永久記憶方法：重復(fù)29遍椒袍。
剛接受新知識(shí)時(shí)需要重復(fù)驼唱，否則印象太淺，不會(huì)在腦中產(chǎn)生記憶效果槐沼。這就像沒(méi)有閘的汽車曙蒸，一直爬到坡頂才能站穩(wěn)，半坡上熄火就容易溜下來(lái)岗钩。重復(fù)好像發(fā)動(dòng)機(jī)纽窟，應(yīng)該把記憶的載重車推上有利于保持信息的“坡頂”再暫告歇息。
鞏固知識(shí)也需要重復(fù)兼吓，復(fù)習(xí)的本身就是重復(fù)臂港。在心理學(xué)研究中，有人曾根據(jù)復(fù)習(xí)次數(shù)视搏、時(shí)間間隔审孽、淡忘速度三者關(guān)系畫(huà)了一條記憶曲線。這條曲線可以說(shuō)明兩個(gè)問(wèn)題：
一是重復(fù)的次數(shù)越多浑娜，忘得越慢佑力；二是遺忘的速度并不簡(jiǎn)單地與時(shí)間間隔成正比，而是先快后慢筋遭。
關(guān)于后一點(diǎn)打颤，德國(guó)著名記憶心理學(xué)家艾賓浩斯曾用記無(wú)意義音節(jié)的方法進(jìn)行過(guò)研究。他發(fā)現(xiàn)漓滔，熟記之后僅過(guò)一個(gè)小時(shí)编饺，就忘記了56％，兩天后又忘記了16％响驴，此后遺忘的速度就大幅度放慢透且，6天后雖然還有遺忘，但僅繼續(xù)遺忘3％豁鲤。
可見(jiàn)第一次復(fù)習(xí)應(yīng)該及時(shí)秽誊，新學(xué)習(xí)的內(nèi)容最好在12小時(shí)之內(nèi)復(fù)習(xí)一下，抓住記憶還比較清楚琳骡、腦子中記憶的信息量還多的時(shí)候進(jìn)行強(qiáng)化锅论。
第二次復(fù)習(xí)時(shí)間間隔可以稍長(zhǎng)，比如兩天日熬。再往后棍厌，間隔可以更長(zhǎng)，比如依次為一周竖席、半月耘纱、一月、半年毕荐、一年束析、幾年。復(fù)習(xí)所用的時(shí)間也會(huì)依次縮短憎亚，甚至只要用眼或耳過(guò)一遍就行员寇。
這樣先重后輕、先密后疏地安排復(fù)習(xí)第美，效果極佳蝶锋。
記憶規(guī)律
規(guī)律之一，具有明確目的的記憶什往，較之沒(méi)有明確目的的記憶扳缕，其效果要大得多。這條規(guī)律的實(shí)質(zhì)是别威，在其它條件相同的情況下躯舔，有意記憶的效果，大大優(yōu)于無(wú)意記憶的效果省古。心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)證明了這一點(diǎn)粥庄。實(shí)驗(yàn)是：在三個(gè)三年級(jí)的平行班里，對(duì)于甲班豺妓，只要求他們閱讀一段書(shū)惜互，而沒(méi)有提出明確的記憶任務(wù)。對(duì)于乙班科侈，不但要求他們閱讀载佳，而且要求在閱讀后回答若干問(wèn)題。對(duì)于丙班臀栈，不但要求他們閱讀蔫慧，回答問(wèn)題，而且給他們指出了完成這個(gè)任務(wù)的方法权薯。結(jié)果是：甲班兒童作出的正確答案為數(shù)很少姑躲，乙班兒童作出的正確答案稍多一些，而丙班兒童作出的正確答案為數(shù)很多盟蚣。因此黍析，在學(xué)習(xí)中，我們對(duì)那些必須記住的材料屎开，一定要給自己提出明確的記憶任務(wù)阐枣，決不可放任自流。
