由于昨天的晚睡杠园，今天早上醒來就很疲憊顾瞪。睡眠對(duì)人的影響十分之巨大。不要想著熬夜做事抛蚁，會(huì)比別人做的更多陈醒。其實(shí)這是個(gè)誤區(qū)。大家的時(shí)間是一樣的之外瞧甩，還有一種東西钉跷，就是大部分人的體力和精力是差不多的。你晚上消耗的太多肚逸，必定要在早上補(bǔ)回來爷辙。這是身體的自我調(diào)節(jié)機(jī)制。
所以想要做好事朦促，最簡單的方法就是堅(jiān)持早睡膝晾。
沒有什么習(xí)慣比這個(gè)更好了。但大部分人都做不到务冕，我自己也是斷斷續(xù)續(xù)血当。不過早睡之后，真的第二天狀態(tài)就馬上很好。當(dāng)然臊旭，早睡之后落恼，還要早起，這也很重要离熏。它們是相輔相成的佳谦。
