齊顯龍《皮膚科醫(yī)師教你選擇化妝品》
001 重視防曬
太陽光中的紫外線是皮膚光老化的直接誘因壹店。紫外線照射后能激活黑素細胞骄瓣，使黑素細胞體積變大械馆，酪氨酸酶活性增強嫉柴，導(dǎo)致黑色素合成加快生成增多厌杜。導(dǎo)致皮膚晦暗，雀斑，黃褐斑等色斑加重夯尽，顏色加深瞧壮，在一定程度加速皺紋的形成。紫外線損傷DNA容易導(dǎo)致一些皮膚腫瘤的發(fā)生率增高匙握，所以要充分重視防曬咆槽。
002 什么是SPF和PA值
SPF值是皮膚抵擋UVB（中波紫外線）的時間倍數(shù)。一般黃種人皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷圈纺，如使用SPF25的防曬產(chǎn)品罗晕，其有效的防曬時間約為15*25=375分鐘。最合適的SPF介于15~30之間赠堵。
PA是指防止UVA（長波紫外線）到何種程度的指標小渊，多以“+”表示防御效果，分為三級茫叭，PA+表示有效酬屉，PA++表示相當(dāng)有效，PA+++表示非常有效揍愁，一般選擇PA++或PA+++為好呐萨。
對于兩個防曬指標最好都給予重視，偏重一個忽略另外一個會顯著影響防曬的效果莽囤。
003 物理防曬
物理防曬劑指使用后能夠反射紫外線的物質(zhì)谬擦，使用后減少了紫外線直接進入皮膚的機會。目前使用最多的是二氧化鈦朽缎，氧化鋅等惨远。效果好且安全系數(shù)高。優(yōu)點是性質(zhì)穩(wěn)定话肖，不會出現(xiàn)光降解的現(xiàn)象北秽。缺點主要是微粒均勻分布的問題，含量越高最筒，手感越差贺氓，延展性以及涂抹后成膜的性能越差。
004 化學(xué)防曬
化學(xué)防曬劑的作用機制是吸收紫外線的能量床蜘，從而消除紫外線對皮膚的傷害辙培。優(yōu)點是比較清爽。缺點是在紫外線的作用下會發(fā)生分解邢锯，即“光降解”扬蕊。光降解后的小分子更易被皮膚吸收，可能會刺激皮膚出現(xiàn)不良反應(yīng)弹囚。
005 隔離和防曬的區(qū)別
防曬就是為了防止紫外線照射到皮膚厨相。
隔離霜研發(fā)的初衷，是隔離空氣中的粉塵，隔離外界污染物蛮穿，隔離粉底庶骄，彩妝，著眼于皮膚之外建立一個阻隔層践磅，來緩沖外界因素對皮膚的刺激单刁。
不管是隔離還是防曬，只要能給皮膚充足的紫外線防護效能即可府适。
006 如何正確使用防曬產(chǎn)品：提前15分鐘羔飞，足量，每隔2小時補涂檐春。
防曬產(chǎn)品發(fā)揮防御紫外線作用的主要途徑逻淌，是在涂抹的局部皮膚表面形成完整的“膜”，通過這層膜反射或吸收紫外線疟暖，使紫外線不進入皮膚卡儒。
在防曬產(chǎn)品涂抹后，需要有一段時間進行局部擴散俐巴，才能徹底覆蓋在涂抹的區(qū)域骨望。所以正確的使用防曬產(chǎn)品時機是在出門前，提前15分鐘左右涂抹防曬產(chǎn)品（提前越久欣舵，效果越不好）擎鸠，之后經(jīng)過局部的擴散，這樣才能形成完好的保護膜缘圈，充分發(fā)揮防護效果劣光。當(dāng)脫離紫外線輻射后，如果可能的話准验，應(yīng)該盡快去除防曬成分赎线。
檢測SPF值時的標準用量為2mg/cm2,如用量不足廷没，則實際SPF值就沒有標示值那么高糊饱。所以防曬產(chǎn)品必須注意涂抹足量。
不是涂得越厚越好颠黎。不管涂多少層另锋，防曬系數(shù)都不會相加或相乘，僅僅是最高防曬指數(shù)的那個產(chǎn)品來確定防曬效果狭归，一般不建議使用多層不同產(chǎn)品夭坪。
因為會發(fā)生光降解，所以補涂非常重要过椎，一般在戶外活動中每隔2小時需要補涂一次室梅。
007 光敏感的人如何防曬：防曬衣，戴帽子，遮陽傘
最好的防曬措施亡鼠，莫過于采用衣服赏殃，帽子，遮陽傘等來阻隔紫外線到達皮膚间涵。
