讀書打卡D017《精力管理》08/04
讀書：《精力管理》
筆記：
1、地位
精力來源的最后一個是意志管理旋恼，也是四個來源中的最核心的一個冰更。
它是整個精力管理的最高級表現(xiàn)蜀细。
打個比方谆刨，如果說提能管理是本我痴荐，情感管理是自我生兆，而思維管理是超我鸦难，那么意志管理就是真我了合蔽。
這四者是環(huán)環(huán)相扣拴事，層層遞進的刃宵，就像金字塔構(gòu)造牲证，今天我們要談的就是金字塔尖坦袍。
2、理解意志力辛燥，從它的構(gòu)成入手
意志力表現(xiàn)為意義感挎塌、追求，服務嘴高、奉獻等
1）逆境生存力量
尼采說拴驮，人唯有找到生存的理由，才能承受任何境遇潜沦。
維克多·弗蘭克靠著生活的意義，被囚禁在納粹集中營争占，目睹身邊伙伴相繼迫害致死臂痕，最終靠著這個信念活了下來。
同樣的例子還有蘭斯·阿姆斯特朗舆瘪，在成為頂級自行車車手后，發(fā)現(xiàn)患了癌癥召调，生存率不足3%只嚣。然而他最終戰(zhàn)勝了病魔册舞，而且再次獲得自行車環(huán)法比賽冠軍。
是什么讓他超越了這么大的困難？
他發(fā)現(xiàn)了自己的一個意義于微，那就是超越自己的力量。
2）堅持與放棄
我們可以為自己做的事情賦予巨大的意義，從而調(diào)整自己的行為吗坚。比如一個吸煙母親在懷孕后戒掉了煙癮谋减，但是在產(chǎn)后又恢復如初庄吼，再次懷孕時又戒掉了，然后產(chǎn)后再次復原渐行。
每次她戒煙的動力是為了寶寶轰坊，她給自己找到了最大的動力，但是因為把意義定的過于短期祟印，所以在戒與不戒之間反復掙扎肴沫。
那么我們是不是也可以為了做成某事，而給自己設立更好的價值追求和意義感呢旁理。
正如李笑來在《通往此阿福自由之路》里提到過“堅持”與半途而廢樊零，他說自己從來沒有堅持這個概念，也不會想著去堅持什么孽文，因為他要做一件事，通常會個這件事賦予重大意義夺艰，而且是多重意義芋哭。這背后的驅(qū)動力正是意義感。
3）為他人的奉獻
很多人在奉獻前郁副，都擔心自己的付出付諸東流减牺，而且沒有回報。然而實際上奉獻帶給我們的不是損失了時間或者精力存谎、金錢等拔疚，而是讓我們收獲了內(nèi)心的平靜和更高級的喜悅。
無私奉獻本身就是一個雙向行為既荚，付出的同時得到積極的正向反饋稚失，給自己一股新的強大的能量。
其實恰聘，風險還有另外一層重大意義句各，那就是讓我們看到自己的價值和存在感。
