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用了一周時(shí)間讀完了《超級(jí)閱讀術(shù)》，今天單獨(dú)對(duì)第二章做個(gè)總結(jié)水泉。
第二章講的是速讀。我按照自己的理解，對(duì)其主要內(nèi)容進(jìn)行了梳理草则，根據(jù)作者的分析钢拧，要想掌握速讀技能，需要從“一個(gè)總前提炕横，兩個(gè)壓力設(shè)定源内，三個(gè)實(shí)用技能，四個(gè)訓(xùn)練方法份殿，五個(gè)讀書法”這幾個(gè)方面去探索和努力膜钓。
一、一個(gè)總前提
正如作者所言卿嘲，速讀是時(shí)代的要求颂斜，是現(xiàn)代人不可或缺的技能。面對(duì)龐大的信息量腔寡，快速攝取和掌握信息在我們的工作和生活中非常重要焚鲜，速讀和精讀一樣，成為了我們要培養(yǎng)的重要能力之一放前。
閱讀的速度和對(duì)文字的理解程度忿磅，與閱讀量相關(guān)。書讀得越多的人凭语，對(duì)文字的理解能力越強(qiáng)葱她，更容易抓住書中要點(diǎn)。書讀得越多似扔，越輕松吨些，越快速，越理解炒辉。作者認(rèn)為這個(gè)道理在于“書是通過知識(shí)來閱讀的豪墅。因此，讀書的過程黔寇，有著積累知識(shí)的實(shí)質(zhì)性意義偶器，數(shù)量上的積累，帶來了質(zhì)量上的變化……即從量變達(dá)到了質(zhì)變缝裤∑梁洌”
那么，要想掌握速讀的能力憋飞，就必須有一個(gè)總的前提霎苗，就是要有大量閱讀做基礎(chǔ)。這個(gè)量的積累可以從三個(gè)方面去做：1.對(duì)自己喜歡領(lǐng)域的書榛做，要集中精力讀至少6-7本唁盏；2.把讀1000本書内狸，作為大目標(biāo)，從讀100本書這個(gè)第一目標(biāo)開始努力厘擂；3.書不是用智商來讀的答倡，而是用知識(shí)來讀的，所以要先讀幾本書驴党，邁開掌握速讀技能的第一步，努力用知識(shí)解讀知識(shí)获茬。
二港庄、兩個(gè)壓力設(shè)定
人腦有它的超級(jí)本能，在我們沒有熟練掌握速讀方法之前恕曲，為了達(dá)到快速閱讀目標(biāo)鹏氧，就會(huì)讓眼球加快對(duì)文字的追蹤，而這種快速的眼動(dòng)讓我們對(duì)文字的理解程度降低佩谣，要想理解文字把还，我們會(huì)為了“懂”而降低閱讀的速度，這么一來茸俭，實(shí)現(xiàn)速讀變得有些困難了吊履。
讀過《自控力2》的人都知道，作者主張要和壓力做朋友调鬓，利用好壓力的良性督促作用艇炎，在工作生活中助我們一臂之力。實(shí)現(xiàn)速讀也需要壓力腾窝，一是要設(shè)定讀書的目的缀踪；二是要設(shè)定讀完書的時(shí)間。有了這兩個(gè)壓力設(shè)定虹脯，讀書時(shí)我們的精力會(huì)更集中驴娃，快速應(yīng)對(duì)事情的能力也越強(qiáng)。
三循集、三個(gè)實(shí)用技能
腦科學(xué)的研究成果和前輩們的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)唇敞，積累了很多快速閱讀的方法和技能，書中提到幾點(diǎn)暇榴，我們可以在實(shí)際閱讀中嘗試一下厚棵。
1.迅速轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，均等速度翻書蔼紧，快速瀏覽全文婆硬。這一技能能讓我們用10-20分鐘，快速讀完一本書奸例，知曉書的大致意思彬犯。眼球轉(zhuǎn)跳以及翻書的速度向楼，都需要長時(shí)間的練習(xí)和適應(yīng)才能控制得比較好。
2.在整本書中抓住重點(diǎn)部分谐区，進(jìn)行集中閱讀湖蜕。相對(duì)于第一點(diǎn)的“通讀”做法，這一點(diǎn)是告訴我們讀書需取舍宋列。要不斷提高甄別能力昭抒，找到書中關(guān)鍵章節(jié)或部分閱讀，這也是快速讀完一本書常用的技能炼杖。
3.眼跳單次應(yīng)讀取盡量多的文字和語句灭返。大塊兒獲取信息文字跟逐字逐句閱讀相比，肯定在速度上占很大優(yōu)勢(shì)坤邪，如果能不去默讀熙含，讓聽音和發(fā)音器官休息的話，速讀效果就更好了艇纺。
四怎静、四個(gè)訓(xùn)練方法
長跑運(yùn)動(dòng)員會(huì)通過力量訓(xùn)練提高肌肉耐受力，從而提高比賽成績黔衡。和運(yùn)動(dòng)練習(xí)一樣蚓聘，我們也可以通過一些訓(xùn)練來提高閱讀速度。
1.每次讀書都假設(shè)自己讀完后將在人前發(fā)表內(nèi)容概要盟劫。其實(shí)這點(diǎn)換個(gè)說法或粮，就是用輸出倒逼輸入。知道自己要把書中內(nèi)容介紹給別人捞高，我們就會(huì)在看文字理解文字的同時(shí)概括文字氯材。這種同步過程是對(duì)大腦速讀方面一個(gè)很好的訓(xùn)練，堅(jiān)持幾個(gè)月一定成效明顯硝岗。
