呂祖百字銘
養(yǎng)氣忘言守抓歼，降心為不為。
動(dòng)靜知宗祖拢锹，無事更尋誰谣妻。
真常須應(yīng)物，應(yīng)物要不迷卒稳。
不迷性自住蹋半，性住氣自回。
氣回丹自結(jié)充坑，壺中配坎離湃窍。
陰陽生反復(fù)，普化一聲雷匪傍。
白云朝頂上您市，甘露灑須彌。
自飲長生酒役衡，逍遙誰得知茵休。
坐聽無弦曲，明通造化機(jī)。
都來二十句榕莺，端的上天梯俐芯。
呂祖百字銘
明 張三豐 注
養(yǎng)氣忘言守。
凡修行者钉鸯，先須養(yǎng)氣吧史。養(yǎng)氣之法，在乎忘言守一唠雕。忘言則氣不散贸营，守一則神不出。訣曰：緘舌靜岩睁，抱神定钞脂。
降心為不為。
凡人之心捕儒，動(dòng)蕩不已冰啃。修行人心欲入靜，貴乎制伏兩眼刘莹。眼者阎毅，心之門戶。須要垂簾塞兌点弯，一切事體净薛，以心為劍。想世事無益于我蒲拉，火烈頓除肃拜，莫去貪著。訣云：以眼視鼻雌团，以鼻視臍燃领。上下相顧，心息相依锦援。著意玄關(guān)猛蔽，便可降伏思慮。
動(dòng)靜知宗祖灵寺。
動(dòng)靜者曼库，一陰一陽也。宗祖者略板，生身之處也毁枯。修行人當(dāng)知父母未生之前，即玄牝也叮称。一身上下种玛，乾坤八卦五行四象聚會(huì)之處藐鹤，乃天地未判之先，一點(diǎn)靈光而成赂韵，即太極也娱节。心之下，腎之上祭示，仿佛之內(nèi)肄满，念頭無息，所起之處质涛，即是宗祖稠歉。所謂動(dòng)靜者，調(diào)和真氣蹂窖，安理真元也。蓋呼接天根恩敌，吸接地根瞬测，即闔戶之謂坤，辟戶之謂乾纠炮。呼則龍吟云起月趟，吸則虎嘯風(fēng)生。一闔一辟恢口，一動(dòng)一靜孝宗，貴乎心意不動(dòng)，任其真息往來耕肩，綿綿若存因妇。調(diào)息至無息之息，打成一片猿诸，斯神可凝婚被，丹可就矣。
無事更尋誰梳虽。
若能養(yǎng)氣忘言守址芯，降伏身心，神歸炁穴窜觉，意注規(guī)中谷炸，混融一炁，如雞抱卵禀挫，如龍養(yǎng)珠旬陡，念茲在茲，須臾不離语婴，日久功深季惩，自然現(xiàn)出黍米之珠录粱，光耀如日。點(diǎn)化元神画拾，靈明莫測(cè)啥繁。即此是也。
真常須應(yīng)物青抛，應(yīng)物要不迷旗闽。
此道乃真常之道。以應(yīng)事易于昏迷蜜另，故接物不可迷于塵事适室。若不應(yīng)接，則空寂虛無举瑰。須要來則應(yīng)之捣辆，事去不留，光明正大此迅，乃是不迷汽畴，真性清凈，元神凝結(jié)耸序。訣曰：著意頭頭錯(cuò)忍些，無為又落空。
不迷性自住坎怪，性住氣自回罢坝。
凡人性烈如火，喜怒哀樂搅窿，愛惡欲憎嘁酿，變態(tài)無常，但有觸動(dòng)男应，便生妄想痹仙，難以靜性。必要有真懲忿殉了，則火降开仰。真寡欲，則水升薪铜。身不動(dòng)众弓，名曰煉精。煉精則虎嘯隔箍，元神凝固谓娃。心不動(dòng)，名曰煉氣蜒滩。煉氣則龍吟滨达，元?dú)獯媸啬坛怼Ｄ畈粍?dòng)，名曰煉神捡遍。煉神則二氣交锌订，三元混，元?dú)庾曰匾踊辍Ｈ吡酒珰馍褚病６庹呶酱庩栆豺谙睢Ｐ扌腥藨?yīng)物不迷，則元神自歸续挟，本性自住矣紧卒。性住則身中先天之氣自回，復(fù)命歸根诗祸，有何難哉跑芳。訣曰：回光返照，一心中存贬媒。內(nèi)想不出聋亡，外想不入肘习。
