幾天前在家排課間休息時(shí)候，我有了勇氣問(wèn)張?jiān)吕蠋熞粋€(gè)存在了許多年的問(wèn)題：“晚上吃的特別多，如何讓自己晚上減少食欲方面？”
老師說(shuō)：“一口飯咀嚼二十六到三十下，然后和“旁邊那個(gè)未來(lái)”漂亮苗條的你對(duì)話北秽，謝謝你來(lái)了，你就是未來(lái)的我最筒，我喜歡你”
就這樣埋下了一顆種子贺氓，這期間還是陸續(xù)有感覺(jué)晚上吃的不少。今天下午，我和鄰居伙伴應(yīng)邀去跟兩位老師練松身功和蓮花功辙培，兩個(gè)小時(shí)下來(lái)感覺(jué)到了心安定蔑水。五點(diǎn)半接了孩子后回到院里，我倆有了腿軟的感覺(jué)扬蕊。
先生有事出去吃飯了搀别，我的晚飯從食堂打回家吃的，倆孩子不餓在那里玩起了樂(lè)高游戲尾抑。我專(zhuān)心在吃飯上歇父，先閉上眼睛喝著愛(ài)人煮好的補(bǔ)氣血水，感受著甜甜的水流進(jìn)了食道里再愈，身心里……吃著那個(gè)素菜榜苫，還有先生早起煮水鍋里的雞蛋。感受著口里咀嚼的菜或者蛋格外香和滑翎冲，同時(shí)開(kāi)始默默數(shù)數(shù)垂睬，每口都數(shù)上，吃菜可以數(shù)到四十下抗悍，吃雞蛋可能數(shù)到二十多下驹饺，意識(shí)就簡(jiǎn)單在當(dāng)下，咀嚼數(shù)數(shù)……竟然真的在吃了一個(gè)雞蛋和半份菜有了飽腹感缴渊，再吃幾口就一點(diǎn)不想吃了赏壹，沒(méi)有了其它的食欲。把剩余的兩份菜和米飯都放到了廚房里疟暖，也有種意識(shí)不想再看到了卡儒。
從七點(diǎn)到九點(diǎn)半游泳回來(lái)，一點(diǎn)食欲沒(méi)有再升起來(lái)俐巴，愛(ài)人早回來(lái)睡著了骨望，我和兒子也睡得香，久違了的三點(diǎn)三十分早起欣舵，做完了這個(gè)歷史性的記錄擎鸠。
距離問(wèn)老師那天過(guò)去了四天半的時(shí)間，感受到了行動(dòng)前的醞釀鋪墊缘圈，還有愛(ài)的流動(dòng)劣光，以及老師伙伴得助力陪伴，感恩糟把！
