文｜一凡
為了避開“每逢佳節(jié)胖五斤”的魔咒，我從年前就計劃好灰羽，春節(jié)期間一定要管住嘴驮履，邁開腿。最低標(biāo)準(zhǔn)是：不掉秤可以廉嚼，只要不長秤就算成功玫镐！
從大年三十晚上年夜飯開始，我就有意識地控制自己怠噪，只吃七分飽摘悴。大年初一堅持的也很好，沒有長秤舰绘。
可是從大年初二蹂喻，開始走親訪友，每次親朋好友們在一起推杯換盞捂寿，在歡聲笑語中不知不覺就吃多了……結(jié)果可想而知：長秤了口四！
像我這樣患有“間歇性自律”的人好像還不在少數(shù)。
比如有人說好減肥秦陋，卻只堅持鍛煉了一周蔓彩，就再也不想去健身了；
有的人說好要早起驳概，卻只早起了三天赤嚼，第四天早上鬧鈴響過之后卻仍呼呼大睡；
有的人說好要自學(xué)課程顺又，剛剛學(xué)了個開頭更卒，就將大把時間浪費在刷手機玩游戲當(dāng)中……
而我最近過年放假在家，好像原本自律的生活也漸漸被過年喜慶稚照、忙碌的日常所打斷蹂空。
為什么很多人都想自律地生活，可是結(jié)果卻往往都以失敗告終呢果录？
其實是他們都是陷入了“間歇性自律上枕、持續(xù)性懶散”的惡性循環(huán)當(dāng)中。
很多厲害的人弱恒，過得比別人好辨萍，并不是他們有多牛叉，而是他們更懂得“習(xí)慣性自律”返弹，也就是“持續(xù)性自律”锈玉。
他們將自律當(dāng)成了習(xí)慣，把自律當(dāng)成了熱愛的事情琉苇。
他們知道“正確的事情要重復(fù)做”嘲玫，他們懂得成功沒有捷徑和秘訣，只不過要比別人多一點堅持和努力并扇，多做一點反人性的自律而已去团。
而我們普通人，即使明白這些道理穷蛹，也不愿意在實踐中付諸行動土陪，不愿意靜下心來，踏踏實實地做事肴熏。
每到春天穿裙子的季節(jié)了鬼雀，就會有朋友成天吵吵著要減肥。于是蛙吏，一天上三節(jié)私教課源哩，瘋狂減肥鞋吉。
還有的朋友為了考英語四級，在荒廢了幾年英語后励烦，規(guī)定自己一天要背下200個單詞……
這些間歇性的自律谓着，更像是自虐，結(jié)果當(dāng)然會都以失敗告終坛掠。
我發(fā)現(xiàn)赊锚，有些自媒體上的大神，他們以前寫的文章都非常好屉栓，但是在堅持了一年或幾年后舷蒲，卻因為各種原因選擇了停更，從此消聲匿跡友多。
果然又應(yīng)了那句名言：成功的路上并不擁擠牲平，因為能堅持到最后的人很少。
可見夷陋，要想取得成功欠拾，拼的就是堅持到底的耐力和毅力；拼的就是看你是否將自律當(dāng)成了一種習(xí)慣骗绕，只有習(xí)慣性的自律才會讓人走向成功藐窄！
忘記聽哪位名人說過這樣一句話：學(xué)習(xí)是反人類的事情。因為學(xué)習(xí)是很辛苦的酬土，沒有人天生愛學(xué)習(xí)荆忍。
之所以有人瘋狂愛上了學(xué)習(xí)，那是因為他從小養(yǎng)成了學(xué)習(xí)的習(xí)慣撤缴，并且從學(xué)習(xí)中找到了樂趣刹枉。
那么我們要通過什么樣的方式讓自己愛上學(xué)習(xí)呢，那就是自律屈呕。
我們要通過什么樣的方式讓自己堅持自律呢微宝？那就是養(yǎng)成習(xí)慣。
在沒有日更之前虎眨，我基本上都屬于間歇性自律蟋软。隔一段時間就會陷入拖延和懶散之中。
但是現(xiàn)在每天堅持日更嗽桩，讓我慢慢養(yǎng)成了習(xí)慣岳守，并愛上了這樣的習(xí)慣，這是習(xí)慣性自律的開始碌冶。
只有養(yǎng)成習(xí)慣性自律湿痢，才能讓自己的學(xué)習(xí)變得毫不費力，讓一切辛苦變得順其自然扑庞，讓努力變成一種快樂譬重。
那些每天堅持早起的人拒逮，每天堅持跑步的人，每天堅持寫作的人臀规，如果有一天沒有早起消恍，沒有跑步，沒有寫作以现，他們就會覺得生活好像突然缺少了一點什么。
而間歇性的自律约啊，會讓很多事情半途而廢邑遏，當(dāng)重新開始的時候，又會浪費更多時間恰矩。
比如說记盒，早起一個月后停下，之后再重新早起外傅，又變成非常困難的事了纪吮；堅持跑步了一個月后放棄，身體就會報復(fù)性的反彈發(fā)胖萎胰；
中途停止學(xué)習(xí)碾盟，就會落下很多該學(xué)的知識，被別人甩下了很遠技竟。等到重新想要開始時冰肴，又要經(jīng)歷一段特別艱難的自律過程。
所以榔组，間歇性的自律不可取熙尉，只有養(yǎng)成習(xí)慣性自律，才更有利于成功搓扯，更有利于我們學(xué)習(xí)检痰，更有利于我們獲取快樂。
只有當(dāng)你開始自我接納锨推，從心底愿意自我負(fù)責(zé)的時候铅歼，你才會有足夠的動力去改變自己的壞習(xí)慣，持續(xù)去做那些有益于你人生的事情爱态。
讓自律成為習(xí)慣谭贪，摒棄間歇性自律，接納自己锦担，讓自律變成一件快樂的事情俭识！
