“畢業(yè)這一年绞愚，你過得好嗎”
畢業(yè)的這一年叙甸，如果用關(guān)鍵詞來總結(jié)，我感觸頗深的是兩個(gè)字“孤獨(dú)”位衩，其次“焦慮”裆蒸。
最近因?yàn)樗饺饲楦幸约肮ぷ骱稳ズ螐牡脑颍X得異常焦慮糖驴，就像此刻僚祷，北京時(shí)間19:24，周圍的同事早已打卡下班贮缕，辦公室現(xiàn)在我一人辙谜。我在鍵盤上敲擊的文字因?yàn)樾闹械倪@份焦慮，總是打錯(cuò)感昼。
畢業(yè)的時(shí)候装哆，羨慕那些即將去碩士學(xué)位學(xué)校報(bào)道的同學(xué)，好像他們走上了更高的階梯定嗓，從此人生比你更輝煌蜕琴。讓你感受到恐慌的從來不是馬云爸爸和王健林的富有，而是你身邊的人宵溅，以為大家一個(gè)圈子混的差不多的凌简，然而，比你混的好层玲。
畢業(yè)后号醉，進(jìn)入了一家創(chuàng)業(yè)公司，入職不到一年辛块，身邊的老員工相繼辭職，馬爸爸說铅碍，辭職就是2個(gè)原因润绵，工資和受委屈，覺得在這個(gè)公司待不下去胞谈，定然心中早已積聚了滿腹牢騷尘盼。我身在周邊，早已感染了這些月底要走的人的很多負(fù)面影響烦绳。
畢業(yè)后的煩惱是不敢在朋友圈說的卿捎，真的會(huì)怕遭嫌棄。所以径密，強(qiáng)迫自己忍住將自己的情緒曝光在熟悉的人的面前午阵。也就是很多人在朋友圈的文字斟酌再番，卻在微博上隨意放飛自我。
畢業(yè)一年底桂，對(duì)未來職業(yè)規(guī)劃的迷茫和焦慮植袍，覺得很煩躁。
可以問你們有情緒的時(shí)候籽懦，都是如何去尋找突破口的呢于个？
之前在每一次有情緒的時(shí)候，我都是想找信任的人去傾訴暮顺，后來卻發(fā)現(xiàn)厅篓，大家都是工作了的人，有各自的生活捶码，誰又不是隱忍著生活羽氮，在與生活賽跑。
所以宙项，現(xiàn)在乏苦，自己有情緒的時(shí)候，嘗試自己總結(jié)對(duì)自己適用的方法尤筐，在以后的每一次情緒時(shí)候去執(zhí)行汇荐。
請(qǐng)記得如果情緒不好了，不要先去跟別人說盆繁，大多數(shù)時(shí)候別人都給不了你想要的掀淘。把希望寄托于別人，不如自己去get油昂。你一定會(huì)感謝那時(shí)候憋著不是急晃晃找別人傾訴的自己革娄。
不要抱著覺得負(fù)氣的刺激方式，尋求短暫的快感冕碟，例如暴食拦惋，剁手，或者其他安寺，就可以把自己從壞情緒當(dāng)中走出來厕妖。
第一反應(yīng)，不是急匆匆地尋求安慰挑庶，企圖在別人身上就可以得到可以切入你的心房的安慰言秸，填滿內(nèi)心的溫暖。
孤獨(dú)是在這個(gè)城市大廈生活的我們的本質(zhì)迎捺，我們遇見很多人举畸，一些人陪伴我們，一些人凳枝，在回頭的時(shí)候抄沮，卻發(fā)覺不知何時(shí)，早已走丟。我們終究是要學(xué)會(huì)和孤獨(dú)自處的合是。
哪怕你極力地在否認(rèn)自己不是負(fù)能量的了罪，因?yàn)椋阒雷约翰幌矚g這些聪全，所以你希望自己不是這樣的泊藕，不要去抵觸自己的情緒，接納它吧难礼，然后娃圆，一切都會(huì)好的。
剩下的一堆事情先放一放蛾茉，去看你自己能感到開心的事情讼呢。
你忍了那么久沒有聯(lián)系的人，去吧谦炬，點(diǎn)開窗口悦屏，問一下他在干嘛。