2.買完書之后第一時(shí)間進(jìn)入咖啡館閱讀氢哮。讀書情緒最高漲的時(shí)候就是買書當(dāng)天。順應(yīng)自己的內(nèi)心迅速翻開書型檀，用20分鐘快速閱讀冗尤，達(dá)到能向人介紹大概內(nèi)容的程度就好。按照齋藤孝的說法胀溺，魚已經(jīng)被晾曬成魚干裂七，以后什么時(shí)候吃都是享用了。其實(shí)不一定非去咖啡館仓坞，別的不能久留的地方也行背零。只要有場地和時(shí)間限制，我們閱讀就不會(huì)太磨蹭无埃。
3.用5分鐘時(shí)間概括一本書的內(nèi)容徙瓶。這看起來不可能做到的事是有方法的毛雇。首先，確認(rèn)書名侦镇；其次灵疮，看封面上的文字，包括腰封上的壳繁；接下來震捣，迅速瀏覽目錄以及分級(jí)目錄各個(gè)小標(biāo)題；最后闹炉，時(shí)間允許可以看看序言伍派、后記。這樣一來剩胁，我們就可以在總體上抓住一本書的主要內(nèi)容了。
4.采取視野拓寬訓(xùn)練法祥国，提升讀取能力昵观。視野寬的表現(xiàn)就是眼力好，腦子轉(zhuǎn)得快舌稀。在讀書上啊犬，視野寬闊的人有著一定優(yōu)勢(shì)。有人認(rèn)為壁查，拓寬視野利于速讀觉至，速讀又可以反過來促進(jìn)視野拓寬。左右臂筆直前伸睡腿，徐徐橫向展開语御，此時(shí)，雙臂間可見視野范圍變寬大席怪。最初雙臂很快伸展到視野之外应闯，重復(fù)訓(xùn)練后，雙臂越來越晚離開視野挂捻，視野范圍逐漸擴(kuò)大碉纺。
五、五個(gè)讀書法
每個(gè)人讀書都有自己摸索出來的竅門刻撒，齋藤孝在書中提到了幾種有益速讀的方法骨田，現(xiàn)在整理在這兒，想快速閱讀的時(shí)候我們也可以試一試声怔，看看效果如何态贤。
1.逆算讀書法
速讀不是以逐字逐句閱讀文字為目的的，而是要了解書中主要內(nèi)容醋火。在這一目標(biāo)下抵卫，我們用不著從第一章第一個(gè)字開始一直讀到最后狮荔，只要讀最重要部分就行了。一些經(jīng)驗(yàn)顯示介粘，書最重要的部分很有可能從第三章殖氏、第四章開始，而整本書的結(jié)論最有可能放到最后一章姻采。逆算法雅采，就是要從概括了所有要點(diǎn)的最后結(jié)論部分開始讀，快速把我全文主旨慨亲。這種方法不適用于讀文學(xué)作品婚瓜，推理小說就更不應(yīng)該用這方法，最適用于議論文刑棵。
2.二成讀書法
顧名思義巴刻，這個(gè)方法是說僅僅讀整本書的二成就能抓住重點(diǎn)。200頁的書蛉签，讀40也即可胡陪。這40頁不是連續(xù)的，是三兩頁一組的幾部分的合計(jì)碍舍。時(shí)間不夠用的時(shí)候柠座，或者要引用文章精華的時(shí)候，都可以嘗試這一方法片橡。需要說明兩點(diǎn)妈经，一是要不斷閱讀，提高辨別能力捧书，找出那關(guān)鍵的“二成”吹泡；二是這“二成”宜用精讀來完成。這個(gè)方法不適于純文學(xué)作品经瓷，它應(yīng)該說是用于工作目的速讀法荞胡。
3.探照燈讀書法
閱讀之前，在腦子里定下五六個(gè)關(guān)鍵詞了嚎，閱讀過程中泪漂，邊找關(guān)鍵詞邊閱讀。這種方法被齋藤孝稱為“探照燈讀書法”歪泳。閱讀時(shí)可以把發(fā)現(xiàn)的關(guān)鍵詞在書中做上記號(hào)萝勤，再次查找或引用時(shí)，通過關(guān)鍵詞索引呐伞，就能很快找到所需敌卓。潔癖者不宜使用此法。在多次閱讀一本書時(shí)伶氢，此法對(duì)速讀效果最大貢獻(xiàn)趟径。
4.平行讀書法
一句話概括瘪吏，平行讀書法就是同時(shí)期看多本書。這種方法蜗巧，改讀書方式的串聯(lián)為并聯(lián)掌眠，不再一本書看完再看第二本，而是利用一切時(shí)間空間閱讀各種各樣的很多本書幕屹。有人擔(dān)心多本書的內(nèi)容會(huì)互相干擾蓝丙。我有過這樣的閱讀嘗試，結(jié)果并不想人們擔(dān)心的那樣望拖，只要看的書不是超級(jí)雷同渺尘，就不會(huì)相互干擾影響速讀。
5.TPO讀書法
按照不同時(shí)間（time）说敏、地點(diǎn)（place）鸥跟、場合（occasion）來選擇閱讀的書籍，這也是提升讀書能力的好方法盔沫，叫TPO讀書法医咨。“坐地鐵看這本書”迅诬，“看電視時(shí)看那本書”，狀態(tài)心情不同婿牍，選擇看不同的書侈贷。所有的空隙時(shí)間和空間都裝滿了書，哪還有不讀書的道理等脂，這樣以來要多讀很多內(nèi)容俏蛮，自然達(dá)到了速讀的目的。
總之上遥，《超級(jí)閱讀術(shù)》第二章關(guān)于速讀的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)讓我們耳目一新搏屑，提到的速讀方法值得嘗試。希望我的筆記能在學(xué)習(xí)速讀方面幫到你粉楚。
