最近有部電影特別火，聽說又搞笑又勵志又感人承璃，
沒錯利耍！這部電影就是阿米爾.汗主演的《摔跤吧！爸爸》
看完印象最深刻的竟然不是愛唱歌愛跳舞的印度式搞笑風(fēng)盔粹！
而是食恪君無法自拔地愛上了本片男主角阿米爾汗——
一個為電影體重暴漲50斤又恢復(fù)完美身材的男人隘梨！
狂吃高蛋白質(zhì)、高熱量食物增重50斤
作為電影里的摔角手舷嗡，
阿米爾汗需要演繹19歲轴猎，25歲和55歲三段人生，
一人分飾三角进萄，沒有替身捻脖，為了演好中年時發(fā)福的身體
他開始了幸福吃吃吃的節(jié)奏，
高蛋白質(zhì)中鼠、高熱量飲食來者不拒
很快達(dá)到194斤可婶，體脂37.6%
合理飲食恢復(fù)完美肌肉身材
為了激勵自己增重后有動力減肥，
阿米爾汗先拍胖再拍瘦的鏡頭援雇，所以51歲的他不得不在
短期爆胖50斤后再控制飲食減肥Ｃ省！惫搏！
天了嚕具温，這簡直是橡皮人啊喂２系印！桂躏！
食恪君表示這敬業(yè)程度簡直就是中國版“劉德華”白昵鳌！
接下來阿米爾汗通過合理飲食剂习，
搭配50%飲食+25%運(yùn)動+25%休息的生活方式
四個月后成功的使體脂降到18%又恢復(fù)了完美的肌肉線條蛮位！
演技、敬業(yè)別的不說鳞绕，
但是能夠通過飲食自由控制體重讓無人數(shù)艷羨啊喂失仁！
敲黑板總結(jié)一下
要想增重高蛋白質(zhì)、高熱量飲食们何，是增重的不二法門
要想減重合理搭配飲食不是完全節(jié)食啊喂萄焦！
想想51歲大叔都能完成由魔鬼身材-爆肥50斤-恢復(fù)完美線條
只要通過合理飲食+健康作息方式
想要什么身材你說了算！Ｔ┲瘛拂封！
