文/佛爺
這是日更第116篇文章
安靜的人們常常具有深刻的洞察力箍铭。淺淺的溪流或河水奔流迅速，較深的水域似乎較為平靜椎镣≌┗穑——詹姆士·羅杰斯（James ?Rogers ）
對(duì)于一些人，聊天是件很耗精力的事状答，哪怕只是閑聊冷守，因?yàn)樗麄兓静婚e聊刀崖，所以閑聊就成了需要好好想想的事情，他們更傾向于深聊拍摇，為什么會(huì)這樣亮钦？
我們將這些人統(tǒng)稱為"內(nèi)向者"。
· 休息時(shí)充活，喜歡獨(dú)自一人或與少數(shù)幾個(gè)親密的朋友在一起蜂莉。
· 只將關(guān)系較深的人視為朋友。
· 外出活動(dòng)（即便是喜歡的活動(dòng)）之后堪唐，需要休息巡语。
· 通常是一位傾聽者，但在談?wù)搶?duì)自己來說重要的話題時(shí)淮菠，能侃侃而談男公。
· 看起來是平靜的、沉默寡言的合陵，并喜歡視察事物枢赔。
· 在群體中或壓力大的時(shí)候感覺頭腦變得一片空白。
如果你符合以上大部分?jǐn)⑹鲇抵愫芸赡芫褪莻€(gè)"內(nèi)向者"踏拜。
長(zhǎng)久以來，內(nèi)向的人背負(fù)了許多不必要的誤會(huì)與偏見低剔，他們被認(rèn)為是害羞速梗、孤僻、不善社交襟齿、不擅表達(dá)意見姻锁。而重視行動(dòng)、速度猜欺、競(jìng)爭(zhēng)和魄力等"外向者"的優(yōu)勢(shì)位隶，成了社會(huì)主流的價(jià)值，也讓性格內(nèi)向者承受了莫大的壓力开皿。
你的基因決定了你內(nèi)向的性格涧黄。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)赋荆，內(nèi)向跟外向剛好是性格上的兩端笋妥，每一種個(gè)性都很好，都有積極的一面窄潭，只是彼此有一些不同而已挽鞠。內(nèi)向性格的人，就像是充電電池。他們常常需要停下來休息信认，以便再次充電材义。
內(nèi)向者并不是不愛交際，他們只是以不同的方式進(jìn)行社交而已嫁赏。
首先概而，他們對(duì)任何問題都認(rèn)為是高深莫測(cè)帝美。
其次自娩，他們都有大腦一片空白的體驗(yàn)产阱，所以為了避免那可怕的大腦一片空白的時(shí)刻，他們都盡可能多地收集各式各樣的資訊以做充分的準(zhǔn)備攘乒。
第三贤牛，他們常常不與人談?wù)撟约涸谙胄┦裁矗运麄兊貌坏饺魏蔚幕仞亖韼椭约毫私庾约壕烤怪懒硕嗌贃|西则酝，他們喜歡有一些時(shí)間來思考自己的經(jīng)驗(yàn)殉簸。
第四，內(nèi)向者需要一個(gè)安靜的沽讹、適于思考的地方般卑，在那里進(jìn)行全面性的思考，并使自己恢復(fù)充沛的精力爽雄。
這些都注定了他們反應(yīng)會(huì)慢一些蝠检，需要的時(shí)間久一些。
但是基本所有的閑聊都是需要快速反應(yīng)的挚瘟，根本就沒有時(shí)間去思考叹谁，所以最終是決定什么都不說。
他們更喜歡一對(duì)一的交談乘盖，群體活動(dòng)會(huì)使他們覺得壓力太大和精力不夠本慕。
我就是一個(gè)內(nèi)向者，我喜歡現(xiàn)在所做的工作侧漓，是因?yàn)榭梢暂^個(gè)人化、更私密地與別人交流的職業(yè)监氢，促進(jìn)個(gè)體的成長(zhǎng)和發(fā)展布蔗，幫助他們生活得更為滿意，這是一個(gè)令我感到滿足的職業(yè)浪腐。
閑聊一般是快速縮短與對(duì)方距離的方式纵揍，內(nèi)向者需要與還不熟悉的人保持距離，太快拉近距離會(huì)讓他們覺得不安全议街。
我們更喜歡內(nèi)容豐富泽谨、充實(shí)的交談，從中可以豐富學(xué)識(shí)，并充滿活力吧雹。這種交談能夠給我們一種被研究快樂的學(xué)者稱之為「幸運(yùn)一擊」（Hap ?Hits ）的快樂感骨杂。當(dāng)彼此交流內(nèi)涵豐富的思想時(shí)，能夠獲得滿意和快樂等美好的感覺雄卷。交談需要耗費(fèi)精力搓蚪，這也是我們即便對(duì)其他人很感興趣，但有時(shí)候更喜歡觀察他人的談話丁鹉，而不愿加入其中的原因妒潭。
在社交場(chǎng)合中，我們臉上不是毫無表情便是表現(xiàn)出不感興趣揣钦。實(shí)際上雳灾，除非我們覺得壓力太大或真的不感興趣（例如話題太無足輕重），否則我們通常都思考著人們正在談?wù)摰氖虑榉氚肌Ｈ绻麊柕轿覀兓涯叮覀儽銜?huì)與大家分享自己的想法。
如果你或者你身邊的人是內(nèi)向者谈竿，要如何跟他們愉快的聊天团驱？
【安排個(gè)人的時(shí)間】
提前預(yù)約，讓他們有一個(gè)個(gè)人時(shí)間可以調(diào)整自己的狀態(tài)空凸，在這段個(gè)人時(shí)間里嚎花，他們只消耗較少的精力。
【提供私人的空間】
他們需要保持距離呀洲。以便在他們的身體和外在世界之間建立實(shí)際的界線紊选。
為了整理他們的思想和感情，他們需要將外界的刺激充分阻擋在外道逗，以便自己的注意力轉(zhuǎn)向內(nèi)在世界兵罢。
處于人群中會(huì)消耗內(nèi)向者的精力，如果外在環(huán)境沒有被隔開滓窍，他們無法產(chǎn)生新的精力卖词。
【允許有思考的時(shí)間】
他們需要在沒有「做」什么事情的壓力下。用一些時(shí)間來進(jìn)行思考吏夯。
許多內(nèi)向者被指責(zé)慢吞吞是因?yàn)樗麄冃枰欢嗡伎嫉臅r(shí)間此蜈。
為什么他們還需要這段沒有壓力的時(shí)間呢？性格內(nèi)向者有意識(shí)或無意識(shí)地從外在世界吸收資訊噪生，如果他們不減少來自外界刺激裆赵，他們內(nèi)在的思想、情感和印象就永遠(yuǎn)也無法上升到表層跺嗽，如果沒有處理的時(shí)間战授，他們的大腦就會(huì)變得阻塞和超載页藻，于是最終會(huì)變得大腦一片空白，實(shí)際上是他們大腦中的東西太多植兰，這些東西沒有來得及分類和處理罷了份帐。
給他們時(shí)間、空間和理解钉跷，還是能和他們愉快的聊天的弥鹦。
——閱讀《內(nèi)向者求生術(shù)：內(nèi)向者如何在外向的世界展露鋒芒》筆記
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