當(dāng)一個人處于墮落理疙，心情處于低谷時是一種怎樣的狀況？比如墮落中的我泞坦，不再注意健康窖贤，睡到下午一兩點，吃垃圾食品贰锁，不想走出家門半步赃梧，只想癱睡在床上，所有的顏色都變成黑白豌熄；但是授嘀，即使在我們最墮落時，也有些事是需要我們堅持去做的锣险。
1堅持閱讀和寫字蹄皱。
閱讀一本好書，如同獲得新生芯肤。你會不會遇到這樣的情況巷折，當(dāng)你讀完一本書后，發(fā)現(xiàn)藏在你之前或現(xiàn)在人生中的一些疑問或者是盲點崖咨，突然變得豁然開朗盔几，仿佛心中懸掛著的一塊石頭落地，心胸舒暢掩幢。如果這是的興趣所在的話請一定要堅持下去逊拍，即使在你墮落的時候，也不要忘記际邻。
2隔三差五問候你的親人和朋友芯丧。
相信世界上也只有的親人才會無條件的信任你，才會認(rèn)為你是真的因為工作忙世曾，事情多才會忘記給他們問候缨恒。但實際情況真的是這樣嗎谴咸？當(dāng)你有空坐下準(zhǔn)備打開愛奇藝看《余罪》時，可不可以先給你的家人一個簡短的問候了骗露，在通信技術(shù)如此發(fā)達(dá)的現(xiàn)在岭佳，一條微信語音就可以讓親人感受到你的關(guān)心。朋友也是需要時不時問候的萧锉，往往在你墮落的時候珊随，最先察覺的就是跟你走的最近的朋友，嘗試告訴他們柿隙，讓他們也幫你承擔(dān)一部分叶洞，我想他們是非常樂意的。
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擁有一份額外的收入禀崖。世事無常衩辟，工作之外還有一份額外的收入，相當(dāng)于多了一重保障波附。額外的收入來源艺晴，可以根據(jù)你的興趣跟專長去尋找。將自己的興趣愛好變現(xiàn)掸屡，并不是一件壞事封寞。朋友A是在一家互聯(lián)網(wǎng)公司從事前臺的工作。工作之余折晦，她還是一個網(wǎng)站的小編钥星，負(fù)責(zé)撰寫各類的關(guān)于服裝搭配的文章沾瓦，而搭配服飾满着，本來就是她的一項興趣愛好。
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堅持做運動贯莺。運動的好處不必多說了风喇，運動時分泌的多巴胺可以使我們心情愉悅。墮落時的你可能并不想出門缕探。但哪怕是在家做下瑜伽魂莫，俯臥撐或者深蹲都可以達(dá)到運動的目的。
以上爹耗，就是我能想到在我們的心情處于低谷時需要堅持的四點耙考。只是個人看法，后面還會有補充……
