早餐的力量

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漫長的午覺被一個(gè)噩夢驚醒楼咳,醒來后窗外的陽光已走遠(yuǎn),呆呆的望著窗外烛恤,不禁悵然母怜。果然是清明了,連一個(gè)夢境都如此讓人傷懷缚柏〔谏辏看著身邊酣睡的小朋友,近期因他身體不舒服船惨,陪他廝混了幾日,期待他早點(diǎn)徹底好起來缕陕。

三月份結(jié)束了粱锐,17年的四分之一已經(jīng)過去,還記得那些年初立下的目標(biāo)和計(jì)劃么扛邑?就我自己而言怜浅,運(yùn)動(dòng)減肥這件事我沒有堅(jiān)持,閱讀也沒有很好的按照計(jì)劃前進(jìn)蔬崩,總是被各種瑣事纏身恶座,但這又何嘗不是為自己找的借口,三月份參加了早起打卡計(jì)劃沥阳,整個(gè)三月遲到了三次是因?yàn)槲掖蚩丝缌眨刻煸绯?:30起床準(zhǔn)備早餐,起初起床總要躺十分鐘左右胡思亂想一會(huì)才起桐罕,后面就直接起床了脉让,直到現(xiàn)在連假期也基本是7:00前就起床桂敛。拖早起的福,三月份的早餐基本無外食和快餐溅潜。

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做完早餐喜歡擺拍做紀(jì)念术唬,圖片看的多了就發(fā)現(xiàn)一件有趣的事,每天一家人早晨坐在一起吃早餐滚澜,雖然是簡單的家常便飯粗仓,但是一家人即使什么都不說也會(huì)明顯的感覺這個(gè)早晨被一種幸福愉悅的力量包圍,不像之前每天早晨匆匆忙忙设捐,爸爸在外面吃借浊,小朋友去幼兒園解決,我自己對(duì)付一下挡育,有時(shí)一杯酸奶而已巴碗。

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度過了剛開始起床困難期,現(xiàn)在每天晚上都會(huì)想冰箱里有什么食材即寒,可以準(zhǔn)備什么樣的早餐橡淆,盡可能豐富營養(yǎng)一些,為此還專門咨詢營養(yǎng)師朋友母赵,從開始的淀粉比例太多到現(xiàn)在慢慢調(diào)整也得倒朋友的肯定逸爵,翻看各種早餐食譜,同樣也很期待享受早餐的時(shí)刻凹嘲。

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為了早起做早餐也改掉了晚睡的習(xí)慣师倔,每天基本9:30睡覺和小朋友一起睡覺,這一個(gè)月基本都是早睡早起周蹭,整個(gè)人狀態(tài)好了很多趋艘,黑眼圈沒有那么重了,身體也感覺輕松一些凶朗,每天晚上因?yàn)樗伎荚绮统蔀轫?xiàng)目之一瓷胧,不會(huì)像以前把晚上所有的時(shí)間都用來為工作的事情焦慮,所以真的感覺堅(jiān)持做早餐這件事情是一個(gè)治愈自己的過程棚愤。

真心想安利給所有人搓萧,好好吃早餐的力量真的很大!這是我一直要堅(jiān)持下去的好習(xí)慣宛畦,珍惜每一個(gè)美好愉悅早晨∪陈澹現(xiàn)在的我強(qiáng)大的一個(gè)人也可以好好吃早餐。

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