氣回丹自結(jié)际乘，壺中配坎離。
修行人性不迷塵事漂佩，則炁自回脖含，將見二炁升降于中宮，陰陽配合于丹鼎投蝉，忽覺腎中一縷熱炁上沖心府养葵，情來歸性，如夫婦配合瘩缆，如癡如醉关拒，二氣絪緼，結(jié)成丹質(zhì)庸娱，而炁穴中水火相交着绊，循環(huán)不已，則神馭炁熟尉，炁留形归露，不必雜術(shù)自長生。訣曰：耳目口三寶斤儿，閉塞勿發(fā)通剧包。真人潛深淵恐锦，浮游守規(guī)中。直至丹田氣滿疆液，結(jié)成刀圭也一铅。
陰陽生反復(fù)，普化一聲雷枚粘。
功夫到此馅闽，神不外馳，氣不外泄馍迄，神歸炁穴福也，坎離已交。愈加猛烈精進(jìn)攀圈。致虛之極暴凑，守靜之篤。身靜于杳冥之中赘来，心澄于無何有之鄉(xiāng)现喳，則真息自住，百脈自停犬辰。日月停景嗦篱，璇璣不行。太極靜而生動(dòng)幌缝，陽產(chǎn)于西南之坤灸促。坤即腹也，又名曲江涵卵。忽然一點(diǎn)靈光浴栽，如黍米之大，即藥生消息也轿偎。赫然光透典鸡，兩腎如湯煎，膀胱如火炙坏晦，腹中如烈風(fēng)之吼萝玷，腹內(nèi)如震雷之聲，即復(fù)卦天根現(xiàn)也昆婿。天根現(xiàn)球碉，即固心王，以神助之挖诸，則其炁如火逼金汁尺，上行穿過尾閭，輕輕送多律，默默舉痴突，一團(tuán)和氣搂蜓，如雷之震，上升泥丸辽装，周身踴躍帮碰，即天風(fēng)姤卦也。由月窟拾积，至印堂殉挽，眉中漏出元光，即太極動(dòng)而生陰拓巧，化成神水甘露斯碌，內(nèi)有黍米之珠，落在黃庭之中肛度，點(diǎn)我離中靈汞傻唾，結(jié)成圣相之體，行周天火候一度承耿，烹之煉之冠骄，丹自結(jié)矣。
白云朝頂上加袋，甘露灑須彌凛辣。
到此地位，藥即得矣职烧。二氣結(jié)刀圭扁誓，關(guān)竅開通，火降水升阳堕，一炁周流跋理。從太極中择克，動(dòng)天根恬总，過玄谷關(guān)，升二十四椎骨節(jié)肚邢，至天谷關(guān)壹堰，月窟陰生，香甜美味骡湖，降下重樓贱纠，無休無息，名曰甘露灑須彌响蕴。訣曰：甘露滿口谆焊，以目送之，以意迎之浦夷，送下丹釜辖试，凝結(jié)元?dú)庖责B(yǎng)之辜王。
自飲長生酒，逍遙誰得知罐孝。
養(yǎng)氣到此呐馆，骨節(jié)已開，神水不住莲兢，上下周流汹来，往來不息，時(shí)時(shí)吞咽改艇，謂之長生酒收班。訣曰：流珠灌養(yǎng)靈根性，修行之人知不知谒兄。
坐聽無弦曲闺阱，明通造化機(jī)。
功夫到此舵变，耳聽仙樂之音酣溃，又有鐘鼓之韻。五氣朝元纪隙，三花聚頂赊豌，如晚鴉來?xiàng)疇睢Ｐ奶镩_朗绵咱，智慧自生碘饼，明通三教經(jīng)書，默悟前生根本悲伶，預(yù)知未來休咎艾恼。大地山河，如在掌中麸锉，目視萬里钠绍，已得六通之妙。此乃實(shí)有也花沉。吾行實(shí)到此際柳爽。若有虛言，以誤后學(xué)碱屁，天必誅之磷脯。遇之不行，罪過天譴娩脾。非與師遇赵誓，此事難知。
都來二十句，端的上天梯俩功。
自養(yǎng)氣忘言至此二十句隘冲，皆是呂祖真正口訣，功夫無半點(diǎn)虛偽绑雄，乃修行上天之階梯展辞。得悟此訣與注者，可急行之万牺。勿妄漏泄罗珍，勿示匪人，以遭天譴脚粟。珍重奉行覆旱，克登天闕。
