晚睡盹沈，這個(gè)不好的習(xí)慣，自己已經(jīng)N次想改可有沒改掉吃谣。今天又經(jīng)歷了一次乞封，晚睡的夜晚，早上還在被窩岗憋，自己復(fù)盤下肃晚。
晚睡，都在做什么:
- 看無關(guān)痛癢的新聞
- 看一些無聊的知乎或者文章
- 看一些沒營養(yǎng)的小視頻
- 購物網(wǎng)站瞎轉(zhuǎn)悠
晚睡后仔戈，影響:
- 早上起不來
- 第二天关串，持續(xù)狀態(tài)不佳
- 頭疼
如何改善:
- 堅(jiān)持早睡的習(xí)慣
- 11點(diǎn)前放下手機(jī)，準(zhǔn)備睡覺
- 更好的為第二天養(yǎng)精蓄銳
立下這個(gè)Flag,相信自己會(huì)堅(jiān)持下來
