導(dǎo)致療效降低重荠〖祝患慢性病的人血液黏稠，希望通過多喝水來稀釋血液，其實盲目這么做反而增加心腎負(fù)擔(dān)仇参。
中醫(yī)的痰飲媳危、痰濁都由水液代謝障礙而引起。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)冈敛，痰濁和身體免疫、高血壓鸣皂、高血脂抓谴、冠心病、癌癥寞缝、哮喘及精神病等都有關(guān)系癌压。
喝多少水要因人而異
喝水喝多少，與每個人的身體條件荆陆、臟腑功能密切相關(guān)滩届，要具體情況具體分析。
比如運動員被啼、體力勞動者帜消，身體消耗較大，代謝又很旺盛浓体，口渴了需要喝水泡挺，這是非常自然的事，不要加以限制命浴。坐辦公室的上班族娄猫，工作時不怎么動彈，也不怎么出汗生闲，喝下去的水大都直接進(jìn)了腎臟媳溺，增加了排尿量，如大量頻頻喝水碍讯，反而會增加腎臟負(fù)擔(dān)悬蔽，引起脾胃不適。200斤的壯漢一下喝五六杯水都可以捉兴，瘦小體弱的老太太一下喝五六杯水屯阀，她的脾胃會有多難受？中醫(yī)認(rèn)為轴术，女人到了35歲后脾胃功能就會下降难衰，七八十歲的老太太脾胃已經(jīng)很差，吃的食物都比年輕人少很多逗栽，如果喝的水和年輕人一樣多盖袭，身體自然無法代謝，無法承受。
通常認(rèn)為的“每天必飲八杯水鳄虱，多喝水能有效排毒弟塞，喝水應(yīng)按時按點”，在中醫(yī)看來拙已，是不正確决记、不科學(xué)的，這是一個僵化倍踪、機械的理論系宫。我們應(yīng)該按照我們自己的實際情況進(jìn)行飲水，不可太多也不能太少建车。
