雖然貴圈的跑友很多坯辩，但是很多門外帥男靚女依然會(huì)發(fā)出：啊喂巷蚪，跑步好玩嗎？實(shí)在無法想象濒翻，有時(shí)候也會(huì)被問道：你為什么跑步？我自己總是隨意回復(fù)大家說的一句話：壓力吧啦膜，每當(dāng)我說出這句話我又覺得這理由好像不是我的吧有送，我當(dāng)時(shí)跑步是為了一場(chǎng)考試，從跑步上給自己一個(gè)新的挑戰(zhàn)僧家，其實(shí)跑步好玩與否雀摘，你跑你知道。
跑步是一種會(huì)上癮的行為
我的第一個(gè)半馬是在毫無準(zhǔn)備的狀態(tài)下去跑了八拱，跑完了沒有受傷也沒有出現(xiàn)不適阵赠，隔天又開始跑步。洋星說我不作為案例拿出來說肌稻，因?yàn)榇蟊娐肪€不這樣走清蚀，故事應(yīng)該是小時(shí)候體育很爛，對(duì)運(yùn)動(dòng)各種不感冒爹谭，最后因?yàn)槟硞€(gè)機(jī)緣愛上跑步枷邪，然后經(jīng)過各種訓(xùn)練完成馬拉松。這是他心中想要的案例诺凡，與我遠(yuǎn)之又遠(yuǎn)东揣。我跑步純粹是喜歡，從上大學(xué)就開始跑步腹泌，后來影響舍友們跟我一起跑嘶卧，北方的冬天早上跑步就是一種自虐，可我從未間斷過凉袱，每天都跑個(gè)六公里芥吟，不跑就感覺有什么事情沒做。后來成為職場(chǎng)人专甩，加班很多运沦，漸漸的不跑了，但因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)配深，各種頸椎痛携添，頭暈?zāi)垦＃议_始重新拾回我曾經(jīng)的習(xí)慣篓叶，雖然不能每天跑烈掠，但是按照心里節(jié)奏羞秤，我想跑了就穿上跑鞋到附近的公園，大學(xué)里跑幾圈左敌，那種感覺很酷炫瘾蛋。我也喜歡大汗淋漓的感覺，我更喜歡那種隨心所欲自由自在奔跑的感覺矫限。
因?yàn)榕懿轿胰肓艘粋€(gè)跑步打卡群哺哼，我還是跑步活動(dòng)的發(fā)起人，但是我從未堅(jiān)持過叼风，任何一個(gè)活動(dòng)一旦有了規(guī)則取董，有了利益我就會(huì)有心理負(fù)擔(dān)，所以一直以來我不按規(guī)則行事无宿，我想跑就跑茵汰，跑步與我是喜歡，是一種會(huì)上癮的事情孽鸡，所以我不需要條條框框的束縛蹂午，也不需要?jiǎng)e人的催促，一種能夠給我?guī)碜疃嗪锰幍纳习a的事情是永遠(yuǎn)戒不掉的彬碱。
跑步讓你遇見未知的自己
前幾天看《那時(shí)候豆胸，我只剩下勇氣》這部電影，影片把要表達(dá)的核心思想展現(xiàn)的淋漓盡致巷疼，刻骨銘心配乱，影片中的女主人公為了發(fā)現(xiàn)最好的自己，找回自己進(jìn)行了一場(chǎng)虐人的1000公里山脊徒步皮迟，四年零三個(gè)月她終于像她的母親一樣找回了自己搬泥。然而不僅僅徒步，跑步也會(huì)讓你遇見未知的自己伏尼。