最近喜歡的林曦小姐姐出了新書，非常捧場(chǎng)请祖，看到上市以后您机，速度下單購(gòu)買了穿肄，收到手后看了覺得不錯(cuò)，就給身邊覺得合適這本書的朋友也買了送了去际看。
這本書是林曦小姐姐自己日常養(yǎng)生的一些小見解咸产，不是專業(yè)類型的書籍，許是對(duì)于這個(gè)人自己本身活著的狀態(tài)的喜歡仲闽，所以脑溢，才喜歡她的書。
這本書的第一章就開始分享她對(duì)于養(yǎng)生的理解赖欣，我們以為的養(yǎng)生是保溫杯里泡枸杞屑彻，人家的解讀也就有內(nèi)涵得多了。
所謂的養(yǎng)有三層意思顶吮，供養(yǎng)社牲，培養(yǎng)，修養(yǎng)悴了。供養(yǎng)是指把身體養(yǎng)好搏恤，滿足我們的基本生命需求违寿，培養(yǎng)是像培土一樣增加我們的能量和活力，修養(yǎng)是在精神和情感層面予以豐富和成長(zhǎng)熟空。
我們常常說養(yǎng)兵千日用在一時(shí)藤巢，而對(duì)于自己，我們很多時(shí)候只關(guān)注怎么用息罗，怎么消耗我們的能量掂咒，而沒有養(yǎng)護(hù)自己的理念。
養(yǎng)生的生也有三層理解迈喉，生命绍刮、生機(jī)和生活。而這也是最體現(xiàn)我們的能量的部分弊添，也叫元?dú)狻?/p>
木心先生說录淡，人的元?dú)庾悖蜁?huì)非常孩子氣油坝。容易享受日常小事嫉戚，看似平凡的日子，也過得有滋有味的人澈圈，往往是元?dú)夂茏惚蛱矗σ埠芡⒌娜恕?/p>
這種狀態(tài)，我在林曦小姐姐身上看得到瞬女，我在年長(zhǎng)的許淵沖老先生身上也看到過窍帝，也在身邊的修為非常高，也年長(zhǎng)的E老師身上也看到過诽偷。
這些人的生命狀態(tài)坤学，元?dú)舛挤浅５娘枬M，可以看到他們的精氣神是全然不同的报慕。
書中也提及到深浮，現(xiàn)在很多年輕人，年紀(jì)輕輕就不快樂眠冈，覺得對(duì)生活和世界沒了興趣和愛好飞苇，主要的原因是物質(zhì)層面都得到了滿足，而心理狀態(tài)卻衰老了蜗顽，不對(duì)這個(gè)世界好奇布卡，出現(xiàn)了麻木的狀態(tài)。
所以雇盖，學(xué)會(huì)收藏與養(yǎng)護(hù)自己的心就非常重要忿等，就這個(gè)緯度開始了養(yǎng)生的小建議，最重要的一定要飲食有度刊懈，起居有常这弧。準(zhǔn)時(shí)吃三餐娃闲，要吃早餐虚汛，要早點(diǎn)睡匾浪。
松弛有度，要給自己安靜卷哩，攏神的時(shí)間蛋辈，可以是靜坐冥想，也可以是像作者一樣寫字将谊。
還有一個(gè)點(diǎn)就是我最近也在認(rèn)真學(xué)習(xí)的"歡就事"冷溶，什么事情都帶著高興的心情去面對(duì)。在每個(gè)當(dāng)下發(fā)現(xiàn)自己興致不高的時(shí)候尊浓，也會(huì)及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)逞频，降低自我消耗的時(shí)間，這個(gè)非常有用栋齿，學(xué)會(huì)快樂苗胀，也是可以被訓(xùn)練的。
真正讓人幸福的事情不在遠(yuǎn)瓦堵，把目光和作為投向生活中那些平凡和日常之處基协，是對(duì)于我們的生命最為真實(shí)而有益的貢獻(xiàn)。
