“陳詞濫調(diào)最真，文字有時候可以讓你自由”。

? ? 日短心長垫毙，沮喪悲涼霹疫。一片荒蕪，途經(jīng)坎坷综芥±鲂恐懼，掙扎膀藐，孤單屠阻，絕望。但心中有光额各，時間之上国觉，終能理由，重獲希望虾啦。忙里偷閑麻诀，用瑣碎的時間看完了馬特·海格《活下去的理由》這本書，然后決定寫下這些陳詞濫調(diào)缸逃。

? ? —? 墮落? —

? ? “ 如果你以為一個抑郁的人想要的是快樂针饥，你錯了。他們根本不關(guān)心什么是快樂需频，那太奢侈丁眼。他們只想脫離痛苦”。

? ? “天才在左昭殉，瘋子在有”苞七，今年年初，看完了紀(jì)錄片《人世間》挪丢，其中《籠中鳥》一集記錄了這樣一群特殊的人群——精神病患者蹂风。極小的群體在鏡頭下無限放大，以至于我們才想起身邊還有這樣一群被遺忘的人乾蓬，觀眾的彈幕不斷刷屏惠啄，希望導(dǎo)演也拍一集抑郁癥群體的記錄篇。我突然警覺任内，是呀撵渡，也有這樣一群人的存在。

? ? 選擇這本書死嗦，或許是因為馬特·海格本身就是一名抑郁癥患者趋距，而這本書正記錄下了他從黑暗中獲得救贖的整個過程，這樣的感受可能更真實些越除；或許是身邊有這樣的案例节腐，在某一瞬間也曾懷疑自己是否也會成為他們其中的一員外盯，所以，打開書翼雀，我第一頁翻開了癥狀饱苟，對照條目，仔細(xì)比對锅纺，還好一切正常掷空，無任何不適。

? ? —? 著陸? —

? ? “我只是坐在那里囤锉，看著粉色櫻花和樹枝坦弟，期待著我的思緒能像花瓣一樣，輕而易舉地飛遠(yuǎn)官地。我在大庭廣眾之下哭了起來酿傍。我多想成為一棵櫻花樹∏耄”

? ? 村上春樹在《海邊的卡夫卡》這樣寫道：“....暴風(fēng)雨結(jié)束后赤炒，你不會記得自己是怎樣活下來的。你甚至不確定暴風(fēng)雨真的結(jié)束了亏较。但是有一件事是確定的：當(dāng)你穿過了暴風(fēng)雨莺褒，你就不再是原來那個人。這就是關(guān)于暴風(fēng)雨的一切”雪情。明暗對比是光與影的對照遵岩，但如果你在陰暗里固步自封，不肯或不敢跨出那一步巡通，你終究會深陷泥沼尘执，難以自拔。不會因為吃飯咬到過舌頭宴凉，就絕食誊锭。途經(jīng)坎坷，飽經(jīng)風(fēng)霜弥锄，要相信那些曾在你的精神世界中肆虐的狂風(fēng)丧靡，終都會化作陣陣清風(fēng)徐來。

? ? —? 上升? —

? ? “把它用在日常生活中就很好了籽暇。比如温治，我發(fā)現(xiàn)冷靜地認(rèn)知死亡可以讓我更加堅定地享受生命，珍惜和孩子图仓、愛人在一起的寶貴時光。抑郁癥增加了痛苦的強度但绕，卻也能增加幸福的強度救崔』炭矗”

? ? 感同身受，換位思考六孵。因為沒有親眼所見或類似經(jīng)歷纬黎，只靠設(shè)想，是無法恰如其分理解身處深淵底部時劫窒，是永遠(yuǎn)不會有清晰視野的本今。我們不能低估他人的痛苦，“安慰人”也需要學(xué)習(xí)主巍，而你要學(xué)會傾聽冠息。

? ? —? 活著? —

? ? “然而，隨著時光流逝孕索，我懂得了一些以前不懂得道理逛艰。我懂得了向下不是唯一的方向。如果你堅守在那里搞旭，忍耐住散怖，情況會變好的。會變好肄渗，然后又變遭镇眷，然后又變好◆岬眨”

? ? 千回百折欠动，泰來否往。悲傷钝的、遺憾這都只是生活的一部分翁垂，就好像生活有一天生活也會讓你體驗到與這痛苦相等的喜悅和歡娛一樣。世界很大硝桩，自己很小沿猜，不必蜷縮在陰影里斤斤計較，學(xué)會接受生活這一切帶給你的情緒變化碗脊，而后平穩(wěn)啼肩、安定，那永遠(yuǎn)不會再來的事物衙伶，才使生活如此甜美祈坠。

? ? —? 存在? —

? ? “做一個好人會讓你感覺很好，因為它讓我們知道世界上不是只有自己重要矢劲。我們每個人都很重要赦拘，因為我們都有生命。透過仁慈芬沉，我們能看到躺同、感覺到人生更宏大的圖景阁猜。正如一個細(xì)胞的枯萎不會影響整個生命機體的運轉(zhuǎn)，我們的身體有一天也會枯萎老化蹋艺，但作為整個生命共同體的一部分剃袍，我們會生生不息”。?

? ? 欺騙捎谨、傷害民效，人一旦陷入某種情緒和困境時，就會產(chǎn)生努力想改變的念頭涛救，可是一旦脫離卻又很快忘掉畏邢。人情世故，存多少困惑州叠，單薄如你棵红，像個蹣跚學(xué)步的嬰孩，搖搖擺擺咧栗，卻又想一直往前邁逆甜。而你要善良，終要善良致板。