各位親愛的小伙伴們刘离，我是1C219咖啡豆程小平拔恰。很愉快的和老師們小伙伴們一起度過了七天的時間。剛開始帶著如何玩轉(zhuǎn)社群空間這樣的期望進入到咖啡冥想研究生班疆虚。帶著觀望和好奇，更帶著：我輕輕地來满葛，輕輕地走径簿，不帶走一片云彩。
七天下來嘀韧，不僅看到了各位小伙伴的積極奉獻精神篇亭，讓我體驗到了小伙伴的多才多藝，以及老師們的創(chuàng)意無限锄贷。哇译蒂，原來社群空間可以這樣子玩，哇谊却，原來咖啡冥想可以這樣子來做柔昼，真的是收獲太大太大了。
首先我來談?wù)効Х融は氲氖斋@炎辨。
【姚老師?冥想課堂第一課筆記：秘密武器的“童子功”——基本功】
1捕透、空性與種子
2、種種子四步驟
3、愉快乙嘀、細節(jié)末购、回向、永不過期
【姚老師?冥想課堂第二課筆記：尚未開始虎谢，勝敗已定】
【在第二步規(guī)劃如何幫助你的業(yè)力伙伴時就要有創(chuàng)意及投入的興奮感盟榴。】
規(guī)劃好你的第一步：跳一跳能夠得著婴噩。
規(guī)劃好第二步：
絞盡腦汁如何幫助業(yè)力伙伴擎场，時間、地點几莽、怎樣的方式去跟他交流顶籽，怎樣想一些方法去幫他解決問題。
【免費的火箭燃料：】
還是做這樣的事情银觅，但是加上這些燃料礼饱，就又多又快、不用再多花力氣究驴、助推的強大的燃料
1镊绪、 動機（決定你種子的90%）
- 利他，成為病毒洒忧！讓更多人學(xué)習(xí)金剛智慧
幫助他我就可以實現(xiàn)我自己的目標(biāo)蝴韭，成功后成為金剛病毒，會讓更多人因為羨慕我的成功來問我熙侍，然后就可以教給他們四步驟榄鉴，讓更多人成功快樂。
2蛉抓、 情緒
- 是否足夠強烈
當(dāng)我們拜訪業(yè)力伙伴時是否懷著強烈的情緒庆尘、非常專注投入地幫助對方。
重點要克服：傲慢心巷送。明白到底是誰在幫助誰驶忌？
種子體系里，良田很重要笑跛，否則種子無法種下付魔。越明白空性與種子，越明白對方的稀有飞蹂。所以要感恩几苍，無論種什么種子，都要感恩對方給機會自己種種子陈哑。
要有專注飽滿的情緒妻坝，咖啡冥想時才有細節(jié)妖胀。
3、 如何看待對方（對境）惠勒？
- 你怎么可以判定他不是更高的生命體的存在？
他們隨時準(zhǔn)備幫助我們爬坑，通過各種各樣的化現(xiàn)纠屋。
所以我們要有健康的多疑癥，要懷疑身邊每個人他們到底從何而來盾计，更高級別地看待對方售担。
以上三點決定了你咖啡冥想做得好不好。
【姚老師?冥想課堂第三課筆記：我們不一樣】
【我們每次做咖啡冥想時需想起：】
我們不一樣署辉，當(dāng)別人在搶多族铆，我們選擇跟當(dāng)別人在欺騙我們，選擇忠誠哭尝，我們不一樣哥攘，當(dāng)別人在仇恨，我們選擇了寬容材鹦，當(dāng)別人在迷茫逝淹。我們選擇了篤定，我們不一樣桶唐，當(dāng)別人在苦中哭泣栅葡，我們選擇在痛苦里微笑，愛是最強大的力量尤泽，它能戰(zhàn)勝一切敵人欣簇，我們不一樣，我們選擇了四步驟坯约，我們選擇了金剛智慧熊咽。
【姚老師?冥想課堂第四課筆記：吃了不認(rèn)賬，那可不行】
【把過去的“鳥糞人生”所帶給我們的結(jié)果與種子分為四個象限】：
1闹丐、 曾經(jīng)擁有過美好結(jié)果网棍，也記得怎么種下過種子；
- 把這些結(jié)果和種子重新喚醒回憶妇智，就可以重新種下種子滥玷，回向給未來；
2巍棱、 現(xiàn)在正在擁有這些結(jié)果惑畴，也記得怎么種下過種子；
- 為此做咖啡冥想航徙，回想現(xiàn)在所擁有的美好的這一切如贷，也回憶是怎么種出來的，就會讓這些美好成倍增長；
3杠袱、 曾經(jīng)擁有過美好結(jié)果尚猿，但不記得/不知道過去是怎么種下的；
4楣富、 現(xiàn)在正在擁有美好結(jié)果凿掂，但不知道自己是怎么種下得到的。
【姚老師?冥想課堂第五課筆記：穿越劇編劇纹蝴，說的就是你】
在四個象限都可以實現(xiàn)這些穿越劇的編劇庄萎，然后把免費的火箭燃料都加進去，在意識里加上這些穿越塘安，加上【動機糠涛、情緒、對境】兼犯，把原先這些原來不到位的重新升華一下忍捡，你就是美妙的、強大的改編者切黔。那么那個過去發(fā)生的故事將更強大有力地支持到你現(xiàn)在想要達成的目標(biāo)锉罐。
【姚老師?冥想課堂第六課筆記：雪球越滾越大】
啟動過去的好種子，哪怕我們不記得了绕娘，但是我們的美好體驗一定來自于我們過去的好的種子脓规，重新去咖啡冥想，做業(yè)力再投資险领。同時在啟動它們的時候侨舆，可以重新編寫史詩般的篇章。在四個象限都可以實現(xiàn)這些穿越劇的編劇绢陌，然后把免費的火箭燃料都加進去挨下，在意識里加上這些穿越，加上【動機脐湾、情緒臭笆、對境】，把原先這些原來不到位的重新升華一下秤掌，你就是美妙的愁铺、強大的改編者。那么那個過去發(fā)生的故事將更強大有力地支持到你現(xiàn)在想要達成的目標(biāo)闻鉴。
【姚老師?冥想課堂第七課筆記：對你愛愛愛不完】
【在咖啡冥想中最輕松可以賺取大量好種子的方法是什么茵乱？】
- 為他人的【善行】感到喜悅！（隨喜別人的因孟岛、正在做的好事）
- 為他人的【成功】感到喜悅Ｆ拷摺（隨喜別人的果督勺、已經(jīng)取得的成果）
七天下來收獲滿滿，也感受到自己消化不良斤贰，在今后的咖啡冥想的方向上有了更清晰的計劃智哀。
同時也體驗到了咖啡冥想研究生班的好玩與有趣。各位小伙伴在老師的調(diào)動之下荧恍，都可以說是激情四射瓷叫，并且創(chuàng)意無限，每天的各種獎項也是琳瑯滿目块饺，令人回味無窮。每天的光榮榜也讓人為之欣喜和鼓舞雌芽。你們這七天的課程真的是太不一樣了授艰，太開心，太有趣世落，收獲太大了淮腾，感恩姚老師和嘉微老師，還有其他的掌門人屉佳，為這次課程付出的努力谷朝。
感恩每位小伙伴，每天在群里面發(fā)來武花，聽課圆凰，聽課體驗以及筆記，讓我都可以一次一次的復(fù)習(xí)体箕。感謝群里各位小伙伴的付出专钉。
