1逻悠、D：每周是兩次牛排的人只會加快老化不到1年，而每天抽一包香煙的人會加快老化8年韭脊；健康的hdl含量只達到29童谒，會加快老化約4年；逃避麻煩的工作沪羔，逃避本身帶來的壓力饥伊，會讓你加快老化8年。
2蔫饰、A：根據(jù)對52個國家2000多萬人所做的56次調(diào)查表明琅豆，人體理想血壓值是115/76，無論是新德里死嗦，還是芝加哥趋距，或東京粒氧，情況都是相同的越除。較低的血壓不會加快衰老速度，但是較高的血壓就不妙了——心臟病發(fā)作有50%以上可能由處于125/80和140/90之間的血壓引起外盯。
3摘盆、B：健康飲食的訣竅是喜歡一種飲食結(jié)構(gòu)，并能夠堅持下去饱苟。吃得過少會減緩新陳代謝孩擂。
4、A：高達160/90的血壓值會將動脈功能障礙的發(fā)生幾率提高三倍多箱熬，這并不意味著你應該拒絕體育運動类垦，或試圖降低體內(nèi)的不健康膽固醇含量呈枉，這只是說明褐健，你的血壓值現(xiàn)在應該成為你最關(guān)心的數(shù)字，那比你配偶的生日重要，特別是當你的血壓已升至160/90的時候悯姊。
5、C：糖尿病會讓動脈血管病情惡化胡桨。不過糖尿病主要是一種遺傳性疾病履植，在患有肥胖癥的成人中比較常見。其他健康問題陪汽，如性功能障礙训唱、皺紋和中風，像心臟病一樣挚冤，它們主要都由動脈老化引起况增。
6、A：可可制作的純巧克力對健康有益训挡，因為它含有類黃酮化合物和較健康的脂肪巡通。光是預約做按摩的時間是沒用的，只有真正做到按摩才算數(shù)舍哄。
7宴凉、B：有數(shù)據(jù)表明，要防治動脈血管疾病和癌癥表悬，兩片或兩片以上的幼兒用阿司匹林與一整片普通阿司匹林效果相同弥锄。防治動脈疾病，兩片幼兒用阿司匹林比一片效果高兩倍以上蟆沫。
8籽暇、B：當你連有關(guān)阿爾茨海默病的最新信息也忘記的時候，健忘的情況就非常明顯了饭庞，你都意識不到自己已經(jīng)忘了戒悠。
9、B：單靠花生不會直接促使大腦釋放與愉悅感有關(guān)的化學物質(zhì)多巴胺舟山〕窈花生實際上是一種含有健康脂肪和健康蛋白質(zhì)的保健食品。
10累盗、A：研究數(shù)據(jù)就是這樣的寒矿，再沒別的什么好說的了。
11若债、C：通過不斷挑戰(zhàn)自我符相，可以促進腦神經(jīng)細胞的樹突生長，提高大腦機能蠢琳。
12啊终、D：較小的顆粒會順利通過氣管中的擺動纖毛構(gòu)建的"天然防線"镜豹，接著深入人體肺部，引發(fā)炎癥及其他肺部問題蓝牲。
13逛艰、C：睡眠越不被打擾越好，因為不受打擾的睡眠才會讓你進入快速動眼期睡眠搞旭，腦部呈現(xiàn)慢波散怖，有助于恢復腦功能。
14肄渗、B：打鼾是由于氣體通道變窄引起的镇眷。其實上，鼾聲是由于局部阻塞的氣流運動產(chǎn)生波動引發(fā)翎嫡，而不是由于順暢的氣流引起的欠动。
15、A：在引起動脈機能減退和性功能障礙方面惑申，"二手煙"與自主吸煙是基本等效的具伍。
16、D：對油脂口味食品的喜好是后天形成的圈驼，因此你只要八周人芽，就能改變自己喜歡食用油脂的習性，從食用對健康有害的脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)橛幸娼】档闹尽?/p>
17绩脆、B：人體腸道具有的神經(jīng)系統(tǒng)和所分泌的化學物質(zhì)與腦十分類似萤厅。
18、C ：引發(fā)大多數(shù)胃潰瘍的病菌能夠在許多人之間傳遞靴迫。
19惕味、B：人體需要除去多余水分，使糞便成形玉锌，同時人體其他部位要保有足量的水分名挥。
20、B：每餐之前攝入少量脂肪會令胃部清空速度減緩主守，人很快就能感到飽禀倔，飽的時間持續(xù)得長，因此吃的食物不如以前多丸逸。
21蹋艺、D：男性的腸胃內(nèi)壁有較多的酸性酒精脫氫酶剃袍，在酒精進入血液前黄刚，就能代謝掉大約一半的酒精。
22民效、B：受精卵在子宮內(nèi)著床憔维。精子與卵子通常是在輸卵管中結(jié)合涛救，不過只要精子和卵子相遇，受精也可能在別處發(fā)生业扒。