規(guī)律之二，要求長(zhǎng)期記住的材料蔼两，較之只要求短期記住的材料甩鳄，具有更大的鞏固性。在一次實(shí)驗(yàn)研究中额划，讓學(xué)生去熟記兩段困難相同的材料妙啃，并且告訴他們：第一段材料要在第二天回答，第二段材料則在兩個(gè)星期后回答俊戳；其實(shí)都在兩個(gè)星期后才檢查記憶的情況揖赴。結(jié)果是：學(xué)生對(duì)第一段材料回答得很差，而對(duì)第二段材料則回答得很好抑胎。因此燥滑，在學(xué)習(xí)中，我們就應(yīng)當(dāng)使自己具有長(zhǎng)期的甚至永久記憶的意向阿逃。
規(guī)律之三突倍，要求按順序記憶的效果，較之不要求按順序記憶的效果要大得多盆昙。例如向四年級(jí)學(xué)生出示一系列描繪的幾何圖形羽历，要求甲組按圖形順序進(jìn)行記憶，對(duì)乙組只提出盡可能把圖形更多地鞏固在記憶之中淡喜，沒(méi)有提出按順序記憶的任務(wù)秕磷。結(jié)果是；甲組記住圖形的70％炼团，而乙組只記住28％澎嚣。可見(jiàn)在學(xué)習(xí)中瘟芝，我們?yōu)榱颂岣哂洃浀男Ч滋遥蛻?yīng)當(dāng)給自己提出按材料順序進(jìn)行記憶的任務(wù)。
規(guī)律之四锌俱，要求精確地記憶材料的效果晤郑，優(yōu)于要求只記住材料大意的效果。例如向四年級(jí)學(xué)生提出記憶課文的任務(wù)贸宏，要求第一組盡可能精確地記住原文的字句造寝，要求第二組竭力記住故事的內(nèi)容。實(shí)驗(yàn)結(jié)果：從再現(xiàn)原文中的字詞來(lái)說(shuō)吭练，第一組比第二組好诫龙，第一組平均能記住31個(gè)詞，第二組平均只能記住23個(gè)詞鲫咽。但從再現(xiàn)課文時(shí)所增加的詞的數(shù)量來(lái)看签赃，第二組比第一組多谷异，第二組平均增加24個(gè)詞，第一組平均只增加14個(gè)詞锦聊∥铮可見(jiàn)在學(xué)習(xí)中我們?yōu)榱颂岣哂洃浀男Ч蛻?yīng)當(dāng)給自己提出盡可能精確地記憶材料的任務(wù)括丁。
要想單詞不寫(xiě)錯(cuò)，語(yǔ)音一關(guān)還得過(guò)伶选；讀音規(guī)律掌握好史飞，拼寫(xiě)自然少差錯(cuò)。
在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間（遺忘臨界點(diǎn)）進(jìn)行復(fù)習(xí)
根據(jù)德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯已得到國(guó)際認(rèn)知學(xué)界承認(rèn)的研究結(jié)果仰税，人們對(duì)其希望長(zhǎng)期記憶學(xué)習(xí)材料构资，重復(fù)多次的復(fù)習(xí)是極其關(guān)鍵的。合理選擇復(fù)習(xí)的時(shí)間陨簇，在適當(dāng)?shù)摹斑z忘臨界點(diǎn)”及時(shí)復(fù)習(xí)吐绵，效果最佳。不及時(shí)復(fù)習(xí)固然會(huì)造成遺忘河绽，而過(guò)多己单、過(guò)早的復(fù)習(xí)則是時(shí)間上的浪費(fèi)。根據(jù)艾賓浩斯繪制的遺忘曲線耙饰，一般來(lái)說(shuō)纹笼，人們?cè)谟洃浤承┎牧线^(guò)后的當(dāng)天、第 2 天苟跪，第 5 天廷痘，第10天，第30天件已，第60天笋额、第100天這7天處于“遺忘臨界點(diǎn)”，在這些天及時(shí)復(fù)習(xí)篷扩，效果最好兄猩，效率最高。按此規(guī)律經(jīng)過(guò)大約7次復(fù)習(xí)鉴未，就可永久記住所學(xué)材料厦滤。
