? ?A型人格是心理學(xué)上一個劃分的一種人的性格特質(zhì)，與之對應(yīng)的有B型人格絮识。A型的人給人感覺風(fēng)風(fēng)火火绿聘，而B型的人給人感覺溫柔如水嗽上。我是一個A型人格的人次舌，但我曾為此輾轉(zhuǎn)反側(cè)。
? ? ? A型人格的人具有極強(qiáng)的時間管理概念兽愤，做事很著急彼念，仿佛要纜盡天下所有的工作。我相信不少A型特質(zhì)的人正為此受苦浅萧，上海AB型人格的比率從20世紀(jì)80年代的7:10到1999年的16:10逐沙，目前這個數(shù)據(jù)肯定更高，整個中國因?yàn)榻?jīng)濟(jì)全球化的影響以及一些國家的舉措洼畅，這樣的快節(jié)奏下壓迫著不少人為了成功而努力從而過上了快節(jié)奏的生活吩案。
? ? ? ?美國的心臟學(xué)家弗里德曼曾做過實(shí)驗(yàn)表明A型特質(zhì)的人更容易患心血管類疾病，而且近來整個社會在命運(yùn)崗位上猝死的人也是時有發(fā)生帝簇。擁有一個積極向上的心態(tài)是好的徘郭，不過身體才是你享受這一切的基礎(chǔ)不是嗎靠益？
? ? ? ? ?我想分享一下我是怎樣從一個典型的A型特質(zhì)的人變成現(xiàn)在這個樣子的。A型特質(zhì)的人對時間真的很敏感残揉，我也是這樣胧后，夜晚聽著鐘表一秒一秒的咔噠聲，我總會有一種時間流逝的恐慌抱环，我會給自己不斷的訂很高的目標(biāo)壳快，根本不去考慮自己是否真的喜歡這件事，是否真的打算這么做镇草，我只知道這樣大家會覺得我很厲害眶痰。很多時候我都那么去做了，大家也覺得我挺厲害梯啤，只是厲害的人就像山外山云外云凛驮，總有比你厲害的人出現(xiàn)而且差距不止一星半點(diǎn)。一開始我試圖增加自己的工作量來彌補(bǔ)這樣的差距条辟，可是你仿佛永遠(yuǎn)也追不上黔夭。后來我就放棄了，不去滿足類似于欲望的目標(biāo)了羽嫡，狀態(tài)雖然不是渾渾噩噩本姥，但也沒有激情，只知道這樣子會有一個安穩(wěn)人生杭棵。慶幸后來我有機(jī)會去了學(xué)校美國一個實(shí)習(xí)項(xiàng)目婚惫，在那樣子的慢節(jié)奏里，我感受到了生活的真諦魂爪，感受到了我的無奈與我A型人格的和解先舷。
? ? ? ?我常常還是會有焦慮的時候，在焦慮的時候我會不斷的問自己滓侍，你是真的熱愛這樣的生活嘛蒋川，還是你只是覺得這樣子讓你覺得更有安全感一些？我會先拋開所有一切的東西安靜的聽聽內(nèi)心的聲音撩笆，去真的貼近感受生活捺球，所以我希望同樣是A型人格的你，也可以這樣夕冲。你可以這樣做
1.多進(jìn)行一些中慢速或中速的體育活動氮兵，體育活動可以很有效的幫助你與自身和解。
2.拒絕給自己制定實(shí)現(xiàn)不了的目標(biāo)歹鱼，這樣的目標(biāo)除了增加壓力外沒有意義泣栈。
3.安靜的享受飲食與睡眠，好好的吃個飯睡個覺不是浪費(fèi)時間，你想讓你的身體給你賺錢南片，你總要先讓他開心吧篙悯。
4.從簡單的小事開始練習(xí)輕松接受，學(xué)會享受生活
? ? ? 希望你的生活一片美好
