習(xí)慣布疼，并且上癮：1如何習(xí)慣：第一提高動機（想一下如果做到了會有什么樣的好處或者收入）捆昏，第二降低難度同2。2如何上癮：第一引入的任務(wù)需要難度低威酒，第二途中有意外的獎勵窑睁，第三提供社交分享（人們會喜歡身邊的朋友分享和競爭，例如游戲的排名葵孤。別人的正向回饋担钮，比如夸獎，會刺激你想要做出更好的尤仍，繼續(xù)得到夸獎）箫津。
幸運和精力管理：專注找幸運，而非制造不幸宰啦。1如何制造幸運：小事做的好一點苏遥，每個都比上次好一點，就是一個指數(shù)級的增長绑莺。2如何獲得第一個小勝利：找10-15本書，去總結(jié)成功的經(jīng)驗惕耕，去總結(jié)失敗的經(jīng)驗纺裁。
養(yǎng)成讀“說明書”的習(xí)慣。按照說明書去執(zhí)行司澎，會避免很多坑
反復(fù)總結(jié)經(jīng)驗欺缘，保持一致幸運的秘訣：1反復(fù)做，去總結(jié)經(jīng)驗挤安，去發(fā)現(xiàn)對的谚殊，和區(qū)別錯的。在低分項馬上修正蛤铜。2回想以前的不幸嫩絮，回想當(dāng)時做了什么，寫下來围肥，并檢討剿干。3多學(xué)一些放大技能。例如英語（更多機會找到可靠的修正方法）
選擇更難的穆刻，需要付出更多的那一項置尔。老老實實做事就是成本最低，路最短氢伟，不會走彎路的選項榜轿。1永遠(yuǎn)選擇“社會代價”相對較高的選項。2別人走捷徑朵锣，我就腳踏實地做谬盐；3別人使勁省錢自己全部包攬，我花錢請專業(yè)的人做诚些；4別人覺得這個設(shè)備還可以设褐，我買頂級裝備；
跨界學(xué)習(xí)，保持增長助析。前提是在本行業(yè)精通的情況下犀被，有天花板了，想要突破外冀，去找到自己喜歡的寡键，發(fā)展到高級新手級別，兩者結(jié)合起來雪隧，會有利于現(xiàn)在的事情發(fā)展的更好西轩。
如何突破：1參考有悠久歷史的領(lǐng)域，2靈活運用新領(lǐng)域的學(xué)習(xí)機制去快速上手脑沿，3調(diào)查國際資訊流動差來提升跨界效率
管理風(fēng)險：按照概率做決策而非慣性藕畔。做決策不要按照生活慣性和猜測，去計算概率做決策
利用第一性原理加速學(xué)習(xí)：1寫下對這一領(lǐng)域的困惑庄拇，2找到或打造可以用2-5秒解決困惑的工具注服，3利用大規(guī)模自動化（例如公式，規(guī)律）去提高效率措近，它會把你不知道的東西呈現(xiàn)在你眼前溶弟，4利用現(xiàn)實中易懂的比喻設(shè)計新模型。
轉(zhuǎn)移注意力瞭郑，釋放疲勞辜御。在不想做的時候就找自己喜歡的事情做，比如打游戲屈张，打到不想再打了擒权，自然會有想要回來處理事情的欲望。
最后附上我在學(xué)習(xí)音缽療愈時阿曼老師的工作室里看到的一幅文字阁谆，共勉菜拓。
