“我們分手吧”
“為什么”
“你讓我很沒有安全感”
“好震放，既然這樣，那我也不再忍受你的患得患失鸦致、疑神疑鬼了绘面，你去找個能給你安全感的人吧”
沒有安全感已經(jīng)成為了很多情侶最普遍的感情問題，看《非誠勿擾》相親節(jié)目時弛姜，經(jīng)常聽到很多女嘉賓說“我是一個沒有安全感的人”脐瑰、“在男嘉賓身上找不到安全感”。
《女王喬安》里有這么一句經(jīng)典名言：“沒有安全感是全世界最普遍的婦科病”廷臼。確實，安全感缺失已經(jīng)成為了當(dāng)下最普遍的現(xiàn)象：害怕考不上好的學(xué)校绝页；害怕達不到領(lǐng)導(dǎo)的工作荠商；害怕男/女朋友會變心；害怕不能讓父母過上好日子…
開始我曾以為只要等我工作穩(wěn)定续誉、經(jīng)濟獨立莱没、找到秒回信息的男/女朋友、父母健康酷鸦，就再也不會沒有安全感了饰躲。后來牙咏，慢慢地發(fā)現(xiàn)這些可量化、可視化嘹裂、隨時都可失去的物質(zhì)安全妄壶，并不能給我?guī)碚嬲陌踩小?/p>
心理學(xué)家保羅G在《安全感》一書中說：安全感是一種讓人舒心的、愉悅的寄狼、永恒的情緒體驗丁寄，每個人的核心安全感都是由“錨點”決定的，不會隨著外界的變化而丟失泊愧。
什么是“錨點”呢伊磺？有個心理學(xué)名詞叫“錨點效應(yīng)”，是指人們在平常做人做事的時候删咱，容易受到第一印象或第一個接觸到的信息所支配屑埋，就像是沉入海底的錨一樣把人們的思維定式固定在一個地方。
安全感的“錨點”來自我們早年從父母那里獲得的撫養(yǎng)體驗痰滋，如果父母的關(guān)系穩(wěn)定摘能，情緒穩(wěn)定，回應(yīng)及時即寡，我們就能儲存相對優(yōu)質(zhì)的“安全錨點”徊哑。
精神分析認為：人是由本能和早期經(jīng)驗設(shè)定的。如果前邊建立“安全錨點”的地基沒有打好聪富，就需要拆了重新再蓋一遍莺丑。成功的關(guān)鍵在于發(fā)掘不安全情緒的早期根源。找人陪著你再次走完成長的路程墩蔓，重新生養(yǎng)你一次梢莽。
《安全感》一書從精神分析的角度，近乎千刀萬剮式地切割奸披，把人格系統(tǒng)打開昏名，深入剖析不安全的根源。
1阵面、 安全感源于早期的成長停滯期
印度“狼孩”卡瑪拉長期和狼生活在一起轻局，8歲被人類發(fā)現(xiàn)時，生活方式和狼一樣样刷，不會走不會說仑扑。回歸人類社會后置鼻，直到17歲死時只學(xué)會了45個單詞镇饮，并勉強學(xué)說幾句話，智力水平只相當(dāng)于三四歲的正常兒童箕母。
卡瑪拉的發(fā)育說明储藐，人類的身心發(fā)育是有一個關(guān)鍵期的俱济，如果發(fā)育不好就會停滯在那個階段，錯過了就很難再去彌補了钙勃。
弗洛伊德認為人格發(fā)展分為“口欲期”“肛欲期”“性蕾期”“潛伏期”和“生殖器期”5個階段蛛碌，隨著人格的發(fā)展，每個階段也都會產(chǎn)生不同的心理需求和相應(yīng)的心理問題肺缕。
如果需求沒有得到很好的滿足左医，精神就會固著在那個階段，當(dāng)遭遇危機或挫折時同木，會倒退回到曾經(jīng)的安全時期浮梢，也就是固著點之前的某個階段。
2彤路、 重要他人是安全感的重要載體
為什么不喜歡做家務(wù)呢秕硝？因為沒有重要他人一起做家務(wù)的愉悅記憶，和重要他人一起做飯洗碗洲尊，之后做飯洗碗的時候远豺，他們會附著在你身上，和你一起洗坞嘀。
為什么很多時候明明睡夠了躯护，卻還是不愿意起來呢？因為沒什么值得經(jīng)營和期待的丽涩，無論是親情棺滞、友情還是愛情，總之矢渊，就是沒有什么特別想回憶起來的重要他人继准。
什么是重要他人呢？美國社會心理學(xué)家霍爾發(fā)現(xiàn)存在著四類人際距離：在親密距離里的人就是重要他人矮男。當(dāng)我們遇到傷害或驚嚇時轉(zhuǎn)身就能看到并有期待的人移必，因彼此存在就感到安全。
任何根深蒂固的問題毡鉴，都是因為缺失重要他人崔泵，或重要他人給你的反饋不對；任何人格上的改變猪瞬，都需要重新找到并確立一個重要他人管削，讓他給你正確的反饋。
3撑螺、 和父母的互動，是自己一生的預(yù)演
我們有句俗話崎弃，叫做“三歲定八十”甘晤，并非毫無道理含潘，有科學(xué)依據(jù)證明，人類的大腦在三歲前發(fā)育到成熟期的80%左右线婚。在三歲前和父母的互動遏弱，決定了基礎(chǔ)安全感的好壞。
初生嬰兒基本沒有行動能力塞弊，哭聲是他向外界表達需求所發(fā)出的信號漱逸。如果每次哭泣都可以換來，父母安慰和身體的滿足游沿，他會認為這個世界及周邊的人是可以信任饰抒，溫暖的，安全的诀黍；相反袋坑，則認為這個世界是糟糕的，不安全的 眯勾。
觸覺是新生嬰兒認識世界的主要方式枣宫，也是所有情感建立的基礎(chǔ)，媽媽的撫觸可以增加嬰兒的安全感吃环。沒有在媽媽（或是其他重要他人）懷里親昵地撒過嬌的童年是殘缺的也颤，背上沒有得到足夠的撫摸，安全感成了不可能郁轻。
嬰兒開始爬行探索世界的時候翅娶，脫離了對母親觸覺舒適的依賴，而代之以視覺依賴范咨，需要母親用視線關(guān)注自己故觅，以獲得安全感。
缺乏“關(guān)注”會讓人尤其喜歡“名”這種東西渠啊，讓眾人的目光都集中到自己身上输吏，把自己埋起來，獲得暫時性的滿足
和父親的連接是個體最初的社會性連接替蛉，也是情感社會化的重要標(biāo)志贯溅，說明可以去愛和恨另外一個“人”了。
缺乏父親的認同躲查，會讓人追求“贊美”這種東西它浅，并化身名、利镣煮、權(quán)姐霍，急功近利。追求不到是痛苦的，追求到了會更加空虛镊折，就像饑餓的人大口咬到了空氣胯府，因為內(nèi)在的缺失一直都在。
以上恨胚，我們知道了不安全早期根源來自于原生家庭洋侨，會以為安全感是不可控的秧了，因為我們沒法選擇父母央碟，沒法改變童年鞋真。
但是我們可以創(chuàng)造自己的人生，找到重要他人陪著你再次走完成長的路程升熊。
《請回答1988》里俄烁，德善的爸爸跟德善說：“爸爸我，也不是一生下來就是爸爸僚碎，爸爸也是頭一次當(dāng)爸爸猴娩，所以，體諒一下勺阐【碇校”，作為兒女的我們渊抽，也要給父母成長的空間蟆豫。
