從小喜歡看一些雞湯嘿棘，看過之后熱血沸騰劲腿，身體充滿了力量，精神上也充滿了斗志鸟妙，感覺自己的人生從此不一樣了焦人，然后，按照雞湯的方法開始全新的人生圆仔。然而垃瞧，當(dāng)生活平靜下來，生活又變成了那個樣子坪郭，三分鐘熱度的我就開始自我安慰：現(xiàn)實生活不是童話世界个从，計劃趕不上變化。逐漸對雞湯免疫，給自己起了個外號“三分鐘雞湯”嗦锐，因為雞湯只能起到三分鐘的作用嫌松。
自律幫，一個很神奇的圈子奕污，不說雞湯萎羔，不追求快，只追求實實在在的改變碳默，100天行動未開始我就很興奮贾陷，這次像打了雞血一樣，因為我向奈爾老師申請了班長職位嘱根，想擔(dān)起一份責(zé)任髓废，改掉三分鐘熱度的毛病，但该抒，只是把三分鐘變成了十分鐘慌洪，我做的不夠好，每天匯報作業(yè)凑保，完成情況很不好冈爹，我也只是簡單溝通，把一項美好的事情欧引，當(dāng)成了每天的任務(wù)频伤，而不是對每天的課程充滿欲望。我的自律八班過了一個多月的時候淘汰了兩個人维咸，也許每個人開始的時候都是雄心壯志剂买，但時間久了，有些人就掉隊了癌蓖。我也開始力不從心瞬哼，自己現(xiàn)實中的工作也沒有處理好，自律八班也沒有經(jīng)營好租副，失敗并不可怕坐慰，可怕的是不敢正視失敗，剖析原因用僧。后來我因為三天未匯報作業(yè)完成情況结胀，被撤掉了班長職務(wù)，我想上級推薦了Amber Jia作為新的班長责循，我被允許繼續(xù)作為組員糟港，原因是因為我的工作太忙了，其實院仿，仔細(xì)分析秸抚，真的不是工作的原因速和，而是因為自己沒有真正的分配精力，分配時間剥汤。
心境颠放、想法的改變
磕磕絆絆的100天行動結(jié)束，我有收獲吭敢，有改變碰凶。在自律幫學(xué)習(xí)的早起方法往踢，我又加入了一個早起群蜈彼，每天早上五點半起床岩饼，自自律幫結(jié)束至今呜魄，我堅持了幾個月，我可以自豪的說我的2017是自律的苛吱，沒有睡過一天懶覺刚陡，我開始早起跑步陆盘，早起KEEP舷蟀，早起做營養(yǎng)早餐，三分鐘熱度的我在群友的刺激下養(yǎng)成了一個受益終生的習(xí)慣面哼，我想我會堅持下去野宜。紀(jì)老師交了很多方法，時間管理以及解決問題等很多方面的方法魔策。剛開始自己就是順其自然匈子，現(xiàn)在變?yōu)樽月上碌陌床烤桶啵_始狀態(tài)闯袒，目標(biāo)狀態(tài)虎敦，路徑，障礙分析好政敢，列框架其徙，一步一步，解決問題喷户，這是最實際的變化唾那，我用到了自己的生活和工作當(dāng)中。通過堅持早起褪尝、跑步闹获，我整個人的精神面貌變好了，和正能量的人在一起河哑，不再需要喝雞湯了避诽，因為如果你不努力，你不自律璃谨，你會和他們差的更遠沙庐。
工作鲤妥、生活、人際關(guān)系轨功、精神狀態(tài)的收獲
工作：分清主次旭斥、按部就班、時間管理古涧、精力管理
生活：生活變成了體驗生活垂券，享受生活，早起使每天比別人多兩個小時
人際關(guān)系：認(rèn)識一個優(yōu)秀的人羡滑，比認(rèn)識十個消極的人強一百倍菇爪。自律幫讓我認(rèn)識了一群正能量、執(zhí)行力強柒昏、熱愛生活的小伙伴們凳宙，我很幸運
