寫在前面的話：
我們經(jīng)常會聽到諸如時間管理溶推，精力管理，情緒管理等等的字眼捞烟，也多多少少看過此類的書籍, 甚至參加過這些課題的培訓(xùn)召庞，而這些其實可以統(tǒng)統(tǒng)歸為一個事情，那就是能量管理沦零；而且能量管理的范疇不僅僅包含以上提到的這些話題祭隔，諸如人際關(guān)系，職業(yè)發(fā)展路操，金錢關(guān)系等等疾渴，歸根結(jié)底，都是受到能量的影響屯仗。人人都有一個能量場搞坝，能量不足，就什么都干不好魁袜。
過去的兩個星期桩撮，跟著一位很喜歡的美女老師線上學(xué)習(xí)了能量管理的微信課程敦第，很有收獲，也想把這些天學(xué)到的東西結(jié)合自己的體會和實踐進行一下梳理店量，于是便有了寫一個能量管理的專輯的想法申尼。
我們生活在一個快節(jié)奏的時代，最大的一個感受就是“忙垫桂，忙，忙”粟按；極具諷刺的是诬滩，我們?nèi)绱说拿β挡]有換來持久的快樂和幸福，哪怕是偶爾的無憂無慮的清閑獨處時光都變得極為奢侈灭将；忙碌的后面是更加忙碌疼鸟；每個人都變成了一個高速運轉(zhuǎn)的機器，很難停下來庙曙，卻又不知道為什么要轉(zhuǎn)得如此匆忙快速空镜。
其實忙碌本沒有什么好與不好，忙碌的近義詞不還有“充實”嗎捌朴？但是很多人的忙碌吴攒，帶來的是壓力，負面情緒砂蔽，對生活意義的懷疑洼怔，沒有成就感，不幸福等等左驾，最最常見掛在嘴邊的一個抱怨就是镣隶，“累！”“身心疲憊诡右！”
累安岂！身心疲憊，這些都是能量不足的表現(xiàn)帆吻。所以問題的關(guān)鍵是域那，我們是如何管理自己的能量的。能量足猜煮，忙碌就可以應(yīng)對琉雳；能量缺，會讓本身忙碌的生活更加混亂友瘤，陷入惡性循環(huán)翠肘。
我們首先要檢視的，我們是不是有太多的能量漏洞辫秧？
能量漏洞之胡思亂想
這兩個星期束倍，有一個電話面試，自己的準備還是挺充分的，覺得跳槽有戲绪妹。晚上睡覺的時候甥桂，就開始想，我該如何跟現(xiàn)在的領(lǐng)導(dǎo)提出離職邮旷，又該如何跟現(xiàn)在的同事一一道別黄选；他們會問我新工作的情況，我?guī)缀醵枷牒昧巳绾吻苍~造句婶肩，怎么跟他們介紹我的新工作办陷；甚至我都想到了當(dāng)時的那個畫面，甚至有些煽情……可想而知律歼，那天晚上民镜，我失眠了，翻來覆去睡不著覺险毁；最關(guān)鍵的是制圈，當(dāng)時自己并沒有拿到面試公司的offer，這一切都是自己胡思亂想的在腦補畔况，在意淫熬小！
第二天跷跪，整個人昏昏沉沉亥鬓，精神狀態(tài)很差，其實就是整個人沒有能量域庇，像沒了電的電池嵌戈；能量的缺失是因為睡眠不夠，大腦和身體沒有得到足夠的休息和恢復(fù)听皿，但究其根本熟呛，還是自己在該睡覺的時間想太多，而且胡思亂想尉姨，不著邊際庵朝。
悲劇的是，自己的感覺良好并沒有給自己帶來好運又厉，人家選了其他的候選人九府，面試失敗覆致！
我們就是這樣侄旬，喜歡腦補還未發(fā)生的事情，喜歡猜測別人的動機煌妈，卻白白地消耗掉了自己身上的能量儡羔。
所以宣羊，以后在睡覺前，一定要讓自己的心安靜下來汰蜘，不要再給大腦壓力去思考白天的紛紛擾擾仇冯；可以嘗試的是聽一些有助于睡眠的冥想音樂用于靜心。
以上只是睡前的胡思亂想族操，我們有何嘗不在時時刻刻胡思亂想苛坚？
- 給朋友發(fā)了消息沒有回復(fù)，她是不是最近對我有意見色难？
誰規(guī)定人家要時時刻刻盯著手機看你有沒有發(fā)消息泼舱？ - 給老板發(fā)了封郵件遲遲不回，他是不是覺得我的提議太爛莱预？
老板那么忙，要處理的事情多了项滑，說不定是還沒有看到你的郵件依沮。 - 明天的工作匯報講不好怎么樣？
你這樣想枪狂，就會講不好危喉。 - 周末去下館子會不會人多陪很長的隊？
還用想州疾？肯定人多辜限，提前去吧，或者不去严蓖，不用糾結(jié)薄嫡。 - 我該不該大膽去表白？
Follow your heart颗胡！你在糾結(jié)姑娘就被別人搶走了毫深。 -
我以后會不會孤獨終老？
你一直這樣想下去毒姨，你就會孤獨終老哑蔫！
胡思亂想
……
親愛的朋友，你弧呐，有沒有胡思亂想闸迷？
怎么辦？怎么辦俘枫？敬請期待腥沽。
文/楚什
2020.07.25