我很喜歡跑步忿檩，但是我不喜歡和多人一起跑，那樣我會(huì)有心理負(fù)擔(dān)爆阶，我喜歡一個(gè)人跑燥透，或者最多兩個(gè)人跑去一個(gè)安靜的地方，那樣我可以傾聽自己內(nèi)心的聲音辨图，我可以關(guān)照自己的內(nèi)心班套，我也可以任由自己的節(jié)奏或快或慢，或走或跑故河，而不必在意我和團(tuán)隊(duì)一起跑是否掉隊(duì)吱韭，是否速度相差太遠(yuǎn)會(huì)成為隊(duì)友的負(fù)擔(dān)，也不會(huì)受他人競(jìng)爭(zhēng)心理的影響鱼的，跑步是另一種冥想理盆，是最接近自己的方式痘煤，跑步讓你遇見未知的自己。
跑步是一種情緒調(diào)節(jié)劑
跑了那么久的步猿规，唯一知道的好處就是如果你每天跑步衷快，那么你的精神面貌較之于常人會(huì)好太多，而且不會(huì)出現(xiàn)精神萎靡不振的情況姨俩。后來接觸跑友越來越多蘸拔，發(fā)現(xiàn)跑步能讓人發(fā)現(xiàn)生活中的美好事物，能夠強(qiáng)大人的內(nèi)心环葵，還能夠?qū)γ恳惶於甲龀龊芎侠淼囊?guī)劃调窍，不會(huì)出現(xiàn)迷茫的情況。最關(guān)鍵的跑步能夠調(diào)節(jié)情緒积担，這點(diǎn)很強(qiáng)大。都說能控制情緒的人勢(shì)必會(huì)在職場(chǎng)猬仁，商場(chǎng)帝璧，情場(chǎng)等地方占據(jù)最佳優(yōu)勢(shì)，而且好的情緒有利于身體健康湿刽。而人在跑步就會(huì)達(dá)到這種效果：因?yàn)槿嗽谂懿竭_(dá)到一定量的時(shí)候身體就會(huì)開始消耗肌肉中的糖原的烁，當(dāng)糖原消耗盡只剩下氧的時(shí)候，人體腦垂體會(huì)分泌出腦內(nèi)啡诈闺，這種物質(zhì)可以調(diào)節(jié)人體情緒渴庆，環(huán)節(jié)緊張不悅的情緒。
跑步讓你擁有完美身材和靚麗的膚色
見過經(jīng)常跑步的人雅镊，不僅身材很棒而且膚色很靚麗健康襟雷，讓人一看，就會(huì)被那種內(nèi)在的力量感染到仁烹。以前跑步不懂得拉伸是個(gè)什么玩意兒耸弄，后來跑了半馬，經(jīng)過洋星的指點(diǎn)卓缰，跑步開始跑前熱身计呈，跑后拉伸，再也沒有出現(xiàn)過肌肉腿征唬，身體也開始漸漸有了曲線捌显。有時(shí)候很自戀的站在鏡子跟前看著自己身體，感覺太棒了总寒，我真實(shí)太愛我自己了扶歪，然后不禁感嘆一句：每個(gè)人身體的每個(gè)部分都是寶石，要好好愛護(hù)呵護(hù)摄闸，感恩我們擁有這一切击罪。都說皮膚要內(nèi)外兩把抓哲嘲，兩把硬，除了不吃油膩辛辣垃圾食品媳禁，按時(shí)作息眠副，再者就是運(yùn)動(dòng)了，所有的運(yùn)動(dòng)中跑步是低成本高回報(bào)的投資竣稽。當(dāng)你身體漸漸發(fā)熱身體的汗腺大開開始各種排毒的時(shí)候囱怕，那種感覺無法用言語形容。當(dāng)你在跑后沖個(gè)涼敷個(gè)面膜毫别，那種水嫩光亮的皮膚呈現(xiàn)在你面前的時(shí)候娃弓，任何阻礙都無法阻擋你對(duì)美的追求了，跑步也就成為自然而然的事情岛宦。
跑步是一種會(huì)上癮的事情台丛，所以對(duì)于跑步，不要在問什么問題了砾肺，你跑你知道挽霉。