精神狀態(tài)：最明顯的改變就是精神面貌，仿佛年輕了幾歲职祷，每天充滿希望氏涩，充滿力量，加上跑步帶來的芬芳有梆。
擺脫焦慮是尖、痛苦的方法
通過自律星活動，我最根本的痛苦就是三分鐘熱度和拖延泥耀，通過自律星饺汹，不能說完全擺脫，起碼減輕了那些壞毛病的程度痰催，沒有以前那么拖延了兜辞，現(xiàn)在不是三分鐘熱度了，或許有時候會是十分鐘夸溶，二十分鐘逸吵，但是我相信隨著自己不斷反思和思考，外加自律的方法缝裁，我離徹底擺脫也不遠了胁塞。我擺脫痛苦的方法就是自律星，雖然中間我也差點沒堅持下去压语，但最后當(dāng)我沖到終點那一刻啸罢，我拿到了那個解決問題的金鑰匙。那就是通過別人的鼓勵和制度的約束胎食，強迫自律扰才，變?yōu)榘l(fā)自內(nèi)心的自律。
別人看到我的改變
以前的早上總是匆匆忙忙厕怜，如今在跑過步衩匣，做完KEEP蕾总，外加吃完自己做的營養(yǎng)早餐之后還有充足的上班時間，老婆原本不支持我早起琅捏，到后來每天吃到了營養(yǎng)早餐之后生百，我們倆個的一天都發(fā)生了改變。突然感覺像是每天多了兩個小時柄延。
全身心投入并付出努力的幾件事
小學(xué)：1蚀浆、每天早上去踢足球的時候我是全身心投入；2搜吧、有一道數(shù)學(xué)題市俊，全班只有我一個人做出來了，充滿了成就感滤奈，以后每次數(shù)學(xué)課還有跟數(shù)學(xué)有關(guān)的都是全身心投入摆昧；
初中：1、一篇課文蜒程，全班就有幾個人不會背绅你，其中有我，被老師留下背昭躺，八點還是不會背勇吊，我哭了，第二天早上五點起來讀窍仰，讀了好像有幾百遍，最后滾瓜爛熟礼殊，至今仍然銘記在心驹吮，那篇文章叫《秋天》何其芳，震落了清晨滿披著的露珠晶伦，伐木聲..............
2碟狞、初中英語老師每天早上讓我去領(lǐng)讀課文，我全身心的投入婚陪。
高中：1族沃、早讀大家都拼命背課文，爭取第一個給老師背泌参。
2脆淹、本該全力以赴的高考，我并沒有全身心投入沽一，那些短板科目使我失去了信心盖溺，如果早接觸紀(jì)律幫，現(xiàn)在的我會是什么樣子铣缠。難以想象烘嘱。
影響我價值觀人生觀的幾件事
1昆禽、第一件事，小學(xué)的時候和家屬院里的小伙伴一起搞破壞蝇庭，拔家屬院里別人自行車的氣門芯兒醉鳖，我倆聽響，最后被一個自行車主人發(fā)現(xiàn)哮内，然后帶我一起拔氣門芯兒的高年級的跑掉了盗棵，抓住了我，這件事兒使我知道了有些事情不能做牍蜂，即使和別人一起做漾根，也不一定能和你一起承擔(dān)后果，從那以后鲫竞，我不在搗亂辐怕，不再有從眾心里，別人闖紅燈从绘，我不會跟著一起闖寄疏。
2、第二件事僵井，初中的時候在一所混合型的學(xué)校就讀陕截，當(dāng)時我們是最后一屆學(xué)生，同學(xué)們都不學(xué)習(xí)的批什，逃課农曲，網(wǎng)吧，打架驻债，欺負(fù)老師乳规，這些在電視里發(fā)生的情節(jié)就在我的班里，最后我的班主任去我家給我媽媽說讓我轉(zhuǎn)學(xué)合呐，因為學(xué)校的環(huán)境足以毀掉我暮的，這件事我記憶猶新，感謝我親愛的老師淌实，改變了我的人生軌跡冻辩，我也順利因此考上了高中，生命中難得的貴人拆祈。
