1登颓、作息
早起5:00打卡7次、早睡22:20打卡7次红氯，累計(jì)打卡87次框咙；
2、運(yùn)動(dòng)
本周跑量6.34公里痢甘，打卡2次喇嘱，累計(jì)用時(shí)1.3小時(shí)，累計(jì)跑量142.38公里塞栅；
3婉称、學(xué)習(xí)
1）喜馬拉雅-時(shí)間管理共7講，打卡7次，共計(jì)56分鐘王暗；
2）家慧庫(kù)-《一日一品格》7講悔据，打卡7次，共計(jì)0.5小時(shí)俗壹，累計(jì)學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)18.1小時(shí)科汗；
3）書本閱讀打卡7次，共計(jì)3.5小時(shí)绷雏。
4头滔、感悟分享
1、聽完了葉老師的100講涎显，收獲很大坤检，做到了很多原來(lái)想做卻沒(méi)有做到的事情，之前一直忙著工作期吓，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)即使工作也可以有自己的生活早歇，現(xiàn)在的我堅(jiān)持早起早睡運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)，享受屬于自已的2個(gè)多小時(shí)讨勤，做一些自己喜歡的事情箭跳，每天的時(shí)間突然變多了，接下來(lái)是實(shí)踐的過(guò)程潭千，做好自我管理并不斷影響身邊人谱姓。
2、學(xué)會(huì)換位思考比自己高兩個(gè)級(jí)別的立場(chǎng)刨晴。為了達(dá)到整體效益最優(yōu)化屉来，就非常有必要換位思考，至少看得遠(yuǎn)些看得高些狈癞，才能真正走得更遠(yuǎn)茄靠，更高。
