講座從2點(diǎn)開始到5點(diǎn)結(jié)束厉萝，除去中間休息15分鐘，黃教授一直站著講課榨崩，這是這么多年在我們多功能報(bào)告廳從來沒有過的谴垫。黃教授個(gè)子不高，說話波瀾不驚母蛛，卻又暗藏玄機(jī)與幽默翩剪，只可惜我中午沒有能夠休息，中間一度打盹彩郊，錯(cuò)過了一些肢专。
黃教授講了三句話，事情的成敗取決于壓力的多少焦辅，一生的平安取決于情緒的控制博杖，壓力過度要通過“拉窗簾、開門”來化解筷登。時(shí)間有限剃根，很多東西也只能點(diǎn)到為止，好在他深入淺出前方，娓娓道來狈醉，多少也就聽了一些廉油。
他說情緒是一個(gè)人心理上的DNA，情緒與壓力具有三個(gè)特點(diǎn)：放大鏡苗傅，控制點(diǎn)很重要抒线；非理性；阻塞心靈的鐵門渣慕。壓力主要有這幾種：學(xué)習(xí)嘶炭、交往、情感逊桦、抑郁眨猎、焦慮、強(qiáng)迫强经、恐懼睡陪，后四種和xx癥是有嚴(yán)格區(qū)分。比如抑郁匿情，是有糾結(jié)引起兰迫，可以調(diào)節(jié)，而抑郁癥倒是無關(guān)糾結(jié)炬称，必須藥物治療逮矛。
在講到如何化解他人的攻擊力時(shí)，老師提到了人性短暫缺失的“三秒”转砖，這個(gè)“三秒”是屬于人性缺失獸性暴露，應(yīng)該用回避或者轉(zhuǎn)移的方式來應(yīng)對(duì)鲸伴，化解對(duì)方的惡劣情緒府蔗。
談到攻擊自身自殺的行為，老師舉了某集團(tuán)連跳事件和某明星自殺后一周內(nèi)歌迷也相繼自殺的例子汞窗，告訴我們姓赤，對(duì)于在心理上建立緊密聯(lián)系的人來說，自殺事件發(fā)生的三天是危險(xiǎn)期仲吏，5天是過渡期不铆，7天以后才能渡過安全期，如果我們身邊遇到這種情況裹唆，一定要嚴(yán)加防控誓斥，24小時(shí)不離人，幫助其走出死亡陰影许帐。
在談到夫妻相處問題時(shí)劳坑，老師說了12345，第一點(diǎn)成畦，夫妻之間在情不在理距芬；第二點(diǎn)涝开，討論家務(wù)兩個(gè)不，不否定框仔，認(rèn)真聽舀武，認(rèn)真思考，認(rèn)真表態(tài)离斩，不抱怨银舱；第三，面對(duì)面交往溝通要做到三溫暖捐腿，語氣纵朋、語言、表情三溫暖茄袖；第四操软，做到四點(diǎn)早安、告辭宪祥、通報(bào)聂薪、晚安，早請(qǐng)示晚匯報(bào)蝗羊，才能恩愛有加藏澳；第五馍迄，家庭應(yīng)該成為喜怒憂恐悲的避風(fēng)港颈嚼。