3恨闪、第三件事兒，初中升高中的時候放坏，我考上了市重點學(xué)校凛剥，媽媽為了讓我能上省重點，給學(xué)校交上萬元擇校費轻姿，最后媽媽交錢的時候甚至還有一張張五元的零錢犁珠，媽媽為了孩子拿出了家里所有的錢逻炊，我的心情許久難以平復(fù)，父母的愛是偉大犁享、無私的余素。
4、第四件事兒炊昆，專升本考試復(fù)習(xí)桨吊，我和一個同學(xué)一同復(fù)習(xí)，我由于貪玩凤巨，我倆天天一起玩视乐，后來高考成績可想而知，我考的很不好敢茁，然后和我一起玩耍的他卻考的很好佑淀，后來我才知道，他白天陪我玩彰檬，晚上看書學(xué)習(xí)伸刃，這件事徹底改變了我，這個世界上就沒有幸運這一說逢倍，所有的得都建立在大量的付出的基礎(chǔ)上捧颅。成功絕非偶然。
關(guān)于家庭教育
真正的教育從來不是點石成金较雕、立地成佛的技巧碉哑，而是一段春風(fēng)化雨、自然無為的過程亮蒋。如果我來教育小時候的我扣典，最重要的是要養(yǎng)成一個受益一生的習(xí)慣，我一定會以身作則宛蚓，影響孩子，從小自律的一生才是自由的设塔。
自律以及幫別人自律
自律者自由凄吏，自律確定能帶來精神上的自由，生活過中任由惰性左右闰蛔，只能是生活渾渾噩噩痕钢，而自律的人生活井然有序，不會懊惱序六，不用抱怨任连，精神上的自由才會帶來人生的生活。
如果幫別人首先我會幫我媳婦兒自律例诀，因為她和我最親密随抠，沒有距離裁着，兩個自律的人才會更加長久，互相鼓勵拱她，共同進步二驰。像100天活動一樣，一點一點的改變秉沼，一點一點的影響桶雀。
十年后的自己
十年后，我會有個八九歲的孩子唬复，希望父母健康矗积，愛人已經(jīng)恩愛如今。孩子已經(jīng)養(yǎng)成了一些自律的習(xí)慣敞咧，一生受益的習(xí)慣棘捣，自己工作順利，能在自己的領(lǐng)域成為專家級的人妄均，和幾個人生知己已經(jīng)相伴20年了柱锹，和媳婦兒過結(jié)婚十年紀(jì)念日，孩子也上四五年級了丰包。能帶著孩子去跑親子馬拉松禁熏。希望那時我們能看1000本書，會2門外語邑彪，寫20本日記瞧毙，我依然會堅持學(xué)習(xí)，到時候我的QQ估計已經(jīng)四個皇冠了寄症，希望到時候不會有遺憾宙彪。
突然想起了耳熟能詳?shù)囊欢谓?jīng)典：人最寶貴的東西是生命.生命對人來說只有一次.因此,人的一生應(yīng)當(dāng)這樣度過:當(dāng)一個人回首往事時,不因虛度年華而悔恨,也不因碌碌無為而羞愧;這樣,在他臨死的時候,能夠說,我把整個生命和全部精力都獻給了人生最寶貴的事業(yè)——為人類的解放而奮斗。我們必須抓緊時間生活有巧，因為即使是一場暴病或意外都可能終止生命释漆。
自律的人生才能自由，享受這樣的人生篮迎，自律不只是一碗雞湯男图，而是我生活的興奮劑。