23检吆、B：不錯，這正是原因所在(從進化論的角度看)程储。
24蹭沛、C：對于兩性來說，雄性激素都能影響性欲章鲤。
25摊灭、B：如果你無法一口氣爬兩層樓，那么進行性接觸就有危險了败徊。需要多多練習爬樓帚呼。
26、A：很明顯皱蹦，在女性絕經(jīng)初期煤杀，卵巢能對人體起調(diào)節(jié)作用，而不只是會像腦那樣發(fā)出信號沪哺。
27沈自、B：對女性來說，如果她們性接觸頻繁辜妓，每年進行這種檢測就很重要了酥泛。
28、A：實際上嫌拣，在所有堅果中柔袁，核桃含有最高量的Ω3脂肪酸。Ω3脂肪酸通過提高精子的游動能力异逐，改善子宮著床環(huán)境捶索，來增加兩性的生育率。也可能還有其他原因灰瞻。
29腥例、C：雙眼總是在活動。
30酝润、B：可以放進耳中的最小東西應該是自己的肘部(即耳內(nèi)不能放入任何異物)燎竖。
31、C：如果你看不見的話要销，也許就需要聽聽本書的建議了构回。
32、C：你見過有皺紋的臀部嗎？
33纤掸、C：皮膚是人體重要的保護層脐供。
34、B：不錯借跪，是有"過度運動"這回事政己。
35、B：魚油和堅果能夠有效減輕疼痛掏愁，對保持關(guān)節(jié)長期正常運作有效果歇由。
36、B：通過體育鍛煉使骨骼周圍或連接骨骼的肌肉和關(guān)節(jié)緊張果港，能達到強健骨骼的目的印蓖。維生素D和鈣質(zhì)對兩性同樣重要。
37京腥、A：正因為如此赦肃，不要讓我們的關(guān)節(jié)像85歲的人一樣才是最重要的。
38公浪、B：確實如此他宛，巴黎埃菲爾鐵塔就是以人的骨骼為構(gòu)思藍本設計而成，因此才如此堅固欠气。
39厅各、B：不相信肌肉能做到這么多，是吧预柒？人體肌肉確實能有助于活動队塘、呼吸和排尿，甚至還能有利于思考宜鸯，因為體育運動能夠讓腦更年輕憔古。
40、D：就像處理大多數(shù)事情一樣淋袖，只要事前或疼痛舒解后努力堅持鸿市，就能防止或緩解背痛。
41即碗、A：體育運動的三種方式各自獨立地影響著人體健康焰情，這包括任何種類體育鍛煉，力量訓練和令你在涼爽房間也會流汗的運動剥懒。不過為了收到最大的效果内舟，在力量訓練之前散步，而在鍛煉心血管之前進行力量訓練初橘。
42验游、A：只有當肌肉疲勞時充岛，你才真正地開始鍛煉肌肉力量，而不只是增長耐力批狱。
43裸准、C：如果你帶著小啞鈴散步展东，就應該準備聘請一位醫(yī)生處理背部損傷赔硫。
44、D：人體皮膚確實發(fā)揮著很大的作用盐肃。
45爪膊、C：輕度感染可能會比由于體內(nèi)膽固醇含量高引發(fā)的動脈老化嚴重得多。
46砸王、A：我們不知道媽媽做的雞湯有什么不好推盛，它確實能縮短一般感冒的發(fā)病時間，正如鋅錠劑或維生素C一樣谦铃。
47耘成、C：你的媽媽是對的。(媽媽經(jīng)常提醒我們要洗手驹闰！)
48瘪菌、A：甲亢現(xiàn)象困擾著超過10%的60歲以上人士，因此嘹朗，我們強烈建議你自60歲開始师妙，每五年接受一次甲狀腺檢查。
49屹培、D：好吧默穴，最壞的情況不過是你的錢落入了藥房老板的口袋，而你不會因為服用這些藥而患病褪秀。
50蓄诽、C：確實如此，癌癥有進一步惡化的可能媒吗，但當人體免疫系統(tǒng)反擊時若专，還是有自發(fā)治愈癌癥的希望的。
答對1題得1分
得分在45——50之間為優(yōu)秀蝴猪。要么你已被醫(yī)學院錄取调衰，要么就是看了太多次電視劇《急診室的故事》重播。建議：你是天才醫(yī)學神童自阱，別看這本書了嚎莉，醫(yī)學課本在另一個書架上呢。
得分在30——44之間：良好沛豌。你比許多人要更了解人體趋箩。你具備了扎實的生理解剖學基礎(chǔ)知識赃额，因此你會欣賞這本書的觀點和步驟介紹。
得分在16——29之間：一般叫确。雖然你并沒打破電視游戲的什么記錄跳芳，但你已經(jīng)足夠了解人體，能夠理解人體的復雜性及藝術(shù)性竹勉。
得分在0——15之間：天啊飞盆，你是蜥蜴還是什么別的動物？有兩個消息要告訴你次乓，一個壞消息一個好消息吓歇。壞消息是你需要更多地了解人體。好消息是只要通過終身不懈地努力票腰，你就能成為知識豐富的專家城看。
