年前，發(fā)現(xiàn)乳房出現(xiàn)結(jié)節(jié)碍舍，隱痛，第一感覺是恐懼邑雅，懷疑是不是得了乳腺癌片橡？不敢去醫(yī)院，如此膽怯淮野。接下來捧书，到處搜尋治療方法。
自從生孩子后骤星，為了能讓孩子盡量少吃藥甚至不吃藥解決一些疾病問題经瓷，我報(bào)了中醫(yī)學(xué)習(xí)班，關(guān)注了很多中醫(yī)育兒公眾號(hào)洞难，了解了更多中醫(yī)知識(shí)舆吮，也認(rèn)識(shí)了更多重視和傳承中醫(yī)文化的人。所以這次也是奔著中醫(yī)方向去的队贱。
一開始色冀，就在我聽的漢方課里找到拍八區(qū)的拍腋窩之法。拍八區(qū)可以治療感冒及疑難雜癥柱嫌，是道家不為外傳的的方法锋恬。雙腋窩通肺經(jīng)心包經(jīng)膽經(jīng)心經(jīng)，后三個(gè)經(jīng)通過乳房编丘，與乳房健康息息相關(guān)与学。拍打兩側(cè)腋窩可以疏通乳腺周圍瘀堵，緩解乳腺炎癥結(jié)節(jié)囊腫和副乳嘉抓。女性尤其產(chǎn)后女性容易生悶氣索守，筋脈瘀堵，掌眠，雙脅疼痛便可以用拍腋窩蕾盯。更年期女性癥狀明顯，可以拍八區(qū)蓝丙。拍打一周后级遭，腋窩就會(huì)表現(xiàn)出窩了，胸中之郁氣由此緩解渺尘，結(jié)節(jié)和局部疼痛會(huì)逐漸消失挫鸽，癥狀緩解。
效果最為明顯的是鸥跟，拍腋窩對(duì)去除腋下副乳見效最快丢郊。
具體方法盔沫，一只胳膊輕輕抬起，露出腋窩枫匾，另一只手四指并攏架诞，拍打腋窩，每天各200次干茉。也可以用彈撥法谴忧，不在此詳述。
我用了三天后明顯感覺結(jié)節(jié)變軟角虫，變小沾谓。
另外，因?yàn)槲乙恢标P(guān)注針灸匠張寶旬戳鹅，其中的方法幫過我不少忙均驶。其中有一篇記錄的方法是揉按肚臍，在評(píng)論區(qū)顯示很多女性乳房結(jié)節(jié)得以緩解甚至消失枫虏，我大為驚喜妇穴。當(dāng)天就開始照著視頻中方法揉按，正確的按揉方法很重要隶债。
還有一個(gè)是我一直在堅(jiān)持站樁伟骨，每天站樁時(shí)間不定，幾點(diǎn)站每次站多少燃异，都不固定携狭，即便如此，身體里有很多毛病已經(jīng)發(fā)現(xiàn)也減少不少回俐，真是驚嘆祖國文化如此神奇逛腿！對(duì)于站樁，大家要有個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)仅颇，站樁的變化是整體的變化单默，而不是局部，沒有對(duì)與錯(cuò)忘瓦，好與壞搁廓，你只要站，他就在慢慢的變化耕皮，我們要做的境蜕，只是去感知這些變化，但不能去想他的對(duì)與錯(cuò)凌停，好與壞粱年，也就是不能執(zhí)著。我們要站的是身體的通透罚拟，圓融無礙台诗，是身體里的浩然之氣完箩，身心的通達(dá)，有精神拉队，有力量弊知，這是基礎(chǔ)，也是我們自身的檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)粱快。
然后吉捶，就是不要熬夜，堅(jiān)持早睡早起皆尔，年齡越大，身體自己越會(huì)告訴你币励，睡眠到底有多么重要慷蠕，熬夜到底有多么傷身體，不要讓壞習(xí)慣徹底毀了你食呻，就再也來不及流炕。
盡量不要生氣，不要用別人的錯(cuò)誤懲罰自己仅胞，最終傷的是身體——革命的本錢每辟，百害無一益，這真是女性健康的大忌干旧。學(xué)得豁達(dá)一些渠欺，看開一些，不要生悶氣椎眯。
就這樣挠将，各法合用，半個(gè)月左右的時(shí)間编整，我發(fā)現(xiàn)乳房結(jié)節(jié)變得松軟變得越來越小舔稀，隱痛也逐漸消失，心頭的陰云才漸漸散去掌测。
在我看來内贮，這些方法都是可以一直堅(jiān)持使用，伴隨終身的汞斧。不要因?yàn)榧膊√弁聪Я司瓦z忘到角落里去了夜郁。
最近，聽學(xué)中醫(yī)的好朋友說粘勒，艾灸結(jié)節(jié)部位效果也很好拂酣，沒有親身實(shí)驗(yàn)，有興趣的朋友要找好的中醫(yī)具體咨詢才是仲义。
祝福各位女性朋友擁有健康婶熬，擁有美麗剑勾，家庭幸福！
（本計(jì)劃娃睡后寫的赵颅，深知熬夜傷身虽另，無奈哄娃把自己哄睡，半夜爬起來趕工）
無戒90天極限挑戰(zhàn)訓(xùn)練營04