你積壓在心口的情緒键思，你壓抑住亟待釋放的小情緒础爬。覺得自己很累，那就安心地讓自己睡一覺吼鳞，全世界都不能打擾我看蚜，覺得自己特別想滿足食欲，自己的胃在熱切地呼喚唇邊溫燙讓大腦分泌多巴胺的美味赔桌，去吧供炎，滿足自己吧，我們說好的減肥疾党，可以吃飽了這頓音诫，我們接著去跑上5公里。
一輩子那么長(zhǎng)雪位，可又是那么短纽竣，意外和明天，誰也不知道哪個(gè)先到來茧泪。
旅行，讀書聋袋，運(yùn)動(dòng)队伟，工作，這些是劃入一輩子的計(jì)劃里面的幽勒。在同一個(gè)生活環(huán)境里面生活太久了嗜侮，如果沒有儀式感式地期待某個(gè)日子的到來，沒有了期待，沒有了滿足锈颗，所以顷霹，我們需要去旅行，更加珍惜跳脫出我們熟悉框框的日子击吱，感受新鮮的空氣淋淀，感受不同面孔膚色的人群在集市的喧鬧，感受自己胸腔中重新恢復(fù)了跳動(dòng)覆醇，覺得世界的顏色變得愈發(fā)鮮艷朵纷，收入眼簾的一切都是那么可愛。
畢業(yè)后永脓，最大的改變袍辞，是愈發(fā)真切感受到，親情常摧，友情的不易搅吁，子欲養(yǎng)而親不待，人生中落午，走走停停谎懦，那些很多丟失了的朋友，還剩下一直在陪伴自己的板甘，在自己需要幫助的時(shí)候党瓮，一句呼喚，就給你搭來一只手的義氣盐类，在這個(gè)越來越用投入與產(chǎn)出性價(jià)比衡量的社會(huì)寞奸，顯得愈發(fā)珍貴。雪中送碳從來比錦上添花更感動(dòng)在跳。
如果條件允許自己有空閑著枪萄，先去看自己感興趣的段子或者視頻或者聽快節(jié)奏愉悅的歌曲，情緒和身體的感受是相互影響的猫妙。
自己去有綠葉的地方走走瓷翻，呼吸新鮮空氣。
想一想自己要做的事情割坠，自己的黑暗情緒可以用文字記錄齐帚，可以打電話給親人。
即使自己不知道什么時(shí)候什么原因笑了彼哼，但是笑了对妄，情緒過了就好了。
畢業(yè)后敢朱，一開始打了雞血的工作熱情在遇到現(xiàn)實(shí)發(fā)生了滑鐵盧剪菱，慢慢在懈怠摩瞎。
總是在羨慕著別人，可是不知道別人隱忍的背后孝常，那些別人一個(gè)人獨(dú)自走過的路旗们，他們那時(shí)候是多么孤獨(dú)。
不知道自己可以努力的方向在哪里构灸？那是在你本可以選擇的端口上渴，你因?yàn)榭床坏浇Y(jié)果的希望，所以總是自欺欺人地努力冻押，說著努力驰贷，就放棄了。你心里有情緒洛巢，無意地想在別人的身上尋找情緒發(fā)泄的端口括袒，有一種人，總是說得多稿茉，自己做的卻很少锹锰。
嫉妒，羨慕漓库，郁悶恃慧，都是對(duì)自己無能，艷羨他人的無奈的表現(xiàn)渺蒿。社會(huì)階層痢士，階層固化，覺得看不到明天茂装，工作不想做怠蹂？羨慕讀書的？可是總是需要有安身立命的本領(lǐng)的吧偬城侧！
老板是看到你的努力才給你漲工資，你努力著彼妻，尋求改變嫌佑，你才會(huì)不是每天都睡不醒。工作是換錢吃飯的侨歉，為什么可以說不喜歡屋摇，就不做了呢？你現(xiàn)在最重要的問題是解決生存幽邓。
環(huán)境摊册？老板？氛圍颊艳？薪資茅特？你總想著別人去教你，你是不是先去調(diào)整一下自己的狀態(tài)呢棋枕？不懂的自己去尋找途徑學(xué)習(xí)白修。
不好意思，別人想去拉你重斑，找不到你的手兵睛。再多的抱怨能換來成長(zhǎng)？
不說了窥浪，調(diào)整心態(tài)祖很，趕緊去搬磚。
以上自勉漾脂。
