? ? ? 這個世界上最能見證你曾經(jīng)努力過的是什么事情买羞？
? ? ? 答:長胖！
? ? ? 是的雹食，經(jīng)歷過一次三個月瘦20斤畜普，半年不到后，又長回來后群叶，我總于明白吃挑，肉這件小事，真的是一口口吃出來的街立，然而舶衬，長胖并不是這里面最悲的事情，最打擊的事當(dāng)你經(jīng)過漫長冬天后赎离，覺得自己只是胖了一點逛犹，結(jié)果一試夏天的衣服，當(dāng)時妥帖帥氣的衣服，此刻成了肉粽子虽画。所以啊舞蔽，人生最悲傷的不是你胖了，而是你在瘦的時候大塊人心的買衣服码撰，過了個冬天后渗柿，都穿不得，生活最大難過莫過于望衣興嘆脖岛！
? ? ? 是啊做祝，長胖這么顯而易見的事情我們都能自己騙自己，何況其它的呢鸡岗，健康混槐、學(xué)習(xí)、工作……轩性，尤難自知声登。瘦過，再胖揣苏，才知道保持瘦的艱難悯嗓，不由得對那些瘦的人心生羨慕。
? ? ? 但此刻的我卸察，卻不那么慌張脯厨，為什么，我來給你念叨念叨坑质，探尋到肉的本質(zhì)合武，公式如下:吃的減去消耗，就等于你的肉涡扼，簡而言之稼跳，長胖的人最有毅力，那么大的身軀吃沪，那么小的嘴汤善，這要多么孜孜不倦的吃。截止到昨天票彪，我已問過很多瘦的人红淡，有堅持運動型的，這種人我們就不和他計較降铸；引發(fā)我深思的在旱，是那一批“樹懶型”的人，“我喜歡吃肉垮耳，都是大口大口的颈渊，五花肉我一次吃好幾塊、我不運動啊终佛、你吃完飯怎么一直坐著俊嗽，我習(xí)慣了啊……”就是那種你真的想都不敢想的“為非作歹”的吃，他們完全不忌憚铃彰，于是我們就會安慰自己绍豁，唉，易胖體質(zhì)唄牙捉！疏不知道竹揍，你之所以胖過人家，不是贏在起跑線上邪铲，而是你以碾壓的努力去吃芬位，而他們可能除了日常三餐加點水果之類，其它的能量攝入基本沒有带到，他們拿什么資格跟你比長肉——一小包薯條昧碉、一瓶酸奶（酸奶不長肉）、一盒西瓜（水果嘛揽惹，怕什么）……當(dāng)你統(tǒng)計自己一天天都吃了什么被饿，你可能會感到后怕，“萬里長城”都是一塊塊砌出來的搪搏！所以狭握，“管住嘴，邁開腿”就像“向前一小步疯溺，文明一大步”一樣無用论颅，你必須看到別個不文明的丑態(tài)，看到別人一整天都吃了多少囱嫩，你吃多少嗅辣，你才知道，胖是如何來的挠说！良心推薦澡谭，想達(dá)成某件事，一定要細(xì)致體會別人是如何完成的损俭，記住蛙奖，細(xì)致！
? ? ? ? 改變的感想杆兵，何來雁仲？源于一次拒絕再打一把《王者榮耀》的那種內(nèi)心的歡喜，那種拒絕別人邀請打一把游戲琐脏，那種早睡后早上的精力充沛感攒砖，那種早上不是乘車上班而是騎行40分鐘微微出汗的疲憊感……應(yīng)了Keep的一句話:自律給我自由缸兔！
? ? ? ? 是的，當(dāng)我們不再做情緒慣性的奴隸吹艇，當(dāng)我們體會過三思而拒絕惰蜜，那種內(nèi)心的歡喜，只有你體會過才能知道受神，是的抛猖，按照我們的慣性去行事，不經(jīng)過大腦鼻听，簡單卻讓我們內(nèi)心空虛财著，而你每一次的克制，都會給你帶來內(nèi)心的歡喜撑碴。
? ? 《綠皮書》中的一句話能表露此刻我的心情:“世界上孤獨的人都害怕邁出第一步”撑教，的確，要想走向自律的生活醉拓，并不需要臥薪嘗膽的那種壯舉驮履，而是走出那一小步，一點一滴廉嚼，一步一步玫镐、一口一口，讓自律成為你的生活一部分怠噪！讓自律成為你情不自禁恐似、下意識的慣性習(xí)慣選擇！
? ? ? 最后再談習(xí)慣的養(yǎng)成傍念，都說好習(xí)慣21天養(yǎng)成矫夷，可這21天哪里來的，我始終沒有查到出處憋槐，但我們被火爐燙一次双藕，就只用幾微秒，你就永遠(yuǎn)養(yǎng)成不去碰火爐的習(xí)慣阳仔，所以習(xí)慣其實也會是一種習(xí)慣忧陪，到某個時間、階段甚至場景近范，可能會突然讓你內(nèi)置完畢某個習(xí)慣嘶摊，然后你就所謂的養(yǎng)成好習(xí)慣了。說到底评矩，這種緣分習(xí)慣可能大多數(shù)人都沒體會過叶堆，體會過也很難意識到，我們不需要為之費心斥杜，我們只要嘗試每一次邁出一小步的突破虱颗，也許某一瞬間沥匈，習(xí)慣就會自來！
? ? ? 自律給我自由忘渔，而自律來自于一個個習(xí)慣高帖，習(xí)慣來自于你當(dāng)下某一步的緣，回歸到最小辨萍，也就是你的每個歡喜小念頭的實行！當(dāng)下返弹，我當(dāng)以我160斤的胖軀去踐行锈玉！自律給我自由，我當(dāng)碎步前行义起！
