? ? ? ? 早上醒來的時(shí)候如果你充滿能量原探，則這一天將會非常開心乱凿，過得很愉悅顽素，做事情也會很順暢咽弦。但是如果醒來的時(shí)候心情糟糕徒蟆，看什么都不順眼，感覺做事情也總是阻礙型型，整個(gè)人狀態(tài)很差段审。
? ? ? ? 為什么是這樣的呢？因?yàn)槿说哪芰渴遣煌哪炙猓?dāng)一個(gè)人心情愉悅寺枉，充滿愛和感激，整個(gè)人在紅外線下是紅色的绷落，如果一個(gè)人是冷酷無情姥闪，則在紅外線下是藍(lán)色的，當(dāng)人的情緒不是很好的話就會直接影響到自身的能量砌烁，所以我們要很好的管理自身的情緒筐喳，當(dāng)情緒不好的時(shí)候可以采用ABCBA法則讓自己理智分析，正確處理負(fù)面情緒函喉。
? ? ? ? 如果你是一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)避归，那么作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，你首先的工作是對自己的能量負(fù)責(zé)管呵，然后再幫助你周邊的人協(xié)調(diào)能量梳毙，這句話是彼得.德魯克說的，同樣的捐下，查理.佩勒林也說過：作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)账锹，你首先的工作是對自己的情緒負(fù)責(zé)，然后再幫助你周邊的人協(xié)調(diào)情緒坷襟。
? ? ? ? 實(shí)際上情緒確定了能量的多少奸柬，情緒穩(wěn)定能量就高，能量高了自然充滿斗志啤握。
? ? ? ? 那么如果一個(gè)人處于低谷鸟缕，打不起精神，面對困難難以振作起來排抬，那么以下方法可以幫助到你懂从，那就是三階對話：
第一問：為什么這件事情對你重要？有什么機(jī)會嗎蹲蒲？
第二問：整理一個(gè)優(yōu)勢清單番甩，為了解決這個(gè)挑戰(zhàn)，你的哪些優(yōu)勢可以解決問題
第三問：請尋找你過往的哪些成功的經(jīng)驗(yàn)看看能否幫助自己解決目前的問題届搁？